aerobiczna szostka........ pytanie!wejdz!

czy likwiduje ona tez 'oponke' na brzuchu? chodzi mi o dół brzucha. Gdy robie cwiczenia bola mnie tylko górne partie. Wiec jak to jest ? mam szanse na pozbycie sie całego tłuszczu? :)

Na spalanie tłuszczu są aeroby. A6W mimo aerobiczności w nazwie nie da rady spalić oponki.

ajjj to niedobrze :( a ma ktos moze linka na cwiczenia aby zlikwidowac oponke ?

u mnie sie oponka spalila:)

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach sprobuj tez tych cwiczen wlasnie dzis je wynalazlam i z tego co czytalam sa dobre.ja mam dzis 16 dzien A6W i u mnie efekty sa troche widoczne :)

no ABSy są zdeycdowanie lepsze na oponkę, choć teraz ćwiczę ćwiczenia Tamilee Webb \"chcę mieć taki brzuch\" i w tych czuję większą pracę dolnej części mięsnia (u mnie nie ma oponki, ćwiczę bo lubię, ale czuję że ta partia mięsni pracuje więcej i intensywniej niż w ABSach) poza tym trzeba cwiczyć na samą dolną partię wahadełka - z zasadzie tylko wtedy ta dolna część porządnie pracuje