Dieta strukturalna - rewelacja! 2-4 kg w ciągu tygodnia.

Witam! Uwaga!!! Pilnie poszukiwane osoby zainteresowane dietą dr Bardadyna , autora Kodów Młodości. Kto przyłączy się do grona chcącego szybko zrzucić zbędne kilogramy w szybkim czasie, zachować młodość dzięki eliksirom /specjalnym koktajlom/, podzielić się doświadczeniami? Zapraszam.

Co proponujesz?

Jest to dieta 800-1200 kal. , gównie : owoce, warzywa, ryby, koktajle młodości, a nawet gorzka czekolada....

mój jadłospis dzisiejszy to 1200cal warzywa,soja,chude jogurty 0%-bez cukru (sanok), owoce ,otreby , czerwonA herbata,0 słodyczy od 30 dni i nic nie chydne buuu

Ćwiczysz? Biegasz? etc...

tak ćwicze ok 1 godziny dziennie ćwiczenia na brzuch , posladki ,areoby,itp i nic jak narazie moze to tak chwilowo ? a póżniej sie ruszy coś

tzn metabolizm jest chyba ok 3 razy toaleta czasami 2 tzn nie wiem czy sugerowac się waga czy centymetrem krawieckim tez pije wode z cytryna rano przed posiłkiem pózniej śniadanie(250g) jogurt 0% z otrebami kawa bez cukru IIsniadanie: jakis owoc ,herbata czerwona albo serek figura 3% z wasa lub maca obiad: warzywa na patelnie Hortex ok 250g i kotlety sojowe ok 4szt. gotowane albo filet z kurczaka tez gotowany podwieczorek:np tez owoc jakis ,jogurt ok(250g) , jakies pestki dynii,orzechy włoskie 4szt kolacja: serek wiejski lub tunczyk w sosie własnym (150g) dotego duzo wody mineralnej i czerwonwej herbaty to tak z grubsza czasami lubie jeszcze podjadac kapuste kiszona czy rzodkiewke świetna przekaska a mało kaloryczna

Może spróbuj głodówkę, to nie dieta, ale oczyszcza organizm i może waga spadnie.

1200cal czy godzinnych cwiczeniach czy to Ok nie za mało ?? duzo??

A widzisz , schudłaś, więc stop - najtrudniej zbić te ostatnie kilogramy , to odwieczny problem dziewczyn.

ciekawe dlaczego tak jest moze poprostu organizm sie broni prze utrata kolejnych kg ?

Nie jestem specjalistą, ale podajesz produkty zawierające ważne dla org. składniki, myślę ,że możesz ćwiczyć, z pewnością robisz to dłużej, więc organizm przyzwyczaił się do wysiłku.

staram sie 5posilkow jesc dziennie bialko,weglowodany i zdrowe tluszcze,warzywa niop dlugo juz cwicze tak

Które koktajle polecacie? Jak wygląda Wasze samopoczucie na diecie strukturalnej?

No niestety tak to bywa, jeśli się odchudza po raz kolejny tudzież z niewielkiej juz wagi. Po pierwsze orgaznim przestawia sie na zmiejszone zapotrzebowanie kaloryczne, poza tym ja mam wrazenie, ze organizm sam wie, co dla niego jest nadwaga i to sie gubi w miare latwo Ale potem dochodzi sie do takiej granicy, gdzie orgaznim juz wcale chudnac nie chce,bo to jest twoja normalna waga. No i niestety 1200 kcal to dosc duzo w tej sytuacji. Zeby zmusic organizm do schudniecia, musisz uzyc bardziej radykalnych metod. Oczywiscie to jest nieco bez sensu, bo w ten sposob zgubine kilogramy odzyskasz ani sie obejrzysz. Co wiecej, jezeli nie chudniejsz na tej diecie, to znaczy, ze orgaznim traktuje ja jako normalne odzywianie i przestrzegam cie przed odstawianiem jej i powrotem do "normalnego" (cokolwiek to dla ciebie znaczy) jedzenia. Bo tez przytyjesz. :(

Święta racja.

Albo rygor albo jojo!

Część też z Wmi zaczynam. Byłam wczoraj u Bożki, która pisze w kafeterii o tej diecie, ale one teraz gdzieś powyjeżdżały i nikogo tam chwilowo nie ma.Ja od wczoraj zaczęłam pić te koktajle i muszę przyznać, że są naprawdę rewelacyjne. Dziewczyny strasznie zachwalają rezultaty zarówno odchudzające jak i wpływ tej diety na skórę, włosy i paznokcie, bo jest to też dieta odmładzająca. Wygląda to wszystko dość rozsądnie, a ja mam już dość jo-jo. Chciałabym schudnąć powoli, rozsądnie, bez szkody dla zdrowia i koniecznie na zawsze. Pozdrawiam.

