dziewczyny z zaburzeniami jedzenia chcące schudnąc!!! Startujmy!!

ja Ci powiem jak kiedys sie odchudzałam z 63kg przy 155cm ...to było 5 lat temu zaczełam pod koniec czerwca ..a skonczyłam na poczatku wrzesnia ...słuchaj ... nie miałam wagi w domu .. . po prostu byłam kosekwentna ... a 1 efekty zobaczyłam dopiero pod koniec sierpnia !!!!!!!!! załozyłam stare spodnie ..byłam w szoku ! okazało sie ze mam 13 kg mniej :D trzeba zachowac cierpliwość ...

anusiek18 ja tak robiłam w ostatnim czasie ..po prostu byłam taka objedzona ok 17 , że nie mogłam nawet sie uczyć tragedia ! ale dobre chociaz to .. , że o 17 konczyłam pozniej juz nic nie jadłam ...

Idę trochę poćwiczyć. Jest mi niedobrze. Trzymajcie się dziewczyny. Tak się strasznie boję, ze mi się nie uda ;(

a jeszcze jedno .. lepiej nie wyznaczac sobie zadnych konkretnych celów ..dat ..zakonczenia diety ... my musimy .. jeść racjonalnie przez cały czas .. zeby pozniej nie rzucac sie na jedzenie ...

cwicz cwicz :) ... ja o 18 na rower stacjonarny i chyba od dzisiaj bede robiła kazdego dnia 8abs na posladki bo to mój najwiekszy problem ...!

Dziewczyny mowie koniec takim napadom. Jutro zaczynam dzialac. Musze, ale to MUSZE przestac ulegac napadom po przyjsciu ze szkoly. Najgorsze ze kiedys mialam bulimie a to jest chyba jej pozostalosc, bo juz nie wymiotuje i nie stosuje zadnych przeczyszczacy. Psychike to ja mam ostro zrypana. Moje mysli to praktycznie 90% mysli o zarciu.... Nie wiem jak sobie poradzic. Ale jutro dokonam kolejnej (!!!) proby. Macie jakies pomysly ?

ja mysle , ze powinnas zaplanowac cos za co sie natychmiast zabierzesz po powrocie ze szkoły ... kiedy poczujesz głód ... zjedz coś małego ... wróc do zajecia ... poczekaj 15 min ... może przeczekasz ten okres ... mam nadzieje , że Ci sie uda:)

Czyli nie jesc od razu po powrocie ze szkoly ??

ja wiem po sobie ...teraz chwile odpoczywam .. pomysle spokojnie :P i przygotowuje sobie posiłek ... teraz to juz :) nie mam takich napadów bo 7 dzien bez słodyczy ... wczesniej[przez 2 tygodnie] wpadałam do domu i \"sprzatałam\" wszystko co było w kuchni ..obiad .. słodycze ...itd ...

Już troszkę poćiwczyłam - 25 min. Niewiele, ale jakoś nie mam samozaparcia. Cięzko się czuję. Chyba będę stosować metodę małych kroczków - będę jeść bardzo małó, bo inaczej nie potrafię podczas diety, ale każdy sukces będę sobie jakoś nagradzać. W niedzielę, idę z mamą do teatru. Już się nie mogę doczekać i mam problem co założyć. Wszystko jest za ciasne. Mam problem. Obiecałam sobie własnie, ze jesli do końca tygodnia wytrwam, to w poniedziałek rano wypiję kakao (mleczko 3,2 % + łyżeczka gorzkiego kakao + 5 pastylów słodziku). Mam nadzieję ze się uda. Postram sie tutaj codziennie zaglądać. Będę czytać o Waszych sukcesach. Najprawdopodobniej będę dopiero wieczorami, bo zazwyczaj bardzo późno kończę lekcje i zanim dojadę do domu, jest już 18., 19. Pozdrawiam ;)

musisz po prostu troche skurczyc zoładek ;)... jak 3 dni wytrzymasz ... to bedzie juz łatwiej :)

I przepraszam za błędy gramatyczne. Czasami trudno mi się skupić.

oj kochana .. lepiej sie nie nagradzaj :P ...bo takie małe grzeszki ;) wybijaja z rytmu ... i jest duze ryzyko , że bedziesz siegała .. cześciej !

oj ja mam czasami 100 myśli na sekunde :P i moje zdania sa po prostu ... zakrecone :P ale mam nadzieje , że domyślicie sie co chciałam wam przekazać :P ...

