Dieta south beach 31.09 start kto chetny?

kluseczka...tylko jest jeden problem...one dzialaja po 3 miesiacach...a ja nie jestem systematyczna :( w domu mam cala szafke roznosci, ktore mialam lykac albo pic przez dluzszy czas...:(

wściekła dasz radę!a mi bo wnuków jeszcze daleko;)póki co nawet dzieci nie mam:)

dasz rade!!ludzie potrafia gubic 60kg !! czytasz czasem super linie??????????? takie artykuly mnie motywuja - jak ktos moze to i ja !! czy ja w koncu jestem gorsza? http://www.superlinia.pl/ jak jestes okragla to jestes proporcjoanlna - znam kilka grubszych kobitek i sa przesliczne i zadbane!

dziś w ogóle nie pije wody, bo mi zimno.ale czerwonej herbaty juz chyba 5 kubków wydoiłam

gdzie po 3 miesiacach? 2tyg i jest spokoj. tylko musisz kupic bio-chrom : http://www.apteka-centrum.pl/biochrom-tabletek-p-1454.html to jedyny chrom ktory podzialal na moje lakosmtwo ja tez dzieci nei mam wiec spokojnei zdarzysz schudnac:)

ja takie przyklad mam blisko siebie, moja kolezanka schudla 60 kg... ale ja tak bede miala do pierwszego dola...potem znow beda slodycze...ciacha...cukierki... ale teraz to sie juz nie mieszcze w zadne ciuchy i spodnie zadne...przesadzilam po prostu. w szafie i tak ma rozmiary od 46 do 50..... mam tylko to szczescie,ze sibie akceptuje , bo inaczej... zimno mi tez...ale nie wiem czy bym zniosla 5 herbat czerwonych? one chyba maja jakis niedobry smak??? :)

iwonawar...nie pracuj tyle.... jak tam glod?

takiej zwietrzalej c herbaty:) jesli o mnei chodzi bardziej mi smakuej czerwona,zielona i biala herbata od czarnej:P kolezanka dala rade to Ty nie dasz? dasz rade zobaczysz:) a jak bedziesz miec dola zamiast do lodowki to do netu, na silwonie albo na spacer od razu glupoty wywietrzeja z glowy :) a jak same nei beda chcialy uciec to plazowiczki pomoga:)

dzieki za slowa otuchy :)

http://www.kuchniachinska.pl/przepisyint.php?id=185 http://www.kuchniachinska.pl/przepisyint.php?id=186 http://www.kuchniachinska.pl/przepisyint.php?id=187 http://www.kuchniachinska.pl/przepisyint.php?id=169 http://www.kuchniachinska.pl/przepisyint.php?id=184 to sa przepisy kuchni chisnkiej ktore miedzy innymi stosuje. bardzo latwo dostosowac je do SB. sadze ze inne dania tez mozna przerobic:P oo jeszcze gulasz wolowy z cebulka przyprawa do gulaszu i koncentratem pomidorowym jest pycha i powinno byc ok wg SB:)

ja też nie powiem że kocham czerwoną herbatę, ale podobno trochę pomaga, więc pije

no podglądam was co piszecie co jakiś czas i modlę się żeby była 15 to pójdę po małą do przedszkola i do domku na jedzonko. Jestem głodna, ale jakoś idzie wytrzymać, staram się nie myśleć o głodzie.

jedno jest pewne, jak sie ma zajecia i jakas prace, to naprawde zajmuje mysli...i wtedy mozna nie myslec o tym,ze sie jest glodnym ja tez zaraz zwijam manele.... a co bedzie w domu ???? jutro Wam opowiem. obym tylko nie zjadla czegos niepotrzebnego...:(

ja dziś chyba zrobię fasolke po bretońsku, z tych dietowych przepisów.jakoś mi dziś ciężko:(

ja powinnam chyba prezygotowywac obiad dzien wczesniej (jesli sie da oczywiscie) bo jak wpadam do domu, to jestem taka glodna przewazie,ze pochalaniam jak odkurzacz.... i wtedy co lezy...to moje :P

ta pogoda mnie wykańcza!chciałabym się porządnie najeść i isć spać.całe szczęście za 20 min kończe prace:)

kochane ile juz schudlyscie na tej diecie??/ cio? i w jakim czasie? macie przepisPasta z tuńczyka Składniki: puszka tuńczyka 2 jajka ogórek papryka jogurt naturalny szczypiorek papryka konserwowa Wykonanie: Do miski dać tuńczyka, jajka drobno posiekany ogórek, paprykę i szczypiorek. Całość zalać jogurtem naturalnym. Rozgnieść do konsystencji pasty. całość 410 kcal , 4 porcje po 100 kcal

ja narazie się nie ważę, więc nie mogę się wypowiedzieć.zamierzam się zważyć w poniedziałek,czyli tydzień od rozpoczęcia diety.

