0,5 kg dziennie... ostro!!!

Śmiechotka ciekawa->2,5kg w trzy dni to super;)

witam cieplutko;) a ja sama nie wiem jak to sie dzieje że chudnę bo zwykle dieta kojarzy mi się z głodem... a tu nic takiego nie występuję... jem poprostu mało i tak do 16. od jutra odstawiam pieczywo bo niby miaąłm juz odstawiać a tak gdzieś mi wpadła w rece drożdżówka i się rozpędziłąm;/ damy radę;) a na jakiej jesteś diecie? ćwiczysz?

prawda... hehe;DDD jestem z siebie dumna;) choć wiem że to jedynie woda... apropo... czas się napić;)

kupcie sobie błonnik. daje uczucie sytosci

jestem na 1000 kcal, czasem nie zjadam tyle ale za to bardzo duzo pije. Pozdrawiam Ps. myśle o 3 dniowej.

polecam 3 dniową

ja sobie powiedziałąm; zadnej diety cud!! moja współlokatorka schudła 9 na kopenhaskiej i juz jej 4wróciły;/ także to bez sensu... ja już dziś rano ćwiczyłam całe 30minut;DD a zaraz idę pobiegać... myślę sobie ze jak dobrze pójdzie to wrócę do wagi sprzed wakacji (62kg) do przyszłego tygodnia

a ja mogę się dołączyc?? również jak najszybciej chciałabym zgubic tak z 10kg:) ale jest to strasznie trudne dla mnie:( gdyz po oststniej diecie jojo mnie dopadło i po tym znacznie gorzej sie czuje i mam napady jedzenia:(

ajl- ile schudlas na 3 dniowej? (przez 3 dni ;))

dziewczyny ,a co jecie w ramach tych 500 kcal,prosze o propozycje menu

Smiechotko co jadasz do 16 tej ? a co potem ?gratuluje samozaparcia

Czesc wszystkim:) szczerze mowiac nie popieram tego co robicie, bo wiem ze sie nie uda.... moze schudniecie pare kg ale duzo przytyjecie, ale czlowiek uczy sie na bledach:) Ja tez jestem na diecie wazylam 69 teraz waze 65,a mam zamiar jakies 52:) mam 166cm Polece wam skoro juz sie odchudzacie, jedzcie 5 posilkow dziennie co 3 godziny, najlepiej codziennie o tych samych porach, i jedzcie duzo wazyw mrozonych ,bo maja bardzo malo kcal , wiec sie nimi najecie:) poza tym polecam siemienie lniane, otreby pszenne oraz platki owsiane (np z jogurtem naturalnym jak najmniej kalorycznym na sniadanie) poza tym polecam wam przyjmowanie zelaza, poczujecie sie po nim lepiej:) podczas ostrych diet duzo sie go traci Pozdrawiam i zycze powodzenia,bede zagladac zeby sprawdzic jak wam idzie:) Ja dalam sobie czas na osiagniecie 52 kg do marca:) wiec mam sporo czasu.....

w ramach 500 kcal?? np sniadanie: jogurt naturalny (jak naj mniej kaloryczny) + 2 lyzki otrebow+2lyzki platkow owsianych i 1 lyzka siemienia lnianego II sniadanie jablko obiad: 3/4 woreczka ciemnego ryzu lun kaszy i pol tabliczki mrozonego szpinaku lub garsc mrozonych warzyw Kolejny posilek : np tunczyk z puszki w sosie wlasnym kolacja 3 marchewki w miedzy czasie koniecznie 2 litry wody:) najlepiej jedz posilki co 3 godziny i codziennie o tej samej godzinie u mnie to wyglada tak 6,9,12,15,18 i tak codziennie

Cześć dziewczyny mam coś dla was :) mianowicie APTRIM cudowne tabletki :) sama brałam i w 3 dni schudłam 2 kg...teraz znowu biore (od wtorku ) i zobaczymy jak to bedzie :P cale opakowanie kosztuje 42 zl ale mozna kupic na sztuki tzn na listki za jeden listek zapłacicie ok 7 zl ten listek wystarczy wam na 2 i poł dnia. kapsułki biezemy rano przed sniadaniem (2 kapsułki) i wieczorkiem tak z godzinke po kolacji rowniez 2 kapsułki.po nich wogóle nie odczuwam głodu poprostu sie zmuszam zeby cos zjesc no bo przeciez tak nie mozna zeby nic nie jesc ....jem normalnie np. śniadanie-bułka zwykła z zółtym serem i pomidorem II śniadanie jaks owoc obiad to co mama ugotuje :P kolacja jakies musli kanapka albo cuś takiego i to tyle :) jest tylko jedna wada...nie mozna pić kawy i alkoholu...ja wypiłam kawe...tragedia bylo mi9 tak słabo ze szok myslałam ze zaraz zemdleje serducho mi tak pikało ze myslalam ze mi wyskoczy zaraz...ale pomimo tego aptrim sa super i naprawde gorąco polecam :)

