=ĆWICZENIE NA POPRAWĘ WYGLĄDU NÓG!!!!!!

Dziewczyny może znacie jakieś wypróbowane sposoby lub ćwiczenia na to,aby choć troszkę utyć w nogach....ja osobiście mam bardzo chude nogi,które są moją zmorą bo jestem naprawdę ładną dziewczyną,ale co z tego skoro moje nogi wyglądają okropnie.....:( na dodatek jak złącze nogi mam taka przerwę pomiędzy nimi,nieco powyżej kolan....wygląda to strasznie..wiem że ludzie mają większe problemy,ale to nie daje mi żyć. Tak bardzo chciałabym założyć miniówke,ale z takimi nogami nie moge...... Może znacie jakieś ćwiczenia na zbyt chude albo krzywe nóżki??? tylko bardzo proszę o mądre wypowiedzi,liczę na to że są na tym forum osoby które mi pomogą.....i nie tylko mi......:) pozdrawiam wszystkie chudzinki:*:*:*:*

up naprawdę nikt nie pomoże??:(

no własnie też mnie to zastanawia....niech ktoś pomoże pleasss!!!!!

ja tez mam taki problem:(za chude łydy

ja tu opisalam ostatnio watek ze marze o zalozeniu mini tez i wiekszosc mnie wyzywala :(

a może jednak nam ktos pomoże??:)

up

Jeśli nie masz problemów ze stawami, to polecam stepper. Ćwiczenia na nim powinny ładnie ukształtować masę mięśniową, jednak aby zapobiec nadmiernej muskulaturze;) lepiej ćwiczyć na średnim obciążeniu. Ważne jednak, abyś miała w pełni zdrowe stawy, mnie stepper niestety zaszkodził, więc trzeba uważać.

a bieganie ???