jak długo może trwać zastój?

dobrej nocy sbeach, ja jutro mogę pospać ;)

i jeszcze jeden przepis na sałatkę, mogę ją zrobić jutro bo mam składniki: biala fasolka lub soczewica jajko ogorek kiszony czosnek majonez light sol, pieprz koperek lub natka pietruszki Fasole (lub soczewice) ugotowac do miekkosci. Jajko ugotowac na twardo, pokroic. Pokroic drobno ogorek i czosnek. Skladniki wymieszac z majonezem, doprawic sola, pieprzem, lub takze innymi przyprawami, jak kto lubi. Dodac posiekana pietruszke.

kremów nie jemy, dziękujemy :D:D mam jeszcze przepis na sałatkę, którą jadłam u koleżanki kiedyś, oszałamiająca w smaku i syta kalafior ogórki konserwowe cebula pierś z kurczaka keczup kukurydza w puszce (trzeba by było ją czymś zastąpić, może groszkiem, ale nie mam pomysłu, może któraś z Was powie co ewentualnie zamiast kukurydzy) majonez light pierś kurczaka mocno przyprawić, pokroic na kawałki i usmażyć na oliwie, położyc na dno miski, polac keczupem, kolejna warstwa - kukurydza (lub coś innego), na to pokrojona w talarki cebula, sparzona wrzątkiem uprzednio żeby trochę złagodniała i zmiękła, na cebulę pokrojone w talarki konserwowe ogórki wierzch smarujemy majonezem light a na majonez kładziemy różyczki ugotowanego na półtwardo kalafiora sałatka po prostu ścina z nóg :D, czy w II fazie można ją zjeść z ta kukurydzą?

pościągałam sporo przepisów, ale nie będę Was zarzucać :D idę sie położyc chyba, chociaż spać mi sie nie chce, tylko się boję że zgłodnieję ;)

witam goście właśnie przed chwilką odjechali także mam spokój i zaraz lecę spać bo noc w pracy była kiepska a co do dietki nadal bez pieczywa i naprawdę idzie wytrzymać słowo np dziś pomimo tego że się patrzono na mnie jak na wariatkę to jadłam jajko z pomidorkiem a co tam o reszczie dnia jeszcze nie myślę bo spaciu się chce miłego dnia i dziś już usłyszałam oooooooooschudłaś!!!!!!!!!!!!! także naprawdę można i naprawdę warto

dzien dobry ! zatrzymana - - przepisy klasa mozesz raz od czasu jakis wkleic, jeszcze jakbys znalazla jakis inny na salatke z mieskiem i samo miesko to bylo by mniam aha o co chodzi z tymi kremami :D ? alexandria - - ja sie slyszy \"oooooooooschudłaś!\", to odrazu jakos tak lzej na duszy, nie? czlowiek sobie mysli, ze warto bylo sie starac :) a ja zaczelam dzien 5 ze strasznym ssaniem w zoladku :-o

cześć jeśli chodzi o te kremy, bo widzę że wpis znikł i teraz do siebie gadałam :D ktoś tu wklejał jakis link z kremami, ale nie wiem czy to nie był jakis trefny link z wirusem, to odpowiedziałam, że kremów nie jemy ;) Alexandrio ja bez pieczywa tez jakoś żyję :D nawet mnie nie ciągnie żeby capnąć, jak dziecku robię kanapki prawdą chyba jest przynajmniej w SB że ta dieta reguluje wytwarzanie insuliny, a co za tym idzie reguluje tez apetyt a jeszcze jak sie usłyszy syk zachwytu :D:D fajnie nie? sbeach, skoro miałas takie ssanie, zjedz cos pożywnego i tym bardziej dziś nie próbuj jechac na samej sałacie, bo pękniesz i na wafelek sie rzucisz, albo co gorszego, tak jak pisała Tola, 4-5 dzień to jakis przełom taki, trzeba wytrwać, więc głowa do góry :)

tak wlasnie zrobilam :D zjadlam jajecznice z pieczarkami a do tego maly pomidor i kikla plasterkow ogorka i juz mi lepiej :) zobacze moze teraz juz do konca dnia zjem ta salatke - ale jak cos bedzie nie tak, to dorzuce do niej jakies miesko! jutro jedziemy do znajomych na grila ( o ile pogoda dopisze) a w niedziele ja mam gosci :I ale mam nadzieje, ze bedzie dobrze ! grill to w sumie nic strasznego o ile bedzie jakas salatka bez majonezu, a miesko maz kolezanki robi super i chudziutkie, wiec bez strachu ja przygotuje to co zwykle + salatke podchodzaca pod I faze i ja sobie zjem ta wlasnie a cisto kupie z masa (ja nie lubie), wiec sie wykrece, ze innego nie bylo ! ps. szyderczy plan :P

lubię takie plany :D to tak jak mój z zabraniem samochodu bo wiadomo było że będzie alkohol ;)

