POSTANOWIONE - SCHUDNĘ 15 KILO!!!

wpadlam na chwilke tylko sie przywitac i lece spac, u mnie dzis tez depresja:( tzn dietka wzorowo na szczescie, ale troche sie obawiam ze za duzo obowiazkow na siebie nalozylam i nie wiem czy z wszytkim sobie poradze a jesli tak to jakim kosztem??nie wiem, mam nadzieje ze to sie jakos samo pouklada, ale na razie jak mysle to mnei to przeraza:( dziewczeta kto jutro zajmie sie poprawieniem tabelki?? ja niestety nie bede mogla bo nie bede miala czasu:( mam nadzieje ze ktoras bedzie chetna?? zamelduje sie rano z wynikiem:) buziaki

witam ja niestety nie zważyłam się dzisiaj,a to dlatego że baterie w wadze padły może to i lepiej bo po obwodach nie wróży mi nic dobrego

hej dziewczęta u mnie bez zmian:(-ech no trudno musze bardziej zebrać sie za siebie a w ostatnim czasie sobie odpuscilam:(,wieczorkiem napisze co u mnie teraz uciekam milego dnia io super wynik by mnie zmotywować

dzien dobry:) kumcia a to moze kup gdzies dzis baterie i jutro sie zwazysz?? norka--> najwazniejsze ze nie na plus:) u mnie 1,5 kilograma w dol:D obecnie 58,5:) uciekam bo mam duzo do zrobienia, odezwe sie wieczorkiem, zycze wszystkim duuuuzo sukcesow:D

hejka dziewczyny:)u mnie 68 kg,tydz.temu tez tak waga pokazała:(no nic,walczę dalej,myślałam,że jest mniej bo czuje się lżejsza i brzuszek opadł,chyba muszę wprowadzic zmiany w diecie-więcej na sniadanie a kolacja tylko owoc +jogurt albo surówka,kupiłam też herbatkę wspomagająco odchudzanie i dziś aerobik,no musi się udać:) polish girl-gratuluje!!!jak ja bym chciała tyle ważyć,oj zazdroszcze i cieszę sie bardzo:):):) a jak pozostałych dziewczyn wagi?

noooo, gratuluję wam dziewczynki piękne wyniki, chyba jednak jesteście bardziej ode mnie zawzięte i rygorystyczne w swych postanowieniach, jeszcze raz gratuluję

CZEŚC U MNIE 1,5KG MNIEJ :D:D:D jest 74,5kg :) gratulacje wszystkim i pocieszki dla tych co nie schudły :)

Hej !! U mnie dalej 72, czyli nic nie drgnęło. Cholerka ,to pewnie przez to spagetti wczorajsze. Niestety, skusiłam się. Wrrrr.......... polish girl, melania, gratulacje !!!!!!!!Jaki super wynik. Trzeba wziąć z Was przykład. Kachna, nie martw się, nie zapomnimy o Tobie. W końcu jakby nie było to jesteś mamą tego topiku, co słusznie podkreśliła wcześniej polish girl. A jeśli chodzi o Twój wynik to zaskocz nas, zaskocz. Może tego właśnie mi potrzeba.

Cześc dziewczęta, ja przyłączę się do wszystkich, u których waga pokazała to, co tydzień temu... tym i wszystkim pozostałym, którym waga pokazała minus gratuluję:)

gratulacje dla dziewcząt,które schudły:)bravo!!!! słuchajcie ja mam problem,nie wiem czemu od wczoraj mam jakies dziwne napady głodu,niby do okresu jeszcze 2 tygodnie,a mnie łapie,że nie mogę dać rady,nie jem słodyczy,dzis postanowiłam nie jeść kolacji,ale już o 17 zjadłam 2 kromki razowca z pasztetem i małąbułeczkę maślaną,nie wiem o co chodzi,pierwszy tydz. ok a w drugim tak mnie łapię,miałyście coś takiego? dobrze,że idę dziś na aerobik,wyskaczę i dzis już nic do ust nie biorę-prócz wody! jak Wam minął dzień?mało coś nas dzisiaj:(