proszę się tu pode mnie nie podszywać;) otóż tak... jem noramlnie ale nie łącze potraw... mięso jem tylko gotowane. jem jakies suchary, owoce serki itp... w rozsądnych ilościach... ale nie odmawiam sobie raczej niczego konkretnego... nawet jakąś czekoladkę ostatnio zjadłam;) tylko wszystko max do 16... potem tylko woda/kawa/owoce/orzechy... no i ćwiczę... dziś dużo biegałąm, nawet pedometr zakupiłam;) i przebiegłam 5km;D czuję że jutro będą zakwasy

witaj;) ja to teraz jestem na kopenhaskiej;) postanowiłam przyspeieszyć efekty odchudzania hehe;) i mam nadzieję że tak chociaż te 0,5kg dziennie będę chudła;) życze powodzenia

i jak wam idzie?

ubytku rozumu ;] Jedyne co zrzucisz na takiej diecie to woda, a nie tłuszcz! A co za tym idzie efekt jo-jo murowany, trochę rozwagi ...

Śmiechotka Ciekawa... jesteś tam ? Jestem ciekawa Twoich efektów.. bo minęły już.. 2,5 roku :D?

Ostro, ostro się zabieracie za odchudzanie :) Ja mam już plan: na schudnięcie mam 45 dni, muszę schudnąć 11 kg. Jestem na diecie 300 kcal, jem tylko grejpfruty i jabłka, piję wodę, zieloną herbatę. Obliczyłam, że muszę codziennie chudnąć około 25 dag, aby się udało. Dlatego muszę spaić to co zjadłam i tą nadwyżkę 25 dag - skaczę 1500 podskoków na skakance, 2000 tysiące, zależy od dnia. Waże 62/160 . Powinnam 51 (policzyłam, kalkulator idealnej wagi w guglu znajdizecie). Trzymać za mnie kciuki :) Jak będzie cieplej będzie codziennie rower.

Nie chce nic mówić, ale źle wszyscy robicie;] Nie powinnieście jeść 300 kcal dziennie ttylko 1000-1400. Potem zabaczycie efekty waszej głodówki jak wam to wszystko wróci, bo organizm nie edzie przerabiał większych ilości... ja chudne pol kilo na dzien ;] a jem 1600 kcal dziennie

ja 26 lipca wyjezdzam nad morze i waze 75kg chcem przez te 12 dni schudnac jakies 5kg nie wiem czy sie uda ale sprobuje.Moja metoda picje tylko actimela i activi i wody mineralnej smakowej zywiec zdrój. zobaczymy jakie beda tego efekty.dzis pierwszy dzien a potem 3 dni bede w pracy wiec o jedzeniu myslec nie bede.

do zlee - chyba pół kg na tydzień :)

halo jest ktos?

za nim wezmiesz sie za odchudzanie polecam bloga http://briiiibeautyy.tumblr.com

Jejku dziewuchy co wy tu wypisujecie. Poza Zaciekawioną to nie przeczytałem tu nic mądrego. Dla wszystkich chcących schudnąć 10 ba 15 kg w miesiąc polecam dekapitację własnego ciała. Pierwszego dnia można odciąć dłoń -0,5kg drugiego np za łokciem -1,5kg trzeciego za ramieniem -2kg i tak do osiągnięcia wymarzonej wagi. Gwarantuję ze efekt jojo przy tej metodzie nie powróci choćby z racji pozbawienia się rąk i trudności z przyjmowaniem pokarmów. Takie wagi miesięczne są jak najbardziej do osiągnięcia ale przez ludzi ważących po 150kg przy waszym wzroście. Nie oszukujmy się. Ważąc 65kg nie zrzucicie zdrowo 10kg w miesiąc. Przy mojej metodzie można schudnąć nawet w jeden dzień :d pozdrawiam wszystkich chcących się odwodnić i zagłodzić na tym forum.

Dnia 10.09.2007 o 23:12, Agutka30 napisał:

Zakładam swój własny temat bo jak tylko gdzieś się przyłączam to topik upada... ja nie wiem co jest;DDD postanowiłam schudnąć i to dosyć drastycznie... ważę 68kg a mam jakieś 165cm wzrostu. postanowiłam że w miesiąc zrzucę 10kg... też sobie wymyśliłam;DDD w każdym razie wystartowałam ostro. Dziś była głodówka i senes... ojoj ale mnie przeczyściło;DD a od jutra max 500kcal... chciałabym chudnąć 0,5kg dziennie. Czy to możliwe?