Jak dbacie o swój wygląd, co Ciwczycie?

Jezdze na rowerze +callanetics i pilates

a ja jem wszystko na co mam ochote, nic nie ćwicze..brzuszek mam płaski waże 47 kg przy wzroscie 158..uwielbiam słodycze ...nie dbam o linie i wyglądam ok.

callanetics?? Co to takiego, hehe? pierwsze słysze

OD czasu do czasu Rower GOdzinka na ciwczenia/ Rozciąganie, rowerykw powietrzu, przysiady,nozyce, etc/ I równiez basen ,ale to żadko Hula hop

rower, prawie codziennie hula hop przysiady ja i tak jestem chuda okrutnie :(

No to super nikiteeeeta, że się pochwaliłaś. To nic, że słodycze rujnują zdrowie.

Codziennie od stycznia (z małymi przerwami) pół godziny orbitrek + pół godziny hula hop, a ostanio codziennie jeszcze 20min ćwiczeń na dolną część mięśni brzucha. W międzyczasie były narty, po których leczyłam kolano, i bieganie, po którym leczyłam kostkę;-D Próbowałam też callaneticsu, po którym leczyłam kontuzję ramienia:-D

czesto szybko spaceruje jezdze rowerem, duuuzoo i obecnie zaczelam cwiczyc a6w :) za mna juz 10dzien :)

Niexle niexle dziewczyny :) Wytrwałe jestescie

Od dwóch lat chodzę do siłowni. Efekty rewelacyjne.

Ja ćwiczyłam ,ale przerwałam trening na miesiac i teraz zabieram sie znow do roboty , Pracuje nad nogami, zestaw cwiczen,wziełam własnie z forum kafe. Jak narazie tydzien,

codziennie godzina stepperku

staram sie jak najczesciej cwiczyc... rozne cw na miesnie brzucha, rozciagajace i na nogi... polecam to: www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48&dz=11&page=1 poczatkowo mialam problem chyba z 3 cwiczeniami... teraz juz tylko z jednym :) no i od czasu do czasu rowerek

Nigdy po ćwiczeniach w domu nie widziałam żadnego efektu. Pic na wodę a nie ćwiczenie. Odkąd chodzę do siłowni przemodelowałam całą sylwetkę. Mam kaloryferem i wyeksponowane ładnie mięśnie ramion i ud. No i 10 kg mniej.

ja od święta coś tam sobie poćwiczę :P po wczorajszym basenie nie mogę się schylać :P a czasem mam tak, że potrafię ćwiczyć codziennie po godzinie, ale już dawno mnie to szczęście nie dopadło :( i preferuję rower (ach ten wiatr we włosach :P) i ćwiczenia rozciągające - taka moja joga :P nie lubię natomiast biegać i żadnych stepperków, bo mi coś strzyka w kolanie :D

cwiczeia w domu daja... jak sie cwiczy regulranie, ja cwiczylam i bylo wszytsko ok. przestalam na jakies kilka miesiecy i pojawil sie gdzie niegdzie maly tluszczyk... teraz znow z nim walcze i nie dam za wygrana :)

jedz jedz słodycze :) od tego się wyrabiają mięśnie żuchwy ;) a poważnie mówiąc, lepiej się czuję jak ćwiczę, jestem szczupła, ale mimo wszystko inaczej wygląda brzuch jak się ćwiczy, a inaczej jak się obija ;) Ja brzuszki, albo hula hop i codziennie chodzę około godziny i to biegusiem, bo ja jak Forrest Gump, jak idę to biegnę ;)

próbuję odżywiać się zdrowo - to po pierwsze! jeżdżę na rowerze i biegam, a zimą narty narty i jeszcze raz narty! w każdej wolnej chwili wyjeżdżam na stoki! co rok wymieniam narty w tym sklepie i z roku na rok jeżdżę coraz lepiej poprzez dopasowanie nart do mojej sylwetki i sposobu jazdy :D ! http://www.skicentrum.pl/narty/zjazdowe/

ja chodzę na fitness i na silownie , uwielbiam masaze ale te drogie w tym miesiącu nie dam rady . Fajnie jest też wyjechac na weekend jakies SPA -byłam polecam rewelka. Obecnie do diety dodaje zieloną kawę max- jest ok.