ATRAKCYJNY WYGLĄD...diety,dietki i nie tylko

PONIEDZIALEK Śniadanie: 3 jajka, grejfrut, kawa/herbata Launch: 3 jajka grejfrut, kawa/herbata Obioad: 3 jajka, surówka (np. marchew, ogórek, seler naciowy, pomidor), kawa/herbata, kromka chleba WTOREK Ś: 2 jajka, grejfrut, kawa/herbata L: 2 jajka, grejfrut, kawa/herbata O: mięso wołowe, surówka (jak wyżej) Środa Ś: 2 jajka, grejfrut, kawa/herbata L: 2 jajka, szpinak, kawa/herbata O: 2 kotlety jagnięce, lub kurczak bez skóry, surówka, kawa/herbata CZWARTEK Ś: 2 jajka, grejfrut, kawa/herbata L: surówka warzywna, grejfrut, kawa/herbata O: 2 jajka, ser biały, szpinak, kawa/herbata PTIATEK Ś: 2 jajka, grejfrut, kawa/herbata L: 2 jajka, szpinak, kawa/herbata O: ryba gotowana, szpinak, kromka chleba SOBOTA Ś: 2 jajka, grejfrut, kawa/herbata L: sałatka z owoców - bez dresingów, kawa/herbata O: wołowina, surówka, kawa/herbata NIEDZIELA Ś: 2 jajka, grejfrut, kawa/herbata O: mięso z kurczaka lub indyka (gotowane), pomidor, grejfrut O: zupa jarzynowa (bez śmietany i zasmażki), mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, grejfrut, kawa/herbata jadlospis wyglada mniej wiecej tak... zatem jestem juz po 6 jajach i grejfrucie - jako ze za nimi niezbyt przepadam jem jedynie po polowie...

aha, unikac soli, nie slodzic, ostre przyprawy tez odpadaja, i olej do surowek, również, duzo picia - jak przy kazdej diecie... jako ze ja sobie herbaty nie wyobrazam nieslodzonej, robio bardzo slaba z polowa lyzeczka cukru i kilkoma kroplami cytryny, boje sie gdy dojdzie do szpinaku :| poki cio jest ok, nie odczuwam glodu, i zyje ;) :P

DIETA JAJECZNA PONIEDZIALEK Ś: 1/2 pomarańczy 2-3 jajka kawa O: 3 jajka pomidor kawa K: 3 jajka sucharki sałata z sokiem z cytr. WTOREK Ś: 1/2 pomarańczy 2-3 jajka kawa O: 2-3 jajka kawa K: plasterek miesa wołowego sałatka z pomidora i ogórka Środa Ś: 1/2 pomarańczy 2-3 jajka kawa O: 2-3 jajka szpinak kawa K: pieczona ryba grzanka sałatka z warzyw herbata CZWARTEK Ś: 1/2 pomarańczy 2-3 jajka kawa O: 2 jajka sałata z pomidorów i ogórków kawa K: 2 plasterki cielęciny sałatka z selera pomidora i ogórka kawa lub herbata PTIATEK Ś: 1/2 pomarańczy 1-2 jajka kawa O: 1/2 jajka zielona sałata kawa K: nic SOBOTA Ś: 1/2 pomarańczy 1-2 jajka kawa O: 2 jajka sałatka z warzyw kawa K: plasterek mięsa wołowego szpinak grzanka herbata NIEDZIELA Ś: 1/2 pomarańczy 1-2 jajka kawa O: 1/2 pomarańczy 1/2 kurczaka gotowanego gotowana kapusta kawa lub herbata K: nic

Można też z pomarańczą-jak widać...:D

Dzień dobry wszystkim! Wpadłam się tylko przywitać. Dziś mam taki mały dzień piękności i relaksu - sauna, peelingi, depilacje i te sprawy... :-D A potem do pracy więc muszę się troszkę pospieszyć :-) Buziaki i miłego dnia! Ps. Ja na takich dietach jak opisałyscie powyzej wytrzymałabym góra 2 dni. Potem nie mogłabym już patrzeć na składniki... :-) No i jeszcze efekt jojo - nie będzie go gdy zacznie się dokładać do pożywienia normalne rzeczy? Jakieś mięso, nabiał czy chleb - choćby razowy? Zawsze to będzie więcej kalorii które po takiej diecie mogą być przez organizm od razu odkładane.

