To dla nas ostatni dzwonek, szukam młodych dziewczyn, które chca zgubić kg.

Witam :) Wreszcie sie wyspałam :) Na śniadanko była activia i resztki ryżu z warzywami z wczorajszego obiadu ( matka mi kazała zjeść bo podobno mało jem ) Jaka tam u was pogoda?? U mnie ponuro jakby to jesień była :o

Katinka gratuluje sukcesu :) Ja też bym chciałą już zobaczyć moją wymarzoną 5... Ale na to jeszcze musze poczekać :o Jak narazie waga stoi w miejscu ze względu na @ :o

Witam Czy można jeszcze do was dołączyć? Co prawda dzisiaj się zorientowałam że przechodzę na dietę i ćwiczenia więc wprowadzam w życie jutro. Mam 25 lat, 156 cm, 60 kg. Mój cel to zgubić tłuszcz na brzuchu, poprawić kondycję która równa się obecnie 0 no i nie powiem że -5 kg byłoby cudownie odpisać.

Cześć Można dołączyć tylko poszukaj na poprzednich stronach tabelki gdzie jesteśmy zapisane z naszymi danymi i się dopisz :) życze powodzenia :)

nick....................skądjestem....wiek....wzrost..... waga.......cel Aniele..................śląsk............22.......177..........64,5........59 Taka jednakobitka..śląsk............18.......164..........65...........55 Novika_86............śląsk............21........171.........65,9.........59-61 katinka................Bochum........34........160.........82............70 Emica..................Kraków.........21........170.........61............57 Monik63...............WLKP...........22........170.........66............60 Hanna...................................21........173..........65...........55 crazy...................P-ń.............20........160.........82,7.........70 anula89................slask............18........170.........55...........51-52 Killy....................Szczecin........25........156.........60...........55

Może jeszcze kilka słów o sobie, a raczej o swojej wadze. Od początku tego roku udało mi się schudnąć 10 kg i jak narazie trzymam się tej wagi. Ale jak to zwykle bywa, jeszcze troszkę .... Mam zamiar od jutra zacząć oczyszczać swój orgnizm, z frytek , chipsów, wysokokalorycznych i niedzrowych dań. Warzywa , owoce i dalej nie wiem co, poczytam jeszcze dokładnie co tutaj stosujecie. I ćwiczenia, obowiązkowo 6 weidera, i z początku jakiś szybki marsz codziennie na głodniaka a gdy trochę kondycja wzrośnie to bieganie. Plan właśnie tak wygląda mam nadzieję że z waszą pomocą uda mi się to dotrzymać.

Witam Nowe i Nienowe ;) Modernizuję tabelkę, ubywa jeden kilogram :D nick....................skądjestem....wiek....wzrost..... waga.......cel Aniele..................śląsk............22.......177....... ...64,5........59 Taka jednakobitka..śląsk............18.......164..........65..... ......55 Novika_86............śląsk............21........171..... ....65,9.........59-61 katinka................Bochum........34........160...... ...82............70 Emica..................Kraków.........21........170..... ....60............56 Monik63...............WLKP...........22........170...... ...66............60 Hanna...................................21........173... .......65...........55 crazy...................P-ń.............20........160... ......82,7.........70 anula89................slask............18........170... ......55...........51-52 Killy....................Szczecin........25........156.. .......60...........55

Aniele ja kiedyś dostałam próbkę z vichy (taki zielony) byłam zachwycona, efekty działania było widać bardzo szybko, zastanawiam się czy nie kupić go. Emica super! Jestem tutaj nowa nie chciałabym się wtrącać za bardzo ale mam propozycję. Może by dopisać do tabelki jedną kolumnę: wagę początkową. Tzn byłoby 1. waga początkowa, czyli od której tutaj zaczynamy, 2. waga obecna(tą by się edytowało w miarę straty :P) 3. no i wagę cel. To taka mała dygresja, wydaje mi się że mogłoby to bardziej motywować.

