Dałam ciała!Znów kilka kilo więcej!!!!Mam dość!!!!!!

Jestem beznadziejna.Mam już siebie dość!!!!!!!!!!!!!!

Wiem,że tak naprawdę nikogo to nie obchodzi,ale mam ochotę wykrzyczeć to na całe gardło!!!!!

no cóż-tu też nie ma dla mnie miejsca.

nie martw sie gewalia jutro tez jest dzien :) ja sobie tak powiedzialam i Ty tez powinnas !!! co sie stalo, ile wazysz ile masz wzrostu i czemu zawalilas?

Ważę 72 kilogramy,mam 176cm wzrostu.Brakuje mi silnej woli.Przez pewien czas jest wszystko ok tzn stosuję niskokaloryczną dietę,biegam 2 razy w tygodniu na fittnes itd.i przychodzi taki dzień kiedy...hmm zaczynam żreć,szukam wymówek żeby nie iść na zajęcia-to rodzi wyrzuty sumienia,fatalny nastrój,który zażeram...i tak w kółko.

postaraj się zmusić mimo wszystko..mnie też nieraz już sie nie chciało zwłaszcza gdy głowa mnie bolała albo miałam okres, ale zmusiłam się i tyle..jeżeli nie jesteś w stanie zrobić czegoś cięższego bo masz gorszy dzień, to zrób coś lzejszego, np. potańcz..dzięki temu można też odreagować

moj nick wskazuje na to, ze ja tez mam slabosci i nie ograniczaja sie one jedynie do pysznego bueno :( jest jeszcze rafaello, mars delight i wiele innych ! ale nic, od jutra kolejna proba, dzisiaj nie jem kolacji i mam zamiar 3 dni sie oczyscic na samych sokach i wodzie !!! jeszcze nigdy tego nie robilam ale teraz mam zaciecie (albo mi sie wydaje? ) po tych 3 dniach przejde na 1000 kcal i 3 razy w tyg. ruch, co ty na to gewalia ? moze sprobujemy razem?

Chętnie!Od jutra?Aha tylko ja z pewnością będę grzeszyć kawą

jakie jestesmy podobne ;) ja tez uwielbiam kawe, rozpuszczalna z mlekiem, mokate, esspreso zabielane i wogole (mniam) ale te trzy dni sprobuje sobie odmowic, w koncu to oczyszczanie ma byc :) a Ty jaki masz plan wstepny?

Gewalia spokojnie:) Ja tez się zmuszać musze.. i najlepiej jest gdy już sie zmusimy i ze zloscia ruszymy na zajecia jakies sportowe zapamietac to uczucie w trakcie i po . o satysfakcji oczywiscie mowie:) Bo inaczej nasze wagi bedaz staly w miejscu.. albo jeszcze gorzej. A warto sie zmusic :) powodzenia dziewczyny na oczyszczaniu :)

madchen dzieki sliczne :D ja robie tak jak pisalam 3 wstepne dni do 1000kcal, moze rusze troche te zlogi, ogolnie nie jestem za glodowka ale 3 dni zadnej doroslej babce jeszcze nie zaszkodzily ;) * jurto sok pomidorowy, bo dosyc sycacy * drugi dzien sie rozpieszcze i jakis slodszy * a zakoncze grejpfrutowym oczywiscie woda mineralna "do bolu" :) moze ktos do mnie dolaczy?

ja się chetnie dołącze ale z moją gwardią warzywną:D, wychodzi mi prawie 1000. ja tam głodówek sie boje troche... naczytałam sie i panikuje , wole powoli przejsc w diete. ale to też sposob jak sie potem wdrąży w głód i diete ostrym startem . a faktycznie 3 dni nie zaszkodzą:) Kinder bueno ,a dużo masz do zrzucenia , i w jaki czas byś chciala ?

marze o 10kg.!!! ale na poczatek bardzo bym chciala choc 5kg. Ile daje sobie czasu? 2-2,5 miesiaca czyli po 1kg. na tydzien, jesli sumiennie bede cwiczyc i jesc 1000kcal z przewaga warzyw i owocow to musi sie udac !!! dla jasnosci 1.70 - 65kg. po pierwsze 60kg po drugie 55kg. po trzecie - nie przytyc :)

ja juz sie melduje na razie sama woda :) jak juz bede glodna to soczek a pozniej znowu woda dziewczyny jestescie?

Witam,Dziewczynki-dotarłam dopiero teraz,bo od rana tj od 9.20 miałam klienta i nie mogłam włączyć netu. Melduję,że odczuwam już głód,ale zaraz go zlikwiduję szklanką pysznej wody...hihi. Kinder bueno,nie wiem czy dam radę bez kawy,ale stwierdziłam,że Ci potowarzyszę-mówie nie pokarmom przez dwa kolejne dni.Niestety w piątek będę musiała coś zjeść,bo idę do babci na urodziny-wiesz jak to jest z babciami.Jednak solennie obiecuję,że pozostanę przy sałatce w ten dzień.Następnie również zastosuję dietę 1000kcal. Ja chciałabym schudnąć około 7 do 8 kilogramów. Mam nadzieję,że tym razem wszystkie damy radę!!!!!!!

o kurcze juz mnie mdli od tych pomidorow (znaczy soku) :P na jutro mam grejpfrutowy jednak a nad piatkiem jeszcze pomysle strasznie jestem glodna :( :( :( chyba umre ale dzisiaj juz sie nie zlamie za dlugo wytrzymalam ide sie napic wody, zajrze tu jutro