Witam! Śledzę wasze posty i poważni9e się zastanawiam czy nie zastosować tej dietki u siebie. Jednak rozważam również Montiniaca. Podpowiedzcie jak mam się przygotować do pierwszej fazy:tzn jaki zakupy powinnam zrobić i czy można jeść jogurty owocowe?? Dziękuję za odpowiedź i gratuluję wyników:)

hej widze dziewczynki ze macie fajne plany-ja nigdzieniestety nie jade jogurtow owocowych nie mozna na 1 fazie-na 2 tak ale light tzn ze slodzikiem

hej :) Moze --> ja jestem swiezynka ale powiedzialam sobie ze wytrwam, musze ! co do diety i przygotowywania, hmm moze zerknij na jakas stronke wypisz sobie na kartce produkty, ktore mozna a ktorych nie i juz :) jak wytrwasz kilka dni to poglebisz swoja wiedze, jak nie to szkoda czasu --> ja tak wlasnie zrobilam i 5 dzien :) jest ok. polecam ci poczytanie z tej stronki (na sam poczatek pewnie wystarczy) http://southbeach.c10.pl/southbeach-1faza.php

Tolu u mnie końcówka dłgiego weekendu też w domu ;) ale chyba gości będe mia la w niedzielę, zrobie im posiłki SB, nie kapną się przecież :D:D no, może ewentualnie coś słodkiego dla nich dostawię ;) jogurtów owocowych nie wolno, tak jak już sbeach napisała poczytałam tą stronkę która sbeach podajesz i wiecie co stwierdzam? :D że troche odstępstw było, co najmniej jedna parówka, udko z kurczaka i ten przeklęty deser który wywołał u mnie taki wyrzut sumienia ;) ale waga spada a to najważniejsze, trzeba sobie od czasu do czasu poczytac, żeby przypomnieć zasady co do zakupów - dobrze jest się zaopatrzyc w czerwoną fasolę w puszce, zwracając uwagę żeby zalewa słodzona nie była, na pewno przyda się zapas kurczęcych lub indyczych piersi w zamrażarce, a na bieżąco wszelkie zielone waarzywa, selery, pomidory i inne z listy dozwolonych, na początku wydaje się to skomplikowane, ale jak sie poczyta to wszystko sie wyjaśnia

na obiad zrobię dziś kurczaka nadziewanego fetą pod pokrywką z pora ;) mój chlop wybałuszy oczy, zreszta juz jest zadowolony, bo skończyły sie obiadki typu kotlet z piersi, kartofel i jakas surówka :D

zatrzymana --> :D :D :D cos w tym jest, bo moj mi slalatki za przeproszeniem wyzera i ryba mu ostanio nawet smakowala! ale jemu SB wogole nie potrzebna, bo ma wyglad anoretyczni w ostatnim stadium he he, czasem sie z niego smieje ze moglby dzieci zebrami straszyc :D

ha :D:D mój chłop nadwagi tez nie ma, aczkolwiek do anorektyka mu daleko, bo cos opona zaczyna sie hodować, więc może bez jego wiedzy coś z tym zacząć robić :D przygotowałam juz fetowy farsz, zaraz nadzieje piersi kurczęce, ciekawe co z tego wyjdzie bo pierwszy raz to robię

a sałatki też mi wyżera :D

hejka już się odespałam i jakoś inaczej widzę świat na obiadek zrobiłam sobie kalafiorka i kefirek ddo tego a jak jeszcze popiłam to czerwoną herbatką to nie wiem czy kolację będę jadła i to prawda zjadłam dużo a kalorii nie zawiele trochę odpocznę i lecę na rowerek razem z synkiem jak się chce to wszystko można

musisz koniecznie napisac jak ci wyszlo, bo ja fete to mniam, mniam :D ale jak juz je nadziejesz to co wtedy, do zaroodpornego czy jak to bedziesz zapiekac?

alexandria jasne że wszystko można :D sbeach a więc lekko jeszcze zmrożone piersi kurczaka ponacinałam w środku żeby takie kieszonki zrobić fetę light w ilości pół opakowania rozgniotłam widelcem, wrzuciłam troche koperku, dolałam odrobine wody bo sucha była i dorzuciłam kilka czarnych oliwek pokrojonych w plasterki i taka masę starałam się do tych kieszonek powkładać w oddzielnej miseczce przygotowałam marynatę - czyli olej winogronowy, do niego czerwona papryka w proszku, troche majeranku i wyciśnięty przez praske ząbek czosnku i jak nadziałam fetą to te piersi natarłam marynatą i poukładałam w naczyniu żaroodpornym, na to połozyłam plastry pora, z tej białej części jeszcze się nie piecze, ale powinno w 180 stopniach przez około pół godziny, mam nadzieję że ta feta nie wypłynie, bo trudno ja na miejscu własciwym utrzymać :D do tego dla rodziny zapiekane w tym samym czasie na drugiej półce ziemniaki z czosnkiem ;) niech se śmierdzą :D

