MÓJ PLAN ABY MIEC SUPER CIAŁO NA LATO !

- basen - bieganie codziennnie - cw. na brzuch i uda - owoce, warzywa :) - cw. na pupe - taniec moze ;pp - aerobic

Ambitny plan :). Ja mam podobny, życzę powodzenia.

dziekuje :) ktos jeszcze ?

też miałam taki plan kiedyś:D..

autorko, ale bedzieszjesć tylko warzywa i owoce??? ile ważysz?? ja dużo...ale mam podobne plany do Ciebie:)

ja bede jesc duzobardzo warzyw i owoców i ZADNYCH SŁODYCZY! zadnych ! ale ja nie cwicze po to aby schudnąc ale aby miec fajniutkie ciałko :)

Powodzenia!!! napisz swój przykładowy jadłospis jak bedziesz stosować, proszę.

trochę za ambitny jak na mój gust ciekawe jak długo wytrzymasz tydzień ?

no np. sniadanie: płatki owsiane, jogurt. obiad : ryba, ryz bede jadła duzo róznych zdrowych produktów :) hehe a jadłospisu nie ustaliłam, najwazniejsze aby nie jesc słodyczy :)

Trzymam za Nas kciuki, bo też bede stosować twój program :) i nie przejmuj się niektórymi wpisami, o ciałko trzeba dbac...to też nasza wizytówka.

heh, :) pozdrawiam wszystkim i zycze wytrwałosci :)

ja dodam od siebie peeling raz w tygodniu z kawy :-) Rewelacja na cellulit a także ciałko jest gładziutkie i milutkie:-)

a ja jakos nie potrafie sie opedzic od slodyczy , jak sie najem to obiecuje sobie ze wezme sie za siebie , a gdy juz jestem glodna to od razu mam ochote na cos slodkiego :( chce tez zacząc sie odchudzac , czy poprawic sylwetke , ale nie wiem jak sie przełamac:(:(:(

piling z fusów? jak dokładnie sie go robi?

Ja robię tak,zaparzam 4 łyżeczki kawy,fusy mieszam z żelem pod prysznic lub oliwką dla dzieci i masuję tym ciało przez jakieś 5-10 minu a następnie dokładnie spłukuję. Skóra jest naprawdę super po nim. Bardzo dużo osób sobie chwali i mają różne sposoby na jego wykonanie : http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3194107 http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3567347

dzieki

;)) nie chce zeby topik przepadl