NOWY TOPIK - Zdrowe odżywianie, sport /Rady i doświadczenia/ ZAPRASZAM!

A dajcie spokój... jadłam czipsy :o ale długo jeździłam na rolkach, hyhyhy... lece się uczyc. Wpadne wieczorem na dłuzej :) caluje

Halo, halo :D... właśnie zjadłam kromke z pomidłem - deeeeeejm :o Byłam na rowerku chwile.... fajnie, fajnie. Chociaż tyle. Ide się jeszcze pouczy troche, dobranoc

dziewczyny jestem, dla pocieszenia powiem że ja byłam dziśna komuni i było mnóstwo pysznego jedzenia, nie wszystko zdrowe (to ciasto z bitą śmietaną i orzeszkami w kajmaku...) Ale trzeba się cieszyć życiem i czasem można zjeść coś kalorycznego i niezdrowego). A i zdradzę Wam jeden sekret: jak tu mało bywam tzn że pewnie mam powody wstydzić się swojej diety hihi... Więc obiecuje że będę tu codziennie!!!

to ja bylam powyżej!!! z innego topiku pseudo. apropo a co za topik założyłaś Protossko??

Hej:) Ja tez cały czas czytam, ale juz nie pisze bo mało kto sie udziela:( U mnie ogólnie cał czas tak samo:) Czyli chodze sobie na fitness i jest fajnie:) Przez weekend majowy miałam 2tyg przerwy, ale znowu wykupiłam na miesiac:) Pozdarwiam, Laski:) Olka, brawo:D Jak tam dieta?

czesc:)moja dieta poszla w zapomnienie przez ta nauke,teraz nam wolne,ale ciezko mi sie zabrac;)ale bede sie starac:)pozdrawiam

olkaaaaaaaaaa najpierw wyeliminuj wszystkie paskudztwa z diety a potem pomyśl co zwłaszcza lubisz jakie warzywa i wogóle. może razem wszytskie wymyślimy Ci jakąś dietę?? Tyle nas tu jest! każda coś doda. No i wymyśl sobie jakis ruch, może karnet na fitness?? to zawsze mobilizuje jak wydasz kase na takie coś

Hej !! No, w końcu jesteśie !!!!!!!!!!!!!! Kurde no... Ola, Miter ma racje :) wyeliminuj największe syfy z jadłospisu :P i krok po kroczku... Ja się znowu odchudzam.... jest 56 kg jak narazie :o bieda, jak nic ale nie dam się. Na dworze strasznie gorąco... naprawde, bardzo badzo więc póki co to na rolki nie pójde... ale wieczorkiem mysle, ze tak :) Skośnooki .........

Miter a czyja to komunia była ? :D Olka, masz już wszystko pozdawane ? Jak z Kamilem ? Kupiłam strój kąpielowy nowy w second-hand FILA za pare złotych, ha :D .... teraz będe w nim paradowac przed lustrem i gulac czy cos ubyło. Hi hi hi

... a taki tam topik :p na Dietach sobie jest - więcej bab = wieksza motywacja - sialala...

Pije sobie wode mineralna... Muszyne taką 2 l - myślicie, że dobra ? Spałam 5 godzin, pójde sie polożyc i troche odpocząc :) wpadne pózniej, całuski

Ty sie mi tu Protosska nie odchudzaj tylko jedz zdrowo kobito i jeździj na tych swoich rolkach dużo...bo inaczej klaps będzie, hihi. trzeba słuchac starszej o 10 lat koleżanki, no nie?? Olkaaaaaaaaa ja ci dla pocieszenia podam że mi z uporu 6 cm z talii zeszło. Dużo co? Widać mozna. Służę pomoca jesli mogę, haha

No tak tak.... jeś zdrowo i jezdzic na kołkach !!

Hihihihi.... :) moje kochane kółeczka... te małe i duże. Miter, co zrobiłaś ze Ci ubyło och ?