Polecam weight watchers, to nawet nie dieta tylko zmiana sposobu odzywiania, stosuje od pazdziernika 2006 schudlam 10 kg.

Chyba masz rację. Jestem dziwna - już planuję sobie co zjem w poniedziałek. Ja nieustannie myslę o jedzeniu. Już sobie rozpisałam co zjem w ciągu kolejnych 5 dni. Chcę o tym zapomnieć, ale nie umiem.

Polecam te strone, duzo sie tam dowiesie na temat WW http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=792049&start=30

czesc dziewczynki;) ja sie trzymam planu i ograniczam jedzenie, chociaz raz mi sie zdarzylo zgrzeszyc...zjadlam kanapke....o polnocy:O ale polozylam sie spac o 3 wiec w sumie 3 godziny przed snam bylo:P nie zastanawiam sie ile zjadam kalorii, ale 1000 raczej nie przekraczam:) no i jakos leci...juz moge jesc coraz mniej, z czego strrrasznie sie ciesze no i przede wszytskim ucze sie panowac nad \"napadami\" ;) zapijam je woda;) mam nadzieje ze juz nie zobacze na wadze 57 kg, ale chociaz 55;) pozdrawiam:) ps. szpinakowe spagetti jest pycha...sprobujcie:D

Dlaczego tak mi smutno --> to planowanie jedzenia to nie jest zly nawyk moim zdaniem...tzn ja tez tak robie i wcale mi to nie przeszkadza;)

:) teraz to juz tylko musisz byc cierpliwa:) mysle , że wizualne efekty to tak za 2 miesiace :P bedą ... najlepiej to :D mierzyc co 2 tygodnie cbcisłe spodnie ... oczywiscie :P takie , których materiał sie nie rozciaga ... bo waga to jedno a cm to 2 ;)

juz sie wbijam w spodnie ktore byly za ciasne:D ale mam jeszcze drugie takie...wakacyjne:P poki co nie bede probowac, zobaczymy za jakis czas, bo teraz jak sie nie zmieszcze to sie zdoluje:P jeszcze musze wlaczyc codzienne cwiczenia i bede zadowolona;)

to świetnie :) oby tak dalej .... ja zabieram sie za swoje obowiązki :P przed chwilą zjadłam jabłko

hehe, a przede mna leza sezamki i walcze ze soba:P ale co tam, w sumie podobniez sezamki mozna:P do kwaki w sam raz;):P

Hej! Nowa jestem. I wiem co to kompulsy. Byłam z tym u doktora - zdiagnozował zaburzenia na tle neurotycznym. Większe emocje, dobre czy złe i sięgam do lodówki. Rok czasu łykałam antydepresanty...nie schudłam, chociaż podobno chamują apetyt. Ale spojrzałam na wszystko w zupełnie inny sposób - poczułam się wartościową babką, niezależnie od ilości zbędnych kilogramów widziałam w lustrze kogoś dobrego, ważnego. Pięknego!!! Kompulsy były rzadsze - bo nie myślałam, że muszę być chudsza a to do tej pory paradoksalnie nakręcało mój głód. Odstawiłam już leki, nie jest najlepiej ale pamiętam, czego mnie nauczyły. Trochę to głupie, że zachwalam chemię...poprostu w moim przypadku akurat ona dała rezultaty. Chcę Wam tylko napisać, że warto zacząć od emocji. Od źródła problemu. Kilka lat minęło, zanim powiedziałam sobie \\\"dość\\\". Była to moja najmądrzejsza życiowa decyzja. Gdyby nie ona nie wiem jak teraz wyglądałoby moje życie...ale napewno nie byłabym w nim tak zakochana!

małgośśka :) => ... ciesze się , że potrafisz kochac zycie ... :) i gratuluje sukcesów ... dobrze , ze w odpowiedniej chwili zdałas sobie sprawe z problemu ...i poszukałas pomocy :). . . życze Ci duzo radości ! ...