Hejka! Jakie koktajle pijesz?, ograniczasz jedzenie? Czytałam wczoraj o diecie struktulalnej, zainteresowały mnie składniki - zdrowo to wygląda, przepisy też ciekawe.Myślę, że warto spróbować. Aktualnie jestem na podobnej diecie od poniedziałku i widzę ,że tłuszczyk maleje. Cała moc w eliksirach. Pozdrawiam

Witaj Vanili. Jeśli chodzi o koktajle, to niedawno wypiłam taki: mleko sojowe, wiśnie, zarodki pszenne i siemie lniane (ma podobno moc odmładzającą). Daje uczucie sytości. Wczoraj wypiłam o 18.00 podobny tylko z truskawkami i dotrwałam do rana bez problemu, chociaż wieczorem ćwiczyłam ostro pół godzinki. Te koktajle naprawdę działają, ale zważę się dopiero po tygodniu. Zaczynam z wagi 78 kilo (176 cm wzrostu).

Witaj! Muszę się zorientować, gdzie kupię składniki do koktajli, pewnie - ze zdrową żywnością, nigdy nie używałam np.mleka sojowego, kiełków.etc..... Ograniczyłam kalorie i wyeliminowałam cukier, po tygodniu widzę ubytek tłuszczyku, nie ważę się jeszcze, bo to wcześnie / najpierw ponoć traci się wodę/.W mojej diecie składniki mam podobne, czyli warzywa , owoce, chude mięso. Pozdrawiam

Na allegro, marketach, w sklepach ze zdrowa żywnością można kupić - mleko sojowe, mleko ryżowe, sok brzozowy, inne; np.kiełki, morszczyn pęcherzykowaty. Przygotuję dziś biały - uzupełniający wapń: -mleko ryżowe lub sojowe -1/2 banana -figa pokrojona -łyżeczka zarodĸów -łyżeczka melasy. Nie mam pozostałych składników, więc inne recepturki na później odkładam. http://www.drbardadyn.pl/

Wiecie, że przeczytałam dzisiaj w necie, że lyżka melasy trzcinowej zawiera tyle samo wapnia co szklanka mleka. Niesamowite nie! Teraz już wiem skąd w tych eliksirach pojawia się ciągle ta melasa. Dzisiaj kupiłam słoik w delikatesach (12,80 PLN), wygląda jak czarny syrop i ma taki dziwny smak, ale czego się nie robi dla zdrowia i urody. Nie mogę tylko kupić w aptece morszczynu. Nie wiecie gdzie to kupić?

Krakowski Herbapol produkuje tabletki /suplementy diety/ 50 szt.-2.75zł. Zastanawiam się ,czy ich nie brać, a koktajl bez nich, bo morszczyn ma taki zapach jak sucha karma dla rybek, feeeeeeeeee...

te tabletki z herbapolu są z morszczynu?? Nigdy o nich nie słyszałam. Jak pytałam w aptece czy jest jakiś preparat z morszczynu, to magisterka powiedziała, że nie (ale fakt, że nie wyglądała na kompetentną)

droga ta dieta chyba....

Wydaje się nie taka tania ta dieta. Mleko sojowe 7 zł. lub na allegro większe opakowanie 15 zł., kiełki, nasiona,owoce, cukier trzcinowy... uzbiera się.Ale pijesz 2 razy dziennie koktajl +obiad z zalecanych produktów , nazwijmy go standardowym i masz święty spokój z jedzeniem. Tylko mam jedną uwagę, pojawia się zdrowa żywność /czytaj chemia!!!/ w kartonach, np mleko niewiadomego pochodzenia - na forach znalazłam głosy ,że często się to zdarza, np. jest produkowane w garażu oraz niektóre składniki z dodatkiem "chemii". Moda na zdrową żywność winduje ceny. Są też plusy - kupujesz składniki i masz je na kilka koktajli.

Do Duuużo mnie Znalazłam informacje, że morszczyn pęcherzykowaty -Kelp jest w wersji do picia (zioła) i do kąpieli. Ze względu na zawartość metali ciężkich jest wycofywany /ten do spożycia/. Tabletki Morszczyn, suplement diety, ceny nie pamiętam. Może nie w każdej aptece są. Morszczynu używa się do produkcji wielu leków. Może z nim jest tak ,jak z łososiem norweskim - zawiera rtęć , a dietetycy go zalecają. 2.75zł to prawdopodobnie cena ziółek morszczynu.

dzięki Vanili za te wyczerpujące informacje. pozdrawiam.

Dziewczyny ! Znalazłam informację ,że soja , która trafia na polski rynek jest genetycznie modyfikowana i nie prowadzi się badań w kierunku ujemnych skutków jej działania na organizm. Słyszałyście coś o tym? Jeżeli to jest prawdą, to moja dieta strukturalna stoi pod znakiem zapytania????? Mleko sojowe to główny składnik koktajli. Co o tym sądzicie? Sok brzozowy jest super!!!!