Witam I gratuluję pieknych wyników, a ttam gdzie bez zmian zyczę wytrwałości. U mnie 1 kilogram mniej:) Dziś znowu aerobik, oj to było coś. Nie pamiętam, kiedy ostatnio tak się wsyakakałam, napociłam i jeszcze tyle radości mi to dało. Jednak nei ma jak danceaerobik:) Polishgirl---tak marudziłaś , a tu juz taka piękna waga. Zazdroszczę Ci, bo gdyby mojatyle pokazała to pewnie skakałabym ze szcześcia a co do języków, to tak jak pisałam obecnie łwoski i angielski. I trzeci tez był swego czasu, mam za sobą 4lata francuskiego, ale niestety na studiach zaniechałam nauki. Kiedyś go \"odkopie\" ale po studiach, bo lepiej mniej a dokładniej Filusia---masz dobry plan, pewnie za tydzień nas zakoczysz wynikiem Melania_M brawo brawo:) Jula-Anula---spagett ponoć może być \"nietuczliwe\" trzeba wywalić ser żółty. makaronik nie może być zamiękki, no i sosik produkcji własnej z pomidorków. ponoć to zmienia wartośc energetyczną dania. Jeden Włoch mi to kiedyś tłumaczył. chłweczka---ja ciągle pamiętam Twoje sukcesy na poczatku i wierzę mocno w Ciebie

Klleo-dzieki za wiarę we mnie:) Aerobik-rewalacja!!!!dzis był dance+kick boxing-super!to mi sie podoba,duzo ruchu i sporo cwiczeń na mięsnie brzucha(o to mi chodzi) lecę teraz do wanny a potem \"you can dance\"-oglądacie?bo ja uwielbiam ten program:) to do jutra:_)

dobry wieczor dziewczeta:) ja dopiero w domku:) gratuluje wsyzstkim dziewczynom ktorym sie w tym tygodniu udalo, a tym ktore czekaja na spadek wagi zycze wytrwalosci i suekcesow w przyszlym tygodniu filusia ---> dzieki za gratulacje jak bedziesz ladnie trwala w diecie i z cwiczeniami na dokladke niedlugo bedziesz miala taka wage:D nie wiem skad te napady, ja jakichs znaczacych napadow na poczatku diety nie mialam, nie wiem co Ci doradzic, moze t taki pierwszy kryzys, ktory musisz przetrwac, a potem bedzie juz latwiej:) zwlaszcza ze teraz bedziesz cwiczyc na aerobiku:) nie ogladam tego programu, nie mam tylu kanałów:) melania_m---> gratuluje, taki sam spadek wagi jak u mnie:D jula-anula--->bierz przyklad i oby Ci to na dobre wyszlo:) klleo---> gratuluje kilograma mniej:D super z emasz do tego aerobik:D marudzilam bo sobie pozwolilam i dlatego w tamtym tygodniu stala waga w miejscu a w tym sie juz ogarnelam i jest wynik:D u mnie dzis dieta w porzadku:D szkoda ze nikt nie zrobil tabelki:( chyba musimy poczekac na kachne az wroci i dalej bedzie robic tabelki, a poza tym kilka dziewczat sie jeszcze nie zameldowalo:( oki to wszystko, piszcie dziewczyny cos wiecej bo nie mam co czytac jak wracam do domu, ja jutro znowu na rano i wracam o tej porze, dopiero w sobote chyba bede miala czas zeby z Wami popisac:) buziaki

jeszcze sie pokaże z uaktualnioną stopką :D :D :D

dziewczyny zważyłam się wczoraj i porażka na całej linii:( wy tak ładnie chudniecie aż miło poczytać, a ja...... właściwie to tylko tu przeszkadzam. chyba już sobie odpuszczę na dobre dietkowanie, bo widocznie jestem zbyt słaba psychicznie, wczoraj też wypiłam piwko i zjadłam chyba 200g krówek, a na najbliższy weekend gościna bo mam imieninki, więc chyba to po prostu bez sensu:(

