Dieta strukturalna - rewelacja! 2-4 kg w ciągu tygodnia.

zapraszamy :))

miałam fatalną noc fatalny dzień zjadłam ser pleśnowy z wyzszej półki marketowej i w nocy umierałam, odbijanie... czyli dziś dieta do diety.. herbata, rumianek, woda, kefir...

ja wiem ze dziś po grzeszę,karp na śniadanie a na obiad kaczka-mmm... same ulubione ,Ale dziś będzie inaczej zjem a nie będę żarła będę sie delektować jak w najlepszej restauracji :)) i po 18ej nic do pyska,ale nawet jak mam taki dzien ,ze jak coś zjem niezgodnie z dietą i mam wielkie poczucie winy to następny dzień przestrzegam skrupulatnie, Skarpetka jedz dużo warzyw do posiłku a zobaczysz że sie ruszy u mnie połowa to warzywa ,pekinka kapusta,kiełki ,pomidor,ogorek kisz, kukurydza,papryka-jak zjesz tyle warzyw to jesteś taka syta...

Fela ranny ptaszku ..jem , jem warzywa..

hej ,i po co wlazłm na wagę:( 73,1 kg - no nic ... warzywka :) ,koktajle i ćwiczenia

to po niedzieli u mnie wczoraj rozpusta cielęcina! dziś lenistwo, bo mróz, pochmurno, to nawet na spacer sęe nie chce iść

to po niedzieli u mnie wczoraj rozpusta cielęcina! dziś lenistwo, bo mróz, pochmurno, to nawet na spacer sęe nie chce iść

zobaczymy co jutro dzień przyniesie :)

wróciłam ze spaceru.. choć mrozik ale bez ruchu sama dieta nic nie da dalej czuję się objedzona dzis juz nic nie jem piję wodę lub herbatkę

zastanawiałam się dlaczego morszczyn dlaczego siemie i mam odpowiedź ''Poskramiamy nadmierny apetyt Wypróbowanym na to sposobem jest przyjmowanie preparatów, które pęcznieją w żołądku. Należy do nich morszczyn, który skutecznie hamuje apetyt, wypełnia żołądek i przeciwdziała zaparciom. Zdarza się, że jemy zbyt dużo pod dyktando naszego żołądka, bo chorujemy na nadkwasotę. Wtedy może nam pomóc picie wodnych wyciągów z siemienia lnianego. Nasiona lnu wypełniają żołądek, osłabiają uczucie głodu, są łagodnym środkiem przeczyszczającym. Wodne wyciągi z siemienia mają również inne zalety - osłaniają błony śluzowe przewodu pokarmowego. Są dobrym źródłem wielonienasyconych kwasów omega 3, które sprzyjają obniżeniu poziomu insuliny we krwi, co także skutecznie zmniejsza apetyt.''

pasuje się oczyścic ale ,czy dam radę http://www.grzybica.biz/naturalne-oczyszczanie/oczyszczanie-glodowka.html

za szybko wrzuciłam link a to tombak, którego uważam za szarlatana nie...szukam innego oczyszczania

basen zaliczony zjadłam obiadek - kasza z roladka miesną, warzywa ..i nie wiem czy nie przejść na same jogurty? bo waga stoi w m-cu

basen zaliczony zjadłam obiadek - kasza z roladką mięsną, warzywa ..i nie wiem czy nie przejść na same jogurty? bo waga stoi w m-cu

basen zaliczony zjadłam obiadek - kasza z roladką mięsną, warzywa ..i nie wiem czy nie przejść na same jogurty? bo waga stoi w m-cu

hej dziś mam dzień leniwca....nic mi się nie chce Tombak kiedyś byłam jego fanką :)) ale teraz Małachow jest na szczycie ,wszystko to co piszą obaj działa i jest prawdą ,ale trzeba się zaprzeć żeby robić koło siebie

przepraszam ale coś te posty się nie wyświetlają a potem kilka na raz

Hej, Fela wróciłam ze spaceru jutro planuję basen a co Ty myslisz, zrobić takie 300 kcal ze 2 dni? bo mi waga stoi

spróbuj może akurat się ruszy ,pij herbaty moczopędne ajak u Ciebie ze solą ,Dużo używasz

piję ..rumianek wodę wodę z sokiem soli mało używam raczej zioła.. myślę,że to jeszcze nie mięsnie, ale obolałe nogo, rece, itd, itp..

nogi, ręce...

waga u mnie stoi w miejscu 73kg ,jutro mam urodziny i pierwszy raz po długim czasie mam doła ,ale nie z powodu urodz,tylko z tych ciągłych po raszek z odchudzaniem :(( każdy kilogram to walka i zeby nie wrócił ... ach ...

u mnie dziś 69,05 byłam na basenie i spacerze.. trochę mi brzuch wywaliło po fasolce myślę,że do poniedziałku będzie lepiej! nie załamuj się, odchudzanie proste nie jest!

super gratuluje :))) aż mnie zmotywowałaś ,bosko hii.. hurrra u mnie stoi w miejscu może dobrze ;) dziś goście więc.... będe starała się nie przeginać dzięki za wsparcie :))

damy radę wiadomo,że zimą więcej się siedzi w domu i jakieś ciepłe herbatki, przekąski... latem, to ja moment trace wagę ale cały dzień na nogach... dziś mam ciężkie nogi po tych marszach i pływaniu... i waga stoi...jednak muszę się ograniczać z jedzeniem, a brak mi wytrwałości!

dałam sobie wycisk 2 H z kijami po górkach w śniegu i wieczorem dołożyłam nogi bolą, ręce też.. hhheeejhhe zobaczę za kilka dni na wadze? czy nie?

he a mi waga skoczyła do góry ,przez dinkowanie :) ,ale dziś wraca na swój tor , pózniej napisze jak mi poszło

dziś basen marsz z kijami waga stoi.. wiadomo, zmęczone mięśnie ale wierzę,że za kilka dni spadnie! ..zresztą...robię co mogę co ja jeszcze moę zrobić, żeby spadła?

Z Chodakowską najlepiej!!!

dziś znów wycieczka z kijami teraz delektuję się pieczonym boczkiem jak nie lubię, to sieęskusiłam...taka roladka pieczona z czosnkiem , cebulką... jeszcze w zyciu nie jadłam takiej pychoty! a kalorie...myślę,że spalam cały czas..