Dieta strukturalna - rewelacja! 2-4 kg w ciągu tygodnia.

oooo pomyłka http://www.latamy.pl/ oky

witam

Cześć. Troszkę się zaniedbałam, myślę o tej diecie strukturalnej. Nie wiem, czy nie będę odczuwać głodu po koktajlach? Jak u was z tym było?

dobre diety , jak ta są mniej popularne

Cześć! Jestem już po lekturze Bardadyna i wreszcie z uśmiechem stwierdzam, że tego typu sposób odżywiania jest dla mnie idealny. Dużym plusem jest również fakt iż przy okazji pozbędę się łatwo i przyjemnie zbędnych kg. :) Dzisiaj mój drugi dzień. Zrezygnowałam ze słodyczy. A od jutro rezygnuje z kawy :) Mój dzisiejszy jadłospis: 1. Płatki owsiane z mlekiem, kawa z mlekiem 2. Jabłko, kawa z mlekiem 3. Bułka pelnoziarnista z twarogiem i ziołami, kawa z mlekiem 4. Mięso gotowane, fasolka, surówka z marchwii i jabłka 5. Sok ze świeżych warzyw :)

Zaczerniłam :)

JEST TU KTOŚ JESZCZE ? :) U mnie dziś super. 1. Jogurt naturalny, banan, kawa z mlekiem 2. Nektarynka, kawa z mlekiem 3. Łosoś pieczony w piekarniku, surówka, świeży sok marchwiowo-jabłkowy

Cześć Kawko...z.. a jakie robisz koktajle?

o sorry Malinko z Mietą miało być.. pomyliłam się, bo piszesz o kawie...

tu jest tak jeden zagląda, drugi śpi i taki dialog

i co mam rację?

polecam weekendową

u mnie 2 kg mniej

odchudzam się..ale sama niestety dzisiaj dopadł mnie kompuls

nic nie schudłam ale i nie przytyłam jest ..dobrze

witam jest tu ktoś jeszcze????

hej wszyscy święta czują :) a ja oddaje się lekturze by póżniej oddać się tej diecie

zagląda tu jeszcze ktoś??

tak zagląda

jakieś pytania? :D :D :D :D :D

:):):) Tak przede wszytskim jakie efekty bo nigdzie za bardzo nie mogę się doczytać ile dziewczyny chudną na tej diecie. Mam w planie pić 2 razy dziennie koktajl rano zielony odchudzający wieczorem pomarańczowy i 800kcal rozumie że kalorycznośc koktajli też się wlicza do tego 800. Mam do zrzucenia jakieś 5kg da radę w 2 tyg? Może ktoś zacznie od stycznia ze mną???

a ja 24 kg ,dziś zacznę weekendową ,a póżniej dalej strukturalnie tak 1000-1200 kalorii ,chcę coś zrobić ze sobą bo mi cięźko 155 cm wzrostu,piszcie jakie są efekty to jest duża mobilizacja

No wlasnie mnie tez ciekawia efekty, ja zaczynam po nowym roku i moze faktycznie zaczne od tej weekendowej napisz potem jakie efekty u Ciebie. Mi znowu dużo wody przybyło więc na pewno z 2kg na początek szybko spadnie. Muszę tylko się wdrożyć w produkty które mogę a które nie bo na początku to w każdej diecie muszę to zawsze ogarnąć :P

Witam. Dzisiaj zaczęłam dietę strukturalną ale od diety wekendowej. Zobaczymy co z tego będzie. Pozdrawiam

Super, pisz o efektach, bo też się do niej przymierzam po sylwestrze :D

Hej. Jak na razie to koktajle mi smakują tylko że nie rozmroziłam truskawek i miałam bardzo zimny bo zmiksowałam zamarznięte w thermomixie. Sporo wody ze mnie zleciało bo od wczoraj 1,60kg Zobaczymy czy jutro coś ubędzie na wadze.

a pijesz do tego jeszcze wodę mineralną albo jakieś herbatki?

Tak piję wodę niegazowaną czerwoną i zieloną herbatę ale o smaku cytryny bo same są dla mnie niedobre.

o co chodzi w tej diecie?

jesz wg książki dr bardadyna lub z internetu ściąg rozpiskę np. dieta weekendowa ok. 900 kcal---to wiadomo,że musisz troszkę zrzucić