Dieta strukturalna - rewelacja! 2-4 kg w ciągu tygodnia.

nie jaest chyba tak źle z tą soją. Ja słyszałam z kolei, że na rynek Unii Europejskiej jest całkowity zakaz sprowadzania żywności genetycznie modyfikowanej, więc to chyba nieprawda. Przynajmniej mam taką nadzieję.

sok z brzozy za0.33l - 3.05zł. znalazłam na półce ze zdrową żywnością www.oskola.pl KOKTAJL ŻÓŁTY - OCZYSZCZAJĄCY 1 sok brzozowy 250ml 2 plaster ananasa 3 1/2 banana 4 suszona morela 5 1/2 jabłka 6 łyżka kiełków 7 łyżka otręb pszennych Miksujemy , jeżeli gęsty można dodać wody. Spożywamy ok. 18. SMACZNEGO!!!!!

Ostatnio oglądałam w tesco olej roslinny,sojowy i jak byk było napisane,że z soi modyfikowanej.Więc nie wiem jak to się ma do tych unijnych zakazw.A też słyszałam,że niby nie wolno.

Czytałam o modyfikowanej soi w książce dr Andrzeja Janusa , postać znana w środowisku lekarskim , więc chyba nie rzuca słów na wiatr. Słyszałam w mediach ,że produkty modyfikowane pojawiają sie w sprzedaży , tylko mają być oznakowane , aby klient wiedział , co kupuje. Mam więc mieszane uczucia , jeśli chodzi o tę dietę. Wczoraj obejrzałam produkty ze zdrową żywnością , stwierdziłam , że właściwie nasiona są w porządku , pozostałe są w jakiś sposób doprawione chemią , kto może nam zagwarantować , że są 100% zdrowe.???? Co o tym sądzicie???

Rano stosujemy koktajl - odchudzający Wieczorem / ok.18.00/ - oczyszczający KOKTAJL ZIELONY - ODCHUDZAJĄCY 1 kefir lub jogurt 200ml. 2 1/2 avokado 3 łyżka soku z cytryny 4 łyżka pietruszki 5 łyżka otręb 6 1/2 łyżeczki morszczynu /kelp/ SMACZNEGO!!!

Czytałam o dr Bardadynie, jego dieta to super sprawa. Nie występuje po niej efekt jojo. Wchodzę w to. Razem uda się więcej osiągnąć. Napisz coś więcej , w jaki sposób ją stosujesz , ile kilogramów udało Ci się stracić? We Władysławowie i Czapielskim Młynie prowadzą wczasy odchudzające , ale są dość drogie i bywa tam śmietanka , nie każdego na to stać. Mam książkę dr, ale może podasz jakieś wyniki lub własne obserwacje. Życzę miłego dnia.

Witam!! Ktoś się zainteresował! Myślę ,że ten topik , tak jak wiele innych padnie!!! Ludzi nie interesuje zdrowe odchudzanie, ludzie są żądni sensacji - 30 kilogramów na m-c lub 5 na tydzień. To jest nieosiągalne!!!. ,wraca efekt jojo i w sumie dziewczę traci 5 kg, a zyskuje 10 kg !!!! Ta dieta temu zapobiega, z tym ,że efekty są po 2 tygodniach. Ja osobiście spadłam z wagi ok.3 kg, na rowerku stracę 2 kg i to zupełnie mnie satysfakcjonuje - przy moim wzroście 170 cm, waga 58 kg jest odpowiednia. Jeśli chodzi o dietę , rano zalecane są koktajle odchudzające , a wieczorem oczyszczające . przez 2 do 3 tygodni. Obiad wg struktur /są na str.dr Bardadyna/, czyli zdrowe żywienie , niezbyt tłuste i mało kaloryczne. Koktajle 2 X dziennie , ostatni ok.18.00 , potem nie konsumujemy. Oczywiście wodę można pić wg potrzeb. Osobiście ,zmodyfikowałam koktajle ,aby nie były monotonne , stosowałam kiełki i nasiona, ale wprowadziłam jogurt bezcukrowy w miejsce mleka sojowego./wg upodobań./ Generalnie stosuję dietę 1000-1200 kal. ,umiarkowany ruch , nie katuje się zabójczymi ćwiczeniami!!!!!/ po nich tylko wzmaga się apetyt/ i co najważniejsze chudnę.!!!! Na chwilę obecną mam jeszcze tkankę tłuszczową na brzuchu, spokojnie , bez emocji ją stracę poprzez brzuszki, masaż kremem wyszczuplającym / aby skóra po odchudzaniu nie wisiała/ . Wiem że moja dieta nie przekonuje żądnych sensacji ,ale ja zrzucam z 62 kg na 58 kg., a nie z 90 kg na 60kg. W każdym razie, czuję się super, oczyściłam organizm z toksyn , zrzuciłam małe co nieco i mogę wystąpić na plaży w bikini. Wszystkim odchudzającym życzę powodzenia. A przypadkowym Wędrowcom Internetowym - wiary we własne możliwości!!!!! POWODZENIA!!!