Hmm co do tabelki to dobry pomysł ale czy miejsca wystarczy na jeszcze jedną kolumnę?? :) Ja już po obiadku... 2 ziemniaki pierś no i 1,5 szklanki mizeri :o no i się przejadłam :p Idę sobie potańczyć żeby coś spalić :p Gdzie reszta pięknych ?? :D

czołem śliczne :D i witam nowe :D katinka, gratuluję 7 na początku ;) super :D haha zjadłam wczoraj tego batonika i dobrze :D pewnie i tak 1000 kcal nie przekroczyłam :D dzisiaj musli z maślanką za mną, 60 basenów (ach, jak dobrze było znowu popływać!), zaraz jakiś obiad ;) a jutro przede mną pracowity dzień, bo się okazało, że w ten weekend jadę na Mazury ze znajomymi :D wyszło nagle i szybko muszę skombinować całą masę rzeczy, nie mówiąc o olbrzymim praniu jakie mnie czeka dzisiaj i jutro :D ach... i tak przy okazji - macie pomysły na jakieś lekkie przekąski do pociągu? bo nie chce brać chipsów, paluszków, ciastek itd. tylko owoce i... no właśnie nie wiem co jeszcze ;)

a co do tabelki to fajny pomysł... jakby nie było miejsca to ostatecznie można wywalić to, skąd jesteśmy... taka moja cicha sugestia ;)

można się dopisać? jestem już na innym topiku, ale motywacji nigdy za mało. ja się nie \'\'odchudzam\'\' tylko chcę powoli przejść na zdrowe jedzenie a przy okazji schudnąć i poprawić wygląd. nick....................skądjestem....wiek....wzrost.... . waga.......cel Aniele..................śląsk............22.......177....... ...64,5........59 Taka jednakobitka..śląsk............18.......164..........65..... ......55 Novika_86............śląsk............21........171..... ....65,9.........59-61 katinka................Bochum........34........160...... ...82............70 Emica..................Kraków.........21........170..... ....60............56 Monik63...............WLKP...........22........170...... ...66............60 Hanna...................................21........173... .......65...........55 crazy...................P-ń.............20........160... ......82,7.........70 anula89................slask............18........170... ......55...........51-52 Killy....................Szczecin........25........156.. .......60...........55 rozza..................Wawa............19........170.........62..........55?

crazy no nie wiem co oprócz tych owoców ja zawsze żuję gumę albo zajadam tik taki :p Super ... na mazury dawno tam nie byłam :) Ja jade za tydzień na tą Słowację :D i chyba zrobie 2 dniowa przerwe ale bez przesady... nie będe sie objadać słodyczami itp . :)

nick....................skądjestem....wiek....wzrost..... waga.......cel Aniele..................śląsk............22.......177....... ...64,5........59 Taka jednakobitka..śląsk............18.......164..........65..... ......55 Novika_86............śląsk............21........171..... ....65,9.........59-61 katinka................Bochum........34........160...... ...82............70 Emica..................Kraków.........21........170..... ....61............57 Monik63...............WLKP...........22........170...... ...66............60 Hanna...................................21........173... .......65...........55 crazy...................P-ń.............20........160... ......82,7.........70 anula89................slask............18........170... ......55...........51-52 Killy....................Szczecin........25........156.. .......60...........55 Sredniomineralizowana.krk..........20........173..........69...........60 Zalozylam wlasny topic i dopiero potem zauwazylam was... :D i oto jestem.

ponownie witam wszystkie nowe :D super, że jest nas coraz więcej :D taka jedna, ja jestem pewna, że tam na tych Mazurach nie schudnę, ogniska, piwo, duuużo piwa :D no może trochę pożeglujemy, popływamy, sama nie wiem ;) zresztą, nie ma co gdybać, zobaczę po powrocie ;) a na drogę tak myślałam o chudych kabanosach czy czymś takim... no nic, do jutra dużo czasu :D ale na gumach na bank nie ujadę tych 12 czy ilu godzin :D :D :D

a no i jak nie będzie ciepło to sobie możesz activie albo cos w tym styku do picia kupic :P

stylu miało być...ludzie ta klawiatura mnie wykończy :o wszystkie literki zmyte :o

uwaga testuje wygląd nowej tabelki :-) nick......................wiek..wzrost...waga..................waga ..cel ...............................................początkowa/data..obecna

uwaga testuje wygląd nowej tabelki część 2 :-) nick......................wiek..wzrost...waga..................waga ..cel .............................................początkowa/data..obecna

