CZY KTOS TU BIEGA???

Zalezy do czego Ci te buty potrzebne. Inne sa buty do zawodow. Inne sa buty na miekkie podloze,inne na twarde. Sa buty ktore maja mocna amortyzacje. Tego jest cale mnostwo.Nie mozna jednoznacznie komus polecic. Przede wszystkim buty powinno sie dobierac pod katem budowy stopy i ruchu nog.

z butow to polecam asics. ogolnie najbardziej chwalone przez biegaczy i w sumie niedrogie:)

jesli chodzi o najki, zobacz nowy model victory spike: http://pl.youtube.com/watch?v=KRNF-lDjZoU ultra lekkie i wygodne :) :)

biegam amatorsko, ale i staram sie startowac w roznych imprezach biegowych, np teraz pobiegne w human race. zwykle biegam na stadionie na biezni, choc czasem zdarza sie i po parku. przeczytalam juz kilka artykulow o butach biegaowych i mam jeszcze wiekszy metlik niz mialam. te najki wygladaja ciekawie. biegal w nich kto??

ja tez biegne na Human Race :) buty zakupilam miesiac temu i trenuje w nich kilka razy w tygodniu, wszystko z nimi gra, wygodne.

Też potwierdzam, że asics to najlepsza firma. całe życie w asicsach:)

hej!! powiedzcie mi proszę ile dziennie kilometrów biegacie? jestem początkująca i chce wiedzieć na ile mogę się porwać

lejzi, a jakie masz buty?? ktores z tu wymienionych??

Ja zazwyczaj biegam 6km.

6km to strasznie dużo!!!! ja biegam 2-3km a i tak uwazam to za niezly wyczyn :) :) zastanawialam sie czy dam rade pobiec w human race, ale chyba dopiero w przyszlym roku ://

Mam pytanie do tych dziewczyn, które już dłuzej biegają. Ostatnio jakby opadły mi siły. Biegam od maja, tak około 3 - 4 km rano. Zawsze było fajnie, super kop energii na cały dzień a jeszcze słońce - po prostu cudownie. Teraz przebiegajac ten sam odcinek męczę się a jak robię przystanek na ćwiczwenia, to kapie mi z głowy pot niczym deszcz, twarz mokra, oczywiście ciało też. Czy to normalne, czy to przemęczenie czy moze wpływ hormonów, bo musiałam ostatnio brać duphaston? Miała tak któraś z Was?

Może to być spowodowane tymi hormonami. U mnie stopien przemęczenia związany jest również z pora dnia. Rano nie zmęczę sie tak bardzo a przebiegając ten sam odcinek po południu jestem zalana ;-). A może po prostu zaczęłaś więcej pic i organizm nie zatrzymuje wody?

Tak też myślałam o tych hormonach - nic nie pomogły a tylko masę szkód. Ale tak jest jak lekarze wypisują hormony na "pałę", bez badań. Pić to więcej nie piję, nawet chyba mniej. Ja po południu nie biegam, bo cięzko mi się zmobilizować po obiedzie. Jeżdżę rowerem, ale też tak sportowo - szybko i daleko. Albo Nordic. Kocham biegać rano z pustym brzuszkiem. Później taki fajny dzień. Jeśli za kilka dni będzie lepiej, to bezwzględnie hormony zaszkodziły.

Nie martw sie! mi tez zdarzaja sie takie kryzysy... grunt to sie nie poddawac i nie rezygnowac. ja zawsze pod koniec jesieni mam straszny spadek formy.... no i na wiosne. Ale staram sie biegac regularnie, moze troche mniej intensywnie. Pozdrowienia

i jak?? kto w końcu pobiegł w Human Race??? my z kumpelą byłyśmy, super atmosfera, a dystans tez się jakoś dało zrobić choć ja to przyznam szczerze ledwo ledwo :) no ale warto b yło!

Mi się strasznie podoba jeszcze ten filmik nike http://pl.youtube.com/watch?v=tmlYse3VnqE :) ciekawy pomysł

A tak w ogóle biegł ktoś z was na nike human race ? jak wrażenia ?

jaktam biegacze?? ja w weekend mam wazne zawody prosze trzymac kciuki:) pozdrawiam

Będziemy trzymać kciuki:) Powodzenia! Ja teraz z powodu przeziębienia nie biegam, ale myślę, że za kilka dni powinnam znów ruszyć do biegu

Czy ktos tu jeszcze biega???? :))) Jak biegacie w taka zimna pogode-5 stopni? jak sie ubieracie itp Mnie ostatnio lapal bol gardla po bieganiu-oddycham ustami, ale teraz juz organizm sie przystosowal:)) ps.biegam od kilku miesiecy:)

noo a ja niestety narazie przestałam biegać, ponieważ mam tak że jak 2 dni pobiegam to jestem chora:/ i tak caly czas. ale od dxzisiaj znowu sprobuje sie lepiej ubierac i w ogole boo ja chce juz biegac:)i trzeba jakis kilogram zrzucic ;) pozdrawiam Wszystkich :*

Zaopatrzylam sie w dobre rzeczy dla profesjonalnych biegaczy. Trafilam na dobra okazje o za same ciuszki i na zime i na lato zapłacilam ok 220 zl. Niedawno kupilam niezle butki i biega sie superowo. Teraz juz jest dosc zimno wiec zakladam czapke i rekawiczki. Odnosnie chorowania- oragnizm sam sie zahartuje. wazne zeby nie biegac w bawelnie, bo wtedy czuc pot na calym ciele i ławo sie przeziebic. najlepsze sa materialy wchlaniajace pot( np fit dry, lub z takimi malymi otworkami :)) ).

Witam biegaczy! biegałam w zeszłym roku po lotnisku,pas startowy razy ,dwa,miałam wrazenie ze jest cudownie .Puste lotnisko i ja. W tym roku zaczełam biegac po parku około godziny czasu interwałem. Doznaję naprawde wspaniałych wrazen.Nie naleze do szczupłych,ale mam nadzieję ze sie to zmieni. Bedę szczupła

Witajcie Dziewczyny! Powolutku robi się ciepło. Zaczynamy biegać, tzn. ja ;) Kto jeszcze?? Pozdrawiam :) :*

Przez tą zimę trochę mi się przytyło... :/ Całe szczęście, że idzie lato... Będę biegała i chudła ;) Dołączcie do mnie. hi hi.

hejka, ja w weekend byłam biegac po godzince. ciesze sie ze wraca pogoda na bieganie.pozdrawiam!

Jeśli chcę schudnąć to wystarczy że będę tylko biegała, pare razy w tygodniu i jadła ostatni posiłek o godzinie 18 ? Bo tak w sumie to nie chce mi sie jakiś drastycznych diet stosować ;)

Tak to wystarczy (mi to wystarcza) pierwsze efekty można zauważyć po 2, 3 tygodniach...potem to juz szybciej waga leci w dół. Super. Powodzenia:)

Dowiedziałam się że po takim bieganiu trzeba zjeść normalnie kolację. Nie jedząc można sobie tylko zaszkodziś.

czy ktoś biega bardzo amatorsko (ja jestem totalnie początkująca) w lasku bródnowskim?