Masz 100% rację!!!!!!!!

Nie wspomnę o pozytywnych zmianach: - poprawił się wygląd skóry - Lepsze samopoczucie - współpraca z mała co prawda, ale jednak gripą - stracone kilogramy - nowe doświadczenia - poznanie własnych możliwości organizmu - niższa waga /pokazuje mnie kilogramów, kobiety to zrozumieją, i tylko kobiety, które się odchudzają lub stosują diety/.

Masz zdrowe podejście do diety. Nie wiem, czy będę mieć na tyle silnej woli? Zacznę pić te koktajle. I zobaczę.

Odnoszę się sceptycznie do tej soi, podobno jest modyfikowana genetycznie, a mleko sojowe to ze 100% pewnością. Co o tym sądzisz?

Nie wiem. Nie jestem producentem . Można zastąpić mleko sojowe jogurtem naturalnym. Niższa cena i mało kalorii. Smak o ky!! Też biorę pod uwagę interesy firm produkujących te produkty. Każdy chce zarobić, a na głupocie najłatwiej. I na naiwnych kobietach najłatwiej. Otwieram dyskusję!!!!! Ja nie jestem ani lekarzem , ani dietetykiem, ani producentem żywności.

Czy te koktajle są smaczne? Jak długo j je trzeba pić?

Niektóre są okropne!!!! Zmodyfikowałam je , używam jogurtu Danon , zmieniłam też skład. Efekt - smakują mi , nie mam wilczego apetytu i spadam z wagi.

Autor projektu podaje - ok. 3 tygodnie.

Wzrost 170 cm waga 59 kg Może zrzucę 2 kg, więcej nie ma sensu , wyglądałąbym zbyt .... Obecnie pracuję nad brzuszkiem. Wcieram balsamy ,żeby był jędrny i od czasu do czasu robie brzuszki. Pierwszy raz w życiu się odchudzałam. Myślę ,że na stałe zmienię dietę ,czyli całkowita rezygnacja z ; cukru ,słodyczy , wędlin, tłustych mięs , chemii.... Nawet nie myślałam o tym ,że rezygnując z cukru!!!!! zrzucę 4 kg w ciągu 10 dni. Cieszę się i pozdrawiam. Dziewczyny gdzieś przepadły, czy im sie udało????? zrzucić kilosy???/

dziewczyny a czy te koktajle to miksujecie czy zalewacie tylko te produkty mlekiem sojowym???jak to przyzadzac??

Słyszałam ,że ta dieta jest super, nie chce się jeść. Dołączę do Was!!!! Też muszę troszkę zrzucić.

vanili Napisz coś więcej, jak wygląda twój dzienny jadłospis. Czy pijesz jeden koktajl przez 2 tygodnie? Może to monotonne? Też chce schudnąć!!!!! Na stronie bardadyna jest mało informacji. A wczasy drogie jak cholewka!!!

Koktajle można wykonać mikserem lub w termomixie. Jeżeli jest gęsty, można dodać wodę. Pije sie 2 x dziennie; rano i wieczorem ok. 18.00. Obiad ze składników strukturalnych / podane na str. Bardadyna/. Po 18 nie należy jeść. Skład koktajli powoduje ,że nie ma napadów głodu.Są zdrowe. Nie wszystkie składniki są smaczne.