Zrobiłam coś takiego, zerknijcie i jak się spodoba to uzupełnijcie :-) nick......................wiek..wzrost...waga..................waga ..cel .............................................początkowa/data....obecna Aniele......................22....177.............................64,5...........59 Taka jedna kobitka.....18....164.............................65..............55 Novika_86................21....171.............................65,9.......59-61 katinka................... 34....160.............................82..............70 Emica......................21....170.............................61..............57 Monik63...................22....170.............................66..............60 Hanna......................21....173............................65..............55 crazy......................20.....160...........................82,7............70 anula89....................18.....170..........................55...........51-52 Killy.........................25.....156........60/08.24......60................55 Sredniomineralizowana.20.....173..........................69...............60

nick......................wiek..wzrost...waga........... .......waga ..cel .............................................początkowa/ data....obecna Aniele......................22....177................... ..........64,5...........59 Taka jedna kobitka.....18....164..........80/1.05...........65.............55 Novika_86................21....171...................... ........65,9.......59-61 katinka................... 34....160...............................82.............70 Emica......................21....170.................... ..........61..............57 Monik63...................22....170..................... .........66..............60 Hanna......................21....173.................... .........65..............55 crazy......................20.....160................... .........82,7............70 anula89....................18.....170................... .........55...........51-52 Killy.........................25.....156........60/08.24 .........60..............55 Sredniomineralizowana.20.....173........................ .....69..............60

Teraz już powinno być oki, nie krzyczcie za taką ilość postów jeden po drugim ale niestety inaczej nie da rady. nick......................wiek..wzrost...waga........... .......waga ..cel .............................................początkowa/data....obecna Aniele......................22....177...........................64,5..........59 Taka jedna kobitka.....18....164...........................65............55 Novika_86................21....171...........................65,9......59-61 katinka................... 34....160...........................82............70 Emica......................21....170...........................61............57 Monik63...................22....170...........................66............60 Hanna......................21....173...........................65............55 crazy......................20....160...........................82,7..........70 anula89....................18....170...........................55........51-52 Killy.........................25....156........60/08.24 ......60............55 Sredniomineralizowana.20....173...........................69............60

Dobra już nie kombinuję bo i tak przerwy wychodzą. Crazy goes nuts może jakieś batoniki z ziarnami, albo takie suche wafle, bądź takie grubsze białe pieczywo (kółko) nie pamiętam jak się nazywa.

http://www.maxior.pl/?p=index&id=4059&5 o ludzie :o

dzięki za rady ;) pójdę do sklepu, poszperam w dziale ze zdrową żywnością ;) i zobaczy się :D taka jedna, rany... co to jest :D ta dziewczyna jest porażająca... Aniele......................22....177................... ........64,5..........59 Taka jedna kobitka.....18....164...........................65.......... ..55 Novika_86................21....171...................... .....65,9......59-61 katinka................... 34....160...........................82............70 Emica......................21....170.................... .......61............57 Monik63...................22....170..................... ......66............60 Hanna......................21....173.................... .......65............55 crazy......................20....160........92,7/maj .......82,7..........70 anula89....................18....170.................... .......55........51-52 Killy.........................25....156........60/08.24 ......60............55 Sredniomineralizowana.20....173......................... ..69............60

kurde, ta laska chyba też jest z Poznania, sądząc po \"wiarze\" i \"tej\" co chwila... oj :(

Aniele......................22....177................... ........64,5..........59 Taka jedna kobitka.....18....164..........80/maj..........65.......... ..55 Novika_86................21....171...................... .....65,9......59-61 katinka................... 34....160...........................82............70 Emica......................21....170.................... .......61............57 Monik63...................22....170..................... ......66............60 Hanna......................21....173.................... .......65............55 crazy......................20....160........92,7/maj .......82,7..........70 anula89....................18....170.................... .......55........51-52 Killy.........................25....156........60/08.24 ......60............55 Sredniomineralizowana.20....173......................... ..69............60 no ta laska jest mega :o nie wiem co to za jaka ale mam nadzieje ze moje dzieci takie nie bedą porażka :o

taka jedna, mam pytanie z babskiej ciekawości - zaczynałaś mniej więcej z takiej wagi jaką ja mam teraz, powiedz mi do jakiego rozmiaru zeszłaś? i z jakiego?

hmm ja nosiłam 42/44 teraz wchodzę już do 40/38... wiadomo czasem człowiek nawet do 42 nie wejdzie co tak to jest zaniżone :o

Aniele......................22....177................... ........64,5..........59 Taka jedna kobitka.....18....164..........80/maj..........65.......... ..55 Novika_86................21....171...................... .....65,9......59-61 katinka................... 34....160........86/1.07.........79.4..........70 Emica......................21....170.................... .......61............57 Monik63...................22....170..................... ......66............60 Hanna......................21....173.................... .......65............55 crazy......................20....160........92,7/maj .......82,7..........70 anula89....................18....170.................... .......55........51-52 Killy.........................25....156........60/08.24 ......60............55 Sredniomineralizowana.20....173......................... ..69............60