Ja pijam tą wodę i jest ok moim zdaniem. A komunia była mojego bratanka, no i jedzenie to byla poezja. Nie dość że tyle dobrego to jeszcze takie różniste - tylko że trza z umiarem nie?!

jak to co - od początku topiku jem zdrowo (a bynajmneij staramsie z całych sił), basen i tańcze sobie w domu po pół godziny dziennie (kręcę tyłkiem i brzuszkiem, a co??). Tyle spadło od podania na poczatku moich wymiarów, w ciągu ostatniego miesiąca prawie 2 cm.

tak,mam juz wszytsko pozdawane:) teraz tylko zloze papierry na studia i w koncu chociaz czesc moich marzen sie spelni:) a z Kamilem jest cuuudownie:)a o tym jedzonku pomysle:)

To dobrze... to ja pije dalej. No to super Miter, gratulacje.... mi wszystko popsuły święta wielkanocne no i jest 56 a było tak na pograniczu 53-54 :( Mam nadzieje, ze te rolki pomogą :D męcze sie po nich - i dobrze bo lubie czuc, ze cos zrobilam a nie :P nie ? a jak :D hihihih

Olka a gadzie na studia ? :D

Byłam u tej ginekolog... przepisała mi Spironol, 50 mg na dobre. Brała go któraś z Was ? Cilestu już nie biore... co dziennie myśle o tym czy aby jutro nie wyskoczą mi jakieś krostki. MASAKRA. Ide się jednak polozyc bo padam... Pa

na dobe znaczy sie no na dzień.... a dobranoc

Dziewczyny nasz topik juz po 1000 poście. A było juz z Nami krucho. To tylko dzieki Protossce jakos sie trzymamy bo ona tu jest jak na posterunku. Apropo tego topiku na dietach podaj linka Protossko. ja kiedys tam próbowałm załozyć topik o zdrowej diecie i mnie zignorowano, tylko jedna dziewczyna napisała że tam to tylko te topiki o dietach 500 kcal itp maja powodzenie. Czyżby się coś zmieniło??

nie znam tego leku, nic nie powiem. Prześpij się w końcu bo nam tu padniesz nosem w klawiaturę.

Rany.... wstałam ^^ Masakra, dostałam okres :o... ide cos zjesc i wypic herbatke. Mam taki fajny chlebus ciemny, chyba sie skusze nakromeczke z powidłem. Heh... http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3467457&start=0

cyt.: protosska No tak tak.... jeść zdrowo i jeździć na kółkach !! Komentarz: jeść zdrowo i jeździć na rolkach to za mało danych moje drogie dziewczyny/kobiety. To tak jakby lecieć na księżyc na fajnych rolkach/ miotle. Więcej i szczegółowo na poniższej www.vademecum.zdrowia.prv.pl

wybieram sie na germanistyke do Wrocławia:)

fajne rolki * - nie rozumiem :) dlaczego za mało ? Ja nie zamierzam schudnąć kilkanaście jak nie więcej kg tylko kilka :) więc ograniczone i zdrowsze jedzenie plus sport, cała filozofia :)

witeczka dziewczyny:):0dawno mnie tu nie było,jakas taka zaganiana ostatnio jestem... Dziewczyny straszkie mi brzuch wypchało od 2 dni masakra tak sie z tym źle czuje:(:(chodzic mi sie nie chce,robic co kolwiek:( nie wiem czy to od duzej ilosci orzechów,słonecznika i sezamu:(:(:(myślicie ,ze tak:(?? Od dzisiaj rano juz sobie obiecałam koniec z podjadaniem orzeszków i słonecznika:(:( nawet mi sie to udaje za to moje dzisiejsze menu wygladatak: rano owsianka,2 jabłuszka i sałatka z ogórka,pomidora,rzodkiewki i cebuli:) no jeszcze chyba zjem jakies jabłko na koniec dnia... Pozdrawiam

Czesc Izulko :) nie wiem od czego ten brzusio.... byc moze od czegos nowego co wprowadzilas do swojego menu :D nie pekaj, ureguluje sie sialala... ja mam sie beznadziejnie, tak Wam powiem... leje u mnie leje a ja śpie i nic mi sie nie chce ale nie dam sie :P pouczyc sie przeciez trzeba. Szkoda bo chciałam pojsc na rolki i chyba nic z tego :( Tęsknie za Leniądwadzieściadziewięć:(

Ładnie sobie pojadłas.... to ja z Was chyba jem najwięcej ! przez ten szkolny obiad który dzis składał sie z pysznej zupy jarzynowej, dwóch gałek ziemniaków, jakiegoś tam mięska do tego z sosem + sałata..... no super :( przed obiadem standardowo jogurt z płatkami i otrębami, w szkole jabłko a po obiedzie jeszcze trzy malutkie kromki takiego ciemnego fajnego pieczywa z powidłem i mini porcje taką jak na sniadanie.... no bomba po prostu, przestane chyba jesc zeby kurde schudnac w koncu :(