olbrzymie bole kręgosłupa w 3 trymestrze jak sobie radzicie?

Prosze o pomoc bo juz nie wyrabiam, zaczełam 3 trymestr ciąży, a bole kregoslupa sa tak mocne ze nei daje sobie z nimi rady, zarowno w nocy nie moge znalezc pozycji do spania jak i w ciagu dnia..czy jakies farmaceutyki? masci? cwiczenia?

hejka ja tez jestem w 3 trymestrze i tez mam problemy ze spanie itp mnie kregoslup akurat najmniej boli ale mam inne dolegliwosci (bole w pachwinach, bole jajnikow itp) mam jeden sprawdzony sposob na wszelkie dolegliwosci: ciepla ( nie goraca !) kapiel. banalne- ale pomaga:)

wziełam włąsnie kapiel jest ciut lepiej,a le cały dzien nie bede w wannie siedziec:( kurcze jak to usniezyc... i wytrwac jeszcze 2,5 msc

mnie pomagało kiedy stawałam na czworakach na kolanach, i zgiętymi rękami opierałam się o sofę ( a mamy niską), w ten sposób ciężar brzuszka mi schodził na chwilę w dół i kręgosłup odpoczywał, ale najbardziej mi pomagały delikatne masaże całych pleców, najlepiej po kapeili, tylko tak mi się udawało zasypiać.

a w jakiej pozycji spisz??? moze warto pomyslec o innej. ja np spie z pdglowkiem miedzy nogami( nogi ugiete). wtedy ( tak mi sie wydaje) nie obciazam kregoslupa, no i macica nie uciska.

w kazdej mozliwej spię tzn wchodzi w rachube tylko boczna prawa lub lewa.. na plecach nie umiem oczywiscie z noga zwinieta na kołdrze, dodatkowej poduszce i zgietej w kolanach, chodze niewyspana i zmeczona wciąż Ciepłe masaze laaaloo to jakie? moze dzis bym poprosiła o taki....

Współczuję beybe29, w I ciązy też tak miałam. Ale teraz jest lepiej, bo czy chcę czy nie to muszę się gimnastykować nad niespełna 3 misięcznym synkiem. A gimnastyka na pewno pomaga. Kladę się często na łózko z głową na wysokiej poduszce i rzucam :) nogi na ścianę do góry (krążenie się poprawia), biorę ciepłe kąpiele. Polecam masaże z oliwką (obowiązek męza:) Tylko żadne kremy i plastry, bo wszystkie te rzeczy, jak mi powiedział mój lekarz, zawierają sterydy. A, i siadać prosto. Mam tydzien do porodu, ponad 20 kg do przodu i plecy mnie nie bolą:) Życzę wytrwałości!!!

Matko, co ja napisałam, synek ma niespełna 3 LATKA:) A śpię na boku z poduszką pod kolanem, to też pomaga kręgosłupowi odpocząć:)

u mnie na bole kregoslupa i krzyza pomoglo regularne plywanie.

no własnie jutro basen ( poza Zg) i sprobuje w tygodniu rowniez tylko w Zg po 6 osob na torze porazka z pływaniem:(

ból kręgosłupa niestety dopada prwie wszytkie ciężarne ja chodziłam na basen ( teraz już nie bo termin mam na 20. 08 ) i mąż masuje delkiatnie i pomaga trzeba dużo leżeć wiem za dużo pozycji nie ma

Dobrze jest zaopatrzyć się w porządny materac do sypialni, to bardzo ważne ponieważ 1/3 życia przesypiamy, a zły sen może skutkować zmęczeniem, brakiem chęci do życia no i bólami kręgosłupa. Także, powtórzę - materac ma znaczenie! Ja teraz mam materac Viscotherapy i jestem zadowolona. Mówię to z własnego doświadczenia, bo niestety to i mnie się przytrafiło.

Baclofen Commander Taking Old Amoxicillin Buying Tretinoin In Singapore Kamagra Deal Of The Week

Też 3 trymestr. Też miałam bóle ale ustały. Polecam rozciąganie się. Mi akurat ciepłe kąpiele nie pomogły ale polecam te plastry rozgrzewające czy jakoś tak. Pytałam się mojej położnej i ona też je poleciła.