hej dziwczyny! nie ma co przylaczam sie do Was. W grudniu slub moj cywilny wiec jakies pare kilo w dol sie uda schudnac....tylko jak jak ja z tych emoji wiecznie bym cos wklaala do buzi:-P postanowilam ze od dzis: sniadanie platki lub jakies 2 kromki chleba czyi normalnie a potem juz na obiad surowka owoc i juz nic wiecej...wiem ze to brzmi drastycznie ( a oze nie?) ale czasu jest malo a ja chc sie dobrze czuc. Oczywiscie bede cwiczyc. Ostatnio wymyslilam pewiem zestaw cwczec: 0,5 godz. w domu w potem lece potruchtac(tez okolo pol godziny) . Tylko jest juz troce za zimno....dlatego sa niebawem moje urodzinki i poprosilam o steper na te okazje. Napiszcie co o tym myslicie. Chcialabym sie z Wami duchowo polaczycze aze jest lepiej....pozdrawiam Was serdecznie :-D

kumcia nie poddawaj się. U mnie też jest kiepsko, ale jak teraz zawrócę to już nigdy nie wezmę się za odchudzanie. Więc, chociaż idzie mi jak po grudzie, to nie zamierzam rezygnować. Poczytałam ostatnio na forum topik gdzie dziewczyny odchudzają się dietą warzywno - owocową dr Ewy Dąbrowskiej. Może to jest coś dla nas ? Ja próbowałam nie jeść mięsa przez jakiś czas.I wędlin oczywiście. Jest to trudne, bo ja jestem mięsożerna. Ale da się wytrzymać. Niestety znów jem mięcho, ale zamierzam je odstawić. Kumcia , rzuć okiem na ten topik i do dzieła. Może taka dietka będzie dobra dla Ciebie ? Trzymam kciuki za Ciebie !!!!!!!!! a Wy drogie koleżanki , trzymajcie za mnie !!!!!!!!!!!

martynka 29 - witaj !!!!!

Wpadam na moment tylko niestety pochwalić się wam, że jest mnie dwa kiloski mniej :) czyli 73 HA!!!! Doczekałam się w końcu, że coś ruszyło, ale teraz to zasługa basenów w hotelu - biegam tam codziennie na godzinkę i pływam, aż huczy :) Czy ktoś przejął obowiązek zrobienia tabelki czy czekacie na mój powrót na pełny etat kochane??

kachna WIEDZIAŁAM !!!!!!!!!!!! że nas zaskoczysz !!!!!!!!!! Czyli jest tak, jak przewidywałaś !!!!!!! WOW !!!!!!!!! GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jesteś wielka !! Ale teraz tylko w przenośni a nie dosłownie. no i nie ma co się dziwić. Jak przystało na ,,topikową mamę ,, pokazałaś co potrafisz !!!!!!!!!! Może jednak powinnaś namówić M na basenik w ogródku ? Skoro tak Ci służy !!!!! Jeszcze raz gratulacje ! A co do tabelki to ja jestem antytalent komputerowy i nie podejmuję się. Może ktoś inny będzie chętny a jak nie to zrobisz w następną środę. Może wtedy dojdą i nasze sukcesy ??????????????

A tak w ogóle , Kachna to wracaj już z tych wojaży !!! Jakoś ,, cicho ,, bez Ciebie !!!!!!!!!!!!! Gdyby nie aktywność polish girl to nie byłoby co czytać. No , poza małymi wyjątkami niektórych dziewcząt.

No właśnie !!!!!!!!!! A gdzie reszta ???????? olusia , daniela ,amegge, co z Wami ??????????? Macie jakieś usprawiedliwienie za te przedłużające się wagary ????????

No to mam dziś monolog .......... Nadrabiam zaległości za okres kiedy naprawili mi kompa...........

