potrzebuje osoby z ktora bede sie odchudzac..kto?

hej, ja dzisiaj juz po porannym bieganiu, teraz sniadanko i na uczelnie:) 3majcie sie!:)

wiecie co stesknilam sie za pisaniem na forum...teraz to mam cel odchudzanie i matura boze to tylko 2 miechy:(ehh....jak tam wogole wam idzie?

mi idzie ok:) buziaki:)

hej. A u mnie nie tak wesolo, ale to standard po weekendzie. nie dosc ze zjadlam slodycze to jeszcze odpuscilam sobie wczorajszy basen, ale w zamian za to bylam na wycieczce, ponoc spacer tez nie jest zły...tak sie wpocieszam;).Jutro wazenie...co to bedzie???

bedzie dobrze..:) ja juz dzisiaj biegalam 15 minut rano w sumie.. ale poszlabym sobie na spacerek, tak na 30 minut:) hmm.. taka ladna pogoda jest na dodatek..:)

tak sie zastanawiam wlasnie czy nie zaczac biegac sobie rano ciut...chociarz niweim czy moge ja mam powazne problemy z kostka hmmm....musze cos zaczac robic zesoba....jezu zeby tak mi spadla waga z 5kg mialabym wtedy motywacje do walki a teraz tak ciezko sie zabrac mi za to

no ja bede biegac zawsze rano, bo czlowiek wtedy sie budzi i ponoc (gdzies czytalam), ze sa lepsze efekty:) pobiegalabm sobie teraz tez z 15 minut, ale kurcze mam mecz i nie chce sie przeforsowac:) jutro wstane o 8, pojde pobiegac i kolo 16 tez pobiegam, jesli pogoda pozwoli:) ja musze 5 kg do konca marca zrzucic i bedzie cudownie.. oby sie udalo miec 71kg maksymalnie.. juz by bylo tak blisko sukcesu:) firank_a a cwiczysz w ogole cokolwiek?

czesc Slonka:) ufff ja juz po treningu, padnieta jestem strasznie:) ale to dobrze:) jestem zadowolona z dzisiejszego dnia:) jutro jak dam rade to pobiegam 2 razy.. rano kolo 8-8.30 i kolo 15-15.30:) moze starczy mi na to sil:) jestem cholernie zmotywowana i wierze, ze do konca marca uda mi sie osiagnac wyznaczone przez siebie cele..:)

dobra laseczki ja uciekam:) 3majcie sie i do juterka:) dobranoc!

dobra laseczki ja uciekam:) 3majcie sie i do juterka:) dobranoc!

dobra laseczki ja uciekam:) 3majcie sie i do juterka:) dobranoc!

czesc sloneczka, ja juz o 8 pobiegalam 17,5 minuty, na sniadanie czarny chelebek z pokrojona parowka i pomidorkiem:) czuje sie wspaniale:) teraz lece na zajecia:) buziaki i 3majcie sie!:)

ufff zjadlam cala glowke brokul na obiad.. masakra.. ale sie nazarlam.. teraz ide na spacerek, buziaki:):*

czesc! mam dzisiaj doła:-(.Ważyłam sie dzisiaj:-(Jak sie mozna spodziewac, nie jest tak jak bym chciala...Po 2 tyg schudlam niecaly kilogram:(Tak chcialam do Świat miec 60kg, ale to nierealne;(.Lece wtedy do Polski, mialam nadzieje, ze bede fajnie wygladac. Zawsze kiedy wracam do kraju, wszyscy mnie ogladaja i oceniaja. Zwlaszcza rodzinka mojego meza uwielbila sobie komentowanie mojego wygladu...Nie zrozumncie mnie źle, nigdy nie mowia nic przykrego, ale zawsze jakis komentarz musi byc, a ja tego nienawidze. Tym razem bedzie to samo;(ochhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

czesc! mam dzisiaj doła .Ważyłam sie dzisiaj Jak sie mozna spodziewac, nie jest tak jak bym chciala...Po 2 tyg schudlam niecaly kilogram Tak chcialam do Świat miec 60kg, ale to nierealne;(.Lece wtedy do Polski, mialam nadzieje, ze bede fajnie wygladac. Zawsze kiedy wracam do kraju, wszyscy mnie ogladaja i oceniaja. Zwlaszcza rodzinka mojego meza uwielbila sobie komentowanie mojego wygladu...Nie zrozumncie mnie źle, nigdy nie mowia nic przykrego, ale zawsze jakis komentarz musi byc, a ja tego nienawidze. Tym razem bedzie to samo;(ochhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

brozka- nie martw sie do swiat jeszcze miesiac- spokojnie z 4-5kg zrzucisz.. zacznij biegac 3-4 razyw tygodniu:) spokojnie zrzucisz i uslyszysz: " ale swietnie wygladasz":) zobaczysz, tylko w to uwierz:)

hej dziewczyny :) przez ta cała chorobe juz mi tak dobrze z dieta nie idzie.. i mam przeczucie ze te całe 3.5 kg które zgubiłam przez ferie nadrobiłam...nie mam mobilizacji cos :( co robic?? :( bardzo bym chciała biegac ale kompletnie nie moge cwiczyc.. jak narazie :(

ty narazie dbaj o zdrowie, nie szalej z ruchem.. dobrze wiesz, ze masz zakaz od lekarza, wic nie ma zartow !!!

