3 Kg Do Utraty.Szukam Koleżanki Która Nie Zniknie Za Dwa Dni!!

no i stalo sie na kolacje 3 plastry piersi z kurczaka pomidor i salatka warzywna!!! ale za to po 21 Pawelek orzechowy Nie mam silnej woli aaaa i jeszcze maly lod czekoladowy :) Dziewczyny gdzie jestescie??????

Hej dziewczyny! tez chcialabym sie przyłączyć do odchudzania, bo mam takie kompleksy, że tragedia. Waże 54 kg przy wzroście 162, mam 20 lat... i waga by mi nawet odpowiadała, gdyby nie to że mam dość szerokie biodra i oponke ;-( i mam tak od podstawówki już i strasznie ciężko mi cokolwiek z tym zrobić. Na dzień dzisiejszy ograniczyłam słodycze do zera, nie słodze herbaty i kawy, nie pije nic gazowanego, zostałam przy wodzie mineralnej niegazowanej i Kubusiu Play (bo to moja miłość :P). Dziennie skacze na skakance przez minimum 15 minut, czasem pożyczam stepper na godzine, jeżdżę na rowerze wszędzie zamiast autobusem (oprócz uczelni bo mam 30 km). I generalnie więcej chodzę. Raz w tygodniu mam zajęcia z lekkoatletyki, więc sie namęczę. Nie jem po 19:00. I nie widze rezultatów, a staram sie już od miesiąca... Czy poleciłybyście mi coś co mogłabym dołożyć a pomogłoby mi ??

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3441401&start=0 tu jest fajny topic zmiany zyciowe dziewczyny tez odchudzaj sie tu wiec mozecie dolaczyc

Issima, no trzeba powiedziec że sie najadlas :> ale jesli to bylo raz to na pewno nie zaszkodzi. a wczoraj ja tez zjadlam malego loda, ale byl przewidziany w jadlospisie. Piszcie co jecie dziewczyny i jak waga. Inkaaa20, w rzadkich przypadkach tłuszcz jest tak uparty ze nie da sie nic zrobic, a przewaznie osoby takowy posiadające p prostu oszukują ( jak moja siostra - 170/73 kg). Jeśli jestes zdrowa to nie ma szans zebys nie schudla jesli ograniczysz jedzenie. Masz moze slabą przemiane materii. A ile kcal jesz? moze za duzo? Ja przyciągnęłam pasa do 500, ryzykowne, ale mam 13 kg mniej. I nic nie robie fizycznie. Jak ograniczysz jedzenie to nie ma szans naprawde. Albo masz taki kiepski metabolizm.

czesc dziewczyny dzisiaj jest bardzo dobrze:) wg diety nielaczenia roano jajecznica + salatka wiosenna, obiad salata + kurczak z grila i jestem pelna!!!! zobaczymy jak bedzie wieczorem:) pozdrawiam

no i standardowo !!!!!! Aha ta moja slaba wola zamiast kolacji zjadlam batonika

No a jak z chudnięciem?? Ja jestem juz prawie koncze :] dzisiaj waga pokazala 53.7 kg:) Nieladnie batonik zamiast kolacji zjesc..ech, ale ja tez wczoraj shakea wypilam:P

czesc dziewczyny 1 kg mniej Rano musli z jogurtem srodziemnomorskim a na obiad zupa wegierska bez ziemnaczkow Pozdrawiam

hello, moge sie przylaczyc do was;) tez jestem na dietce od piatku:) ograniczam posilki, cwicze i pije duzo niegazowanej wody mineralnej i zielona herbate przynajmniej 3 razy dziennie:) mam 176 cm i waze 64 kg a do 28.04 musze wazyc 59-60:) ktos ma jakies rady?