a reszte tego fetowego nadzienia przełozyłam do małej miseczki, na kolacje sobie tam pomidora wkroję i będzie git :D

zatrzymana z tymi \"smierdzacymi\" ziemniakami to przegielas sama do siebie sie smialam :D malo co monitora nie oplulam :D koniecznie daj znac jak te \"cucuszki\" ci wyszly, czy sie nie rozlalo i czy smakowalo ;) ja jednak daje rade na slalatce i mysle ze do konca dnia wytrzymam ! dobrze ze zjadlam takie obfitsze sniadanie, bo tak jak powiedzialas mogloby byc krucho ...

feta wylazła w większości niestety, może zbyt ją rozwodniłam, trzeba było chyba lepej w kawałkach wkładać a nie pastę robić, następnym razem same oliwki powtykam :D albo na przykład pieczarki jeszcze, bo samo mięso dość dobre wyszło, nawet te pory są smaczne ide więc zjeśc resztę, bo na razie posmakowałam, córka czeka na śmierdzielki więc poczekam z nią :D

no więc postanowiłam wziąć sie na sposób z tym kurczakiem :D następnym razem rozbiję jak na kotlety, włożę po kawałku fety i oliwki, zawinę i zepnę wykałaczką, a przed pieczeniem obsmaże na patelni, żeby sie po wierzchu ściął, wtedy nic ze środka nie wypuści wiecie ile ja czasu w kuchni zaczęłam spędzać? aż sie sobie dziwię, bo nie lubiłam garów i pichcenia, teraz w sumie nawet z frajdą to robię :)

no to klops z ta feta :) ale nic, zawsze warto sprobowac - a co do roladek z kurczaka to swietny sposob, ja robie doslownie ze wszystkim ! rozbijam piersi, smaruje musztarda a do srodka wkladam cokolwiek, co akurat mam w lodowce, myk wykalaczka i smaze (dla siebie na oliwie z oliwek z dodatkiem chilli) dla mojego robie w panierce jak kotlet - niebo w gebie ;) ja mam dzisiaj stos prasowania - tak ze 2godz. z hakiem mi zejda bleee ale w weekend nie bedzie kiedy a juz sie zapasy w szafie koncza :)

sbeach nie mów nic o prasowaniu :D sterta leży i kolejne rzeczy sie suszą pocieszam sie tylko tym, że zawsze sie jakies kalorie przy tym spali, bo nienawidzę prasowania :D poza tym za sprzątanie też sie zabiore gruntowne, na razie tylko kurze powycierałam wszędzie, posprzatam jak juz wszyscy będą najedzeni, żebym mi znowu ktos w kuchni bajzlu nie zrobił :D

duzo napisalyscie-za chwile poczytam ale najpierw kolacje zrobie bo mnie ssie -zdazylam przeczytac ze zatrzymana o odstepstwach pisala-wiec u mnie tez uda byly,tluste mielone,piwka i na 1 fazie winko-reszta na 2 fazie a parowki na 1 tez i schudlam a teraz mimo ze na 2 fazie dalej chudne-dzis mam kg wiecej na wadze i normalnie jestes w swietnym nastroju jeszcze napisze

czesc dziewczyny:) ja tez na sb juz 4 tydzien,zaczynałam od 77 dzisiaj jest 71 i za cholere nie chce ruszyc sie niżej.bede szczesliwa jak z przodu bedzie 6:) a tu kicha.brakuje mi juz siły i zaparcia.od miesiąca nie jadłam zadnych słodyczy,nawet małych grzeszków,przestrzegam jej bardzo skrupulatnie nawet I faze przeciągnełam na 4 tydzień i cholera nic.szlag mnie trafia. doda jeszcze że cwicze codziennie callanetics,katuje sie tym po godzinie dziennie przez 6 dni w tygodniu. pocieszcie mnie ze bedzie jeszcze dobrze;) pozdrawiam

kasiu będzie, przetrzymaj, tak juz bywa z wagą że czasami robi psikusy :) jakby tylko czekała az sie człowiek zważy ze zlości i zacznie jeść, żeby mogła urosnąć ;) trzymaj sie i dołącz do nas, będzie Ci raźniej :D ja na razie zamykam kramik komputerowy, zajrzę pewnie wieczorem, na razie

kurcze pomylilam sie -mam kg mniej a napisalam ze wiecej Kaska-nie przejmuj sie i nie przedluzaj 1 fazy tak dlugo bo to nie ma sensu-ja na 2 fazie chudne-nic na sile-a waga czasami stoi u mnie ostatnio kolo 1,5 tygodnia stala ale skoro cwiczysz to miesnie masz i nie bedziesz wazyc tyle co nic-jednak i tak tluszcz zgubisz-glowa do gory