problem w tym ze nie moge opanowac sie z jedzeniem jak kiedys :( wogole straciłam mobilizacje na cokolwiek tak jak kiedys :( boje sie ze wroce do dawnej wagi:(

nie wrocisz..:) tylko musisz w pore sie opamietac! ja lece spac, dobranoc:):*

Straciłam motywacje!!!Po ost ważeniu, jakos nie ma siły...Niby nadal ćwicze, nie jem slodyczy i staram sie nie przekraczac 1200 kal, ale czuje ze jestem na dobrej drodze, zeby wszystko zaprzepascic. W zasadzie wiem z autopsji, ze pierwsze kilogramy łatwo zgubic, a pozniej przychodzi czas na cierpliwosc. Odchudzam sie juz ktorys raz z koleii i zawsze ten etap jest dla mnie najciezszy...Mam nadzieje, ze sie nie poddam! A co u Was, moje drogie? Wogole sie nie pokazujecie... pozdrawiam

za 3 tygodnie lecę do Polski, wiem ze powinnam teraz sie jeszcze bardziej przylozyc, bo naprawde zalezy mi na tym by dobrze wygladac, spotkam ludzi, ktorzy nie widzieli mnie pol roku...Ale mam juz dosc!!!!!!!!!!Chce mi sie jesc;-)

czesc:) ja juz od 16 nic nie jem dzisiaj bo nie chce przekroczyc 1000kcal:) ide o 21 na lejdis wiec czeka mnie mily wieczor buziaki i 3majcie sie!:)

ja jestem drugi dzien podczas @ i czuje sie okropnie.. boli mnie brzuch.. dzisiaj rano zaliczylam spacerek z pieskiem okolo 30min wiec odpuszcze sobie bieganie bo czuje sie naprawde kiepsko.. buziaki:( wczoraj od 16 nic nie jadlam, czulam sie dobrze wiec wprowadzam to w codziennosc:) dam rade- dokladnie za miesiac wazenie!:)

cześc laski ;* znowu po długiej nieobecności sie odzywam... mam nadzieje że mi wybaczycie... jutro 1.03.08 i odchudzanko od nowa... zaniedbałam sie całkowicie...;/ teraz waze 80 kg... wiec mój cel jak na początek to 5 kg jak to osiągne to zobaczymy co dalej... wielkich cudów nie oczekuję... a jak tam u was? sa postepy?

poprawiłam stopke... jak myslicie do końca marca uda mi sie tak z 4 kg zgubic?

a tak w ogóle to patrze ze na naszym topicu od jakiegos czasu cisza jest... dziewczyny wiem że ja tez go zaniedbałam ale nie dajmy mu umrzeć! bo gdzie będą inne takie dziewczyny jak wy... wytrzymałe i motywujące???????????

czesc cheri:) ja jestem kilka razy dziennie na topicu:) zwaze sie w przyszla niedziele, bo mija 3 tyg mojego odchudzania i powiem czy ruszylo:) ja trzymam sie dzielnie, pojutrze mija 2 tyg:D jutro ide na basenik:) 4kg do konca marca? na spokojnie:) tylko musisz uwazac z jedzeniem i duzo ruchu.. pobiegaj albo cos..:) nawet mozesz 5-6 zrzucic..:) ja musze miec 70 do konca marca- o to walcze:) ze wszystkich sil..:)

dobra ja juz pocwiczylam:) najpierw 10 minut tanczenia jako rozgrzewka a potem plan cwiczen jaki sobie zalozylam:) jestemz siebie zadowolona:) buziaki:*

no dziewczyny...u mnie ze zdrowiem troche lepiej takze zaczynam znowu...po tym wyjezdzie schudłam 3 kg ale przez to lezenie w łozku nadrobilam 2 ;/ ponoc mam przez miesiac nie biegac i nie cwiczyc na wfie ale nie moge tak..i od pon zaczynam bieganko bo wiem ze bez tego ani rusz...bede zagladac tu systematycznie bo gdyby nie ten topic bym chyba tyle nie wytrzymała :) pozdrawiam :*