Cześć Wszystkim! Cześć Tigressko! Fajnie Ci z tym dniem pięknośći dzisiaj:) A ja drugi dzień nie mam zbyt wiele czasu, a co za tym idzie-apetytu! I oby tak jak najdłużej! Pozdrawiam wszystkich w ten brzydki, deszczowy dzień(u mnie tak niestety jest).

Witam,te diety to tylko tak dla przykładu....Ja kiedys próbowałam tej jajecznej,ale...niestety...nie wyrobiłam :P

Mówcie dziewczyny co chcecie,ale jednak MŻ to najlepsza dieta pod słońcem....:D

Inezka, DOKŁADNIE!!!!!!! I dla mnie dieta MŻ=dieta 1000kcal. Można jeść co sie lubi, byle by malutko, ale głodnym sie nie chodzi. No, może przez pierwsze 2, 3 dni...Właśnie...najtrudniejsze te pierwsze dni bo potem to już człowiek czuje się lżejszy i to staje się motorem napędzającym do tego by starac się o coraz to bardziej atrakcyjny wygląd...Wiem co pisze, bo na tej diecie schudłam 8kg:) w 1,5 miesiaca i utrzymywałam ja spokojnie przez 1,5 roku.......JA CHCĘ ZNOWU TAK WYGLĄDAĆ, DO LICHA!!!!!!!:(

Witam Laski,co tu tak spokojnie?

Witam! Nachodziłam się wczoraj więc spokojnie mogę to zaliczyć do ćwiczeń :-) Dziś miałam tak naprawdę poćwiczyć a tu kararek się pojawił, gardło mnie boli... Ale nie dam się wiruskom! Kapikapi może ja też się skuszę? Choć znalazłam przez przypadek 2 opakowania slimka! :-) Nawet nie wiedziałam, że mam aż taki zapas... Więc narazie slimek i chrom ale o kapuścianej pomyślę... :-)

Witam laseczki.No jak powiedziałam tak zrobiłam.Moja stopka gotowa,zobaczymy tylko czy wyniki będą zadawalające....:P

Cześć laski!!!!! Wracam z otchłani piekieł czyli pobytu u teściowej!!!!! Prztytyłam chyba ze 100 kg aż boję się ważyć :( No ale nic to - od dziś znów dieta:P A co u was ?? Tak tu cicho i spokojnie:)

Mały sukcesik - 1 kg mniej :-) Aż się zdziwiłam bo troszkę się pochorowałam ostatnio i nic nie robiłam tylko siedziałam albo leżałam. Jadłam też pizzę, spaghetti... Ale jest dobrze! :-) Aż się zmobilizowałam żeby poćwiczyć pomimo jeszcze niezbyt dobrego samopoczucia :D Gdzie Wy się podziewacie dziewczyny? Afrudytka - jako założycielka topiku musisz się tu meldować dając dobry przykład innym!! :-)

Jeszcze zmiana stopki :-)

Tigresse moje gratulacje - co kilogram mniej to kilogram niej -zawsze coś

Tigresse moje gratulacje - co kilogram mniej to kilogram niej -zawsze coś

Witam! sorki że dopiero teraz :( Widzę ze ładnie nam sie rozwinął nowy temat:) Bede tu teraz często zaglądać bo mam sporo wolnego czasu:) A co do tej diety jajecznej to ja bym chyba na niej ywkitiwała. Jak można jesć tyle jajek dziennie? to chyba bardziej niezdrowe niż odchudzające. No ale piszcie, piszcie o efektach, moze nie jest tak źle.