Wcześniej pytałyście o morszczynie: nie stosujcie tego w tabletach bo oprócz morszczynu są tam środki utwardzające i ulepszacze, najlepszy jest sproszkowany lub zwykły ale w formie sypkiej do kupienia w sklepach z ziołami, np Herbapolu. A jeśli chodzi o eliksiry i dietkę to stosuję ją oczywiście nie rygorystycznie, ale widzę już piersze wspaniałe efekty!!

Nie pisałam,bo miałam strasznie dużo roboty,ale dzisiaj musiałam już wpaść i pochwalić się -2kg. I to tylko zastępując kolację koktajlem (ze wszystkich wypróbowanych najbardziej smakuje mi ten oczyszczjący-żółty). Jestem bardzo zadowolona, bo wcale nie chodzę głodna. Nie chcę zapeszyć, ale jak tak dalej pójdzie to do wakacji będę wyglądać jak człowie. Pozrdrawiam, trzymajcie się!

Juz kiedys mysłałam zeby pic te koktajle,ale n agle zniknal topik o tym i zapomniałam:) mysle o piciu tego na przemiane materii ZIELONY 150 kcal POPRAWIAJĄCY PRZEMIANĘ MATERII, ODCHUDZAJĄCY kefir lub jogurt naturalny 1,5 % tłuszczu - 200ml ½ małego dojrzałego avocado - 30g łyżka stołowa soku z cytryny łyżka siekanej zielonej pietruszki łyżka otrąb owsianych ½ łyżeczki morszczynu Tylko mysle o tym morszczynie,czym go mozna zastapic, bo wydaje mi sie ze on tu jest najwazniejszym skladnikiem, co jeszcze ma wlasciwosci odchudzajace,a mozna łatwo dostac? :(

Niestety ten zielony koktajl jest niezbyt dobry...smakuje jak serek topiony z pietruszka i mnie juz po 2 lyzkach mdli..

avocado nie nadaje smaku? moze mozna troche cynamonu wrzucic?:)

a i jeszcze pytanie - czy otreby owsiane mozna zastapic platkami owsianymi?bo je akurat mam :P

Witam , witam nowe twarze!!!! Mam kryzys , szło super , a od wczoraj odnoszę wrażenie, że znów nabieram ciala. Może przez deszczową pogodę i brak ruchu. Pozdrawiam

Fabetko!!! Myślę ,że jeśli troszkę zmodyfikujesz , nic się nie stanie. Problem jest z kupieniem morszczynu we właściwej postaci -kelt. W markecie kupuję karton z napisem - napój sojowy , cena ok. 6.50 zł , czy to jest właściwy składnik? Monotonia zmusza człowieka do poszukiwań , piję różne koktajle na bazie jogurtu naturalnego , bo nie używam cukru i słodkich jogurtów , dodaje np.pomarańcz, rodzynki , nasiona - wtedy są słodkie. Wydaje mi się, że w tej diecie chodzi głównie o to , żeby stosować te składniki strukturalne. Pracuję nad moim 2- 3 kg cellulitem na brzuszku, który jest tak oporny!!!! i nie chce mnie szybko pożegnać! No ,ale cóż pozwoliłam mu długo egzystować , dbałam o niego , to się przywiązał..... W głowie mam mętlik od różnych diet. Wczoraj była lektura - cellulit. Nie jedzcie kurczaków, ich nasycone odpadami hormonalnymi mięso w dużym stopniu przyczynia się do cellulitu. Zdrowe ponoć są ryby. Duuużo mnie! cieszę się z Twojego sukcesu. POWODZENIA!!!!

W książce Kody młodości są fajne, nie męczące i nie wymagające dużej ilości czasu ćwiczenia na brzuch - ja stosuję parę dni. Za bardzo nie mogę się pochwalić, ale coś tam już odczuwam. Napiszę tylko, że wertując net w poszukiwaniu informacji na temat diety strukturalnej jedna dziewczyna pisała, że te ćwiczenia (zwłaszcza to jedno) pomogło jej pozbyć się na zawsze brzuszek po ciąży z którym walczyła już długo. Ja mam ten sam problem - 2 ciąże zrobiły z mojego brzucha worek... ale mam nadzieję, że po ćwiczeniach będzie miodzio. Pozdrawiam i zapraszam na topik do Bożki - dziewczyny mobilizują i doradzają. Super sprawa.

a co jesz?