dziewczyny! porażka i to na całej linii , wczoraj w domu zapowiadało się dobrze, bo zjadłam omlet z 2 jajek, ale po chwili jak mnie coś dopadło to zaczęłam wszystko wciągać co miałam w domu,uspokoiłam się chyba dopiero po 30 min. ale yłam tak obżarta, że koniec świata.... a potem to już tylko wyrzuty sumienia.... dziś zaczynam wszystko od nowa i nie mogę dopuścić do tego żeby sytuacja się powtórzyła

witam Was Kochane :) no...ja sie dzielnie trzymalam....jak wrocilam z pracy robilam dopiero obiad, warzywa na patelnie i ryba, zrobilam do tego sos pomidorowy....potem wypilam szklanke soku warzywnego....u kolezanki tylko leise pomaranczowa :) i nic wiecej....ssalo mnie jak cholera....w nocy jeszcze wrabalam choc nie wiem po o 23.30 jakies 4 plasterki szynki drobiowej....potem zalowalam. moi mieli na obiad pierogi z miesem, pieczone na patelni...jak to pachnialoooooooo, myslalam,ze zwariuje...mialam po prostu slinotok :) ale wytryzmalam !!!!!!!!!!!!!! dzis do pracy wzielam reszte salatki z tunczyka, na przekaske mam szynke drobiowa i jajka 2 oraz majonez....pije juz herbatke, dzis juz zabralam sobie kawe bezkofeinowa i mleko o.5%. za okenm leje jak z cebra. zimno....brrrrrr pozdrawiam wszystkie glodujace :)

witaj wsciekla42.ja dzisiaj 6 dzien na sb.rano wypilam kawke a teraz zabieram sie do sprzatania a sniadanko musi poczekac.zrobie sobie omlet.jestem z toba i trzymam kciuki bo wiem ze nie jestem sama.

a ja nie zjadłam dziś śniadania, bo nie miałam w domu jajek:( ale wczoraj jadłam pyszny obiad-łosoś ugotowany na parze z surówką.mniam... wściekła-jakie warzywa robisz na patelni?

dzieki Justka ja tez ze sniadaniem poczekam, bo umiem wytrzymac do 11.00 napewno. dzis na obiad mam wp lanie filet z kurczaka i fasolke zolta...mialam gdzies przepis na fasolke po amerykansku, musze odszukac, bo "pisalo" smakowicie...:)

sa takie gotowe mrozonki.....wczoraj nawet wyciagalam stamtad ziemniaki...ale marchewki juz nie, bo byla w malenkich kostkach, a podobno marchewki nie wolno :( chyba powinnam kupowac osobno warzywa mrozone - kalafior, brokuly, fasolke....i mieszac sama :)

ja jakoś nie mam problemów z napadami głodu, tzn zjadłabym z chęcią coś niedozwolonego, ale potrafię się powstrzymać.choć jak uda mi się dojść do 52kg to chyba rzucę się na jakiegość fast fooda;)

Iwonawar.....rozumiem Cie doskonale...ja siebie znam i wiem,ze tez przyjdzie taki dzien,ze sie zlamie :( tylko jeszcze nie wiem kiedy :P trzymam kicuki za Ciebie i cala reszte :)

wiem, warzywa na patelnię hortexu? jadam je gdy nie jestem na diecie, bo najbardziej lubię właśnie te ziemniaki:)

dziewczyny powiedzcie mi kiedy mozna zaobserwowac pierwsze efekty.ja po 6 dniach ani troche w dol waga nie poszla moze to za wczesnie.pocieszcie!!!!!!a jak bylo z wami.u niektorych w pierwszym tygodniu waga spada a u mnie nic.prosz eo odpowiedz.

justka...ja na poczatku zrobilam sobiediete bez slodyczy, tylk wasa i dietetyczne jedzenie...schudlam 2,5 kg w trzy dni...niemozliwe co? ale odstawilam gore slodyyczyc i drozdzowek,ktore pozeralam codziennie.... od wczoraj jestem na typowej sb...i na razie nic :( moze jutro ?

swoją drogą jakie to niesprawiedliwe, że niektórzy mogą jeść wszystko w każdych ilościach i są szczupli a inni muszą się katować...