Dziękuję Izulka! Oby tylko na tym się nie zatrzymało ani nie poszło w górę bo mam takie tendencje niestety... :-( Ta waga musi się zmniejszać, musi! Choćby kilogram na tydzień ale musi!!! :-) Byłam dziś w Rossmanie, zobaczyłam tą dietę kapuścianą w kapsułkach o której pisała Kapikapi i pstanowiłam spróbować. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Tylko na ulotce nic nie pisze na temat działania tych kapsułek - Kapikapi - jak one działają? Zmniejszają apetyt czy przyspieszaja przemnianę materii? Biorę też chromi i slimka - jak mi się przypomni... ;-) Odstawię je teraz, żeby nie brać wszystkiego na raz. Jestem ciekawa jaki będzie tego skutek... Lexa - a jak Twoje dietkowanie?

Witam dzieweczki :) :) :) Tak mi dzisiaj wesoło,bo byłam w gościnie a co sie z tym wiąze-przegięłam z jedzonkiem no i w domku weszłam na wage a tam 64kg oj tak to moze być :D

ja na arzie sobie diete odpuściłam. ale ale ale czyzby for slim był juz do kupienia?

hej jak zwykle muszę obudzić towarzystwo:P

z maluchami już tak jest budzą z rana i nie ma zlituj się osobiście nie pamiętam kiedy spałam dłużej niż do 6.00-tej:) w tygodniu sama moje pociechy o tej porze budzę za to w weekend pora na małą zemstę i sama jestem budzona dziewczyny skoro nasz topik o wyglądzie to może któraś zna jakiś fajny prepatrat do domowej mikrodermobrazji?? mam teraz firmy Oriflame i jest rewelacyjny ale kiedyś sie skończy i trzeba będzie nabyć nowy a ten do tanich nie należy ( 84 zł bez promocji)

Witam! Dziękuję Kapikapi. Zobaczymy jak on na mnie wpłynie :-) Izulka - ja niestety nie znam takich preparatów, muszę przyznać, że odkąd regularnie stosuję peeling kawowy (również na twarz) to moja skóra dobrze się prezentuje i żadnych specjalnych zabiegów nie muszę stosować. No i finanse na tym zyskały :-)

hej tigresse ja też stosowałam piliingi i było ok ale mikrodermobrazja nie ma sobie równych - skóra jest rewelacyjna naprawdę polecam

Witam Drogie Panie!!!! Na życzenie Tigresski, zaglądam;)...No cóż, podjadłam przez\\ostatni weekend i nie mam sie czym pochwalić. Kurcze, tak podczytałam kapikapi i chyba ja sie skuszę na tą kapuściana dietę w kapsułkach. Przede wszystkim chodzi o to by ukrócić mój olbrzymi pociąg do słodyczy:( Niestety, ale chrom nie radzi z tym sobie. Może poczatkowo, ale teraz juz w ogóle:( Wszystkiego mogę się oduczyć jeść, jednak słodyczy chyba nigdy:( Odkąd piszemy sobie od czerwca, tak przestałam jeść pieczywo białe, hmm, wiecie, że zrobiłam to zupełnie nieświadomie? Po prostu przerzuciłam sie na pieczywo razowe bo jest super, a poza tym ja jem jedna, góra dwie kromki na dzień, a czasem w ogóle. jakoś chleb mi do szczęścia potrzebny nie jest, ale słodycze i owszem!:(buuuuuuuuu, ide sobie bo sie wnerwiłam........:( Tigressko, czy Ty cała się peelingujesz kawą? Caluteńka?

hej dziewczyny!!!!! co z wami miałyśmy pisać pisać pisać a tu cicho pusto

jest juz FS w sprzedaży?? :)

o czym dziś będziemy pisać??

puk puk puk