Dzięki! Jeszcze coś...ja nie twierdzę, że nie powinnyście walczyć o nienaganną figurę. Sama wciąż to robię. Cóż, poprostu lubię być trochę smuklejsza, wolę siebie o dwa rozmiary mniejszą. Ciało jest gładsze, ciuchy lepiej leżą...rozmarzyłam się. Trzymam kciuki za Was wszystkie...i za siebie. Chciałabym tylko, żeby nikt nie mówił mi więcej, że jestem gorsza bo więcej ważę. Chciałabym nie słyszeć już tego typu komentarzy....i przede wszystkim nie brać ich do siebie, nie pozwalać im niszczyć mojego poczucia własnej wartości!!!! Tyle na teraz. Zaczynam z Wami trening silnej woli! Czy na Was wiosna też działa pobudzająco??

hej malgoska i inne dziewuszki:) ja wczorajszy dzien zaliczam do udanych-obylo sie bez napadu :D Tylko wieczorami mam problem,nie potrafie zasnac jak jestem glodna i przynajmniej jablko czy cosik musze przed spaniem zjesc bo inaczej tak boli brzuch ze zasnac nie potrafie:( mam nadzieje ze nie odbije sie to na mojej wadze hehe:) a Wy jak sobie radzicie??:) milego dnia:)

Cześć Winogronka! Ja stosuję metodę \"śniadanie za dwóch, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi\". Na mnie to działa najlepiej. Tamtego lata miałam taki patent - przed pracą zjadałam śniadanie - marzenie, czyli coś co bardzo lubię i co mogłoby kusić mnie wieczorem. Jadłam tego dość dużo (oczywiście nie mam na myśli kilograma krówek). To mi pomagało powstrzymać się od opychania się późnym popołudniem, po powrocie do domu ( wiadomo że kalorie o tej porze są najmniej chciane). Wieczorem jeszcze tylko długi spacer. Uzależniłam się od chodzenia...było lepiej.

wczoraj na szczescie obylo sie bez wieczornego napadu. Kolacje zjadlam, ale zdrowa, a przed nia pocwiczylam godzinke. dzis poki co tez sie trzymama-staram sie jest co 2/ 3 godziny-mysle ze pozwoli mi to uniknac napadu..w kazdym razie mam taka nadzieje :o) Poki co-musli z jogurtem, 2 kanapki z serem zoltym, banan, pomarancza i 3 marchewki. przydalo by sie bialko, ale i tak nie jest zle-mysle ze nie zjem dzis juz duzo. Tym bardziej ze ide dzis na impreze...I to jest poki co moj najwiekszy problem-nie mam w co sie ubrac-wszystko sie na mnie zle uklada. Zazwyczaj plaski brzuch teraz odstaje. Wydaje mi sie ze mam druga brode..Eh boje sie ze nie pozwoli mi to na dobra zabawe-to ejst najgorsze w ed. Zamiast sie cieszyc chwila wciaz myslisz o jedzeniu albo o tym jak gruba wygladasz..To nam zabiera zycie...

sniadanie : - 2 kawałki razowca z sałata i rzodkiewką obiad: hmm taka dosyc spora grahamka + sałatkaz sałaty , rzodkiewki , zielonej papryki ...+ kilka łyżek oleju rzepakowego .. deser:P małe jabłko na kolacje zjem sałakte warzywną ...i pomarańcz ... nic nie czuje żebym chudła ... chyba nawet tyje ... no nic zwaze sie w sobote ...