Kachna-grubachna-gratulacje!!! witaj martynka29:):)nie wiem czy troszkę nie za mało tego jedzenia,może chociaż jakaś sałatka,surówka lub jogurt na kolacje?ale trzymam kciuki za Ciebie:) u mnie dziś dietka ok,na szczęście napady głodu minłęy,narazie przynajmniej,wróciłam dopiero z pracy, lece wymyslić jakąś lekką kolację. miłego wieczora:):) pozdrowienia dla wszytskich:):):)

dobry wieczor dziewczyneczki:) niedawno wrocilam oczywiscie do domu i musze szybko isc spac bo jutro znow na rano, ale chyba wroce jutro o przyzwoitej porze:D dietka utrzymana:) bez szczegolnych problemow:) dzis mi sie kolezanka przyjrzala i powiedziala ze spodnie na mnie wisza:D warto bylo:D ale to jeszcze nie koniec:D kumcia---> nie poddawaj sie!!! przeciez wiesz ze warto, probuj dalej z nami!!! martynka29--->witaj serdecznie:) dosiadaj sie do nas, pisz i chudnij:D i to jaka motywacja!!! slub??? super:) wszystkie tu jestesmy bo mamy takie problemy jak Ty:) ale razem zawsze latwiej:) jesli moge sie wypowiedziec to rowniez uwazam ze troszke za malo zakladasz pozywienia na caly dzien, to co chcesz na obiad daj na kolacje a na obiad wrzuc cos pozywniejszego:D bo bedzie moze troszke ciezko, ale oczywiscie przybierz technike jaka Ci najbardziej odpowiada:) jula-anula---> super ze nadrabiasz zaleglosci w pisaniu:) jest przynajmniej co poczytac, i dobrze ze jestes z nami ciagle:) i gratuluje motywacji i silnej woli mimo ze czasem jest ciezko, super, zmotywujesz tym innych pewnie, mnie na pewno!!!!! powiem Ci z emyslalam kiedys o tej diecie owocowo-warzywnej ale potem weszlam na jakis topik i tam pisali ludzie ze to jakies szarlatanstwo, przekrety i takie tam, a w dodtaku szkodzace organizmowi, i porzucilam ten pomysl, ale moze??? w kazdym badz razie trzymam kciuki:) kachna---> witaj, kiedy do nas wrocisz??? TESKNIMY!!!!! gratulacje 2 kilogramow mniej,super!!!! ja tez, tak jak jula, jestem antytalent komputerowy, dobrze ze umiem wejsc na to forum i napisac wypowiedz;) wiec poczekamy chyba na Ciebie:) filusia---> super ze napady glodu minely, moze tak jak myslalam to byl przejsciowy kryzys?? najwazniejsze ze zazegnany:D ciesze sie:) dobrze to ja juz uciekam, jutro po poludniu powinnam sie zameldowac, powodzenia wszystkim w trzymaniu jutro diety:D buziaki

Dobry wieczór:) Dziś jestem z siebie dumna. po długich i przynudnawych zajęciach posżłam jeszcze na absen:)kilomet przepłynęłam, masaże na celulit i udziska zaliczyłam i jakoś tak lekko:) Jutro rano jadę na step i jak w środę nie będzie na wadze ubytków to chyba wyrzucę ją za okno. Byłam też dziś u ginekologa, już tego innego, a nie naciągacza....Zrobiłam badania poziomu hormonów i wszytsko w porządku.Zrobił mi też USG i widziałam anwet swoją komórkę jajową:)pan doktor powiedizał, ze mogę mieć i 5 dzieci jeśli chcę i ze jak mam ochotę na dzidziusia to dziś mogę się za to zabrać. Ale podziękowałam za propozycję;) na bobaska jeszcze nie pora i kandydata na tatusia brak, chyba że pan doktor się zaoferował w tej aluzji;) Kachna Twoj rekord mnei zadziwia, też tak chcę Polishgirl biedactwo taka zabiegana ciągle Jula-anula też czytałam i brzmi obiecująco. Ja już praktycznie wywaliłam mięso i do godziny 17 udaje mi się być na samych warzywach i owocach, niestety na kolację \"chodzi za mną\" nabiał, jeszcze nie umiem porzucić jogurcików i serków,ale ciągle próbuję i pewnie się uda, dziś było na prawdę super, ale niestety po powrocie z uczelni wygrał ze mna danio i mleko Kumcia jetseś pewna, że chcesz rzucić dietę. przemyśl to sobie na spokojnie. moze byc tak ze keidys tam znowu kilogramy zaczna Ci przeszkadzac i wtedy bedize trzeba zaczą od nowa, a za akzdym kolejnym razem kilogramy są bardizje oporne. skóra też jest mniej elastyczna, takze zastanów się czy na pewno chce wrocic do starych nawykow. jedzenie nie powinno Ci rpzysłaniac drogi,którą sama obrałaś. Martynko29 witam i życzę wytrwałości oraz sukcesów. Może wniesiesz jakiś powiew swieżości zmykam już, bo jutro rano jadę na step:) a wieczorem jestem zaproszona na kawę, a póxniej tance z ludzmi z roku, do białego rana:)

witam dziewczyny! Moja depresja coś nie odpuszcza, a zwłaszcza że muszę jeszcze przygotowywać najróżniejsze jedzenie na te imieniny moje, które są w sobotę, wczoraj zrobiłam sałatkę i fasolkę po bretońsku, bigosik już mam, jeszcze dziś zrobię szynkę w galarecie i karkówkę z pieczarkami,a -ha jeszcze muszę pomyśleć o jakimś cieście może serniczek i karpatka? Więć same widzicie, że chyba nie dam rady, żeby się oprzeć i nie spróbować. Postanowiłam jak na razie dietkę przerwać, ale zacznę od poniedziałku OBIECUJĘ. Oczywiście obżerać się nie będę, ale też nie będę się rugać za to że zjem kawałek czegoś smacznego i oczywiście winka sobie nie odmówię. Będę się tylko pilnować, żeby nie pofolgować za mocno...;)

hej dziewczyny:) Kumcia - takie pysznośći:)chyba nikt by się nie oparł. Fajnie,że wracasz od poniedziałku,może zrobimy sobie w poniedziałek dietę owocowo-warzywną,ja wczoraj wyczytałam,że dobrze raz w tygodniu(szczegółnie po jakimś obżarstiwe)zrobić sobie taki dzień oczyszczający,co Ty na to?może się przyłączysz,bo ja chyba spróbuje? Klleo -gratuluje silnej woli,a to mleko na kolacje to dobry pomysł,podobno białko spala się najle[piej podczas snu:) Polish girl,ja podobnie zabiegana jak Ty,dziś niestey wrócę do domu koło 22,pozdrawiam:) zapraszam na kawę \\.../

filusia powiedz coś więcej o tej dietce?

dzien dobry:) dziewczyny zalamalyscie mnie, gdzie tu sa wpisy? co Wy caly dzien robilyscie ze ja teraz nie mam co czytac? tak sie juz cieszylyscie na weekend??? dobrze ze chociaz kilka wpisow:) klleo---> super ze tak sie wszystkiego trzymasz, ze masz tyle sily i silnej woli, zeby ejszcze cwiczyc:) ciesze sie ze z Twoim zdrowiem wszystko w porzadku:) dziekuje za wspolczucie:) udanej imprezki zycze:) kumcia---> faktycznie same pysznosci,sama wszystko bym zjadla:D mniam, odpusc sobie, jesli tak bedzie najlepiej, a wponiedzialek wracaj do nas znow:) filusia---> ja dzis wczesniej, a Ty tak pozno dzis wracasz, pewnie zmeczona, ja chociaz mam dzien zeby odpoczac:D u mnie dieta dobrze:D ale oprocz tego jestem tak zmeczona ze chyba dzis palcem nie kiwne, i tak sie zastanawiam kto bedzie w ten weekend ze mna pisal, a w ogole to cos nas malo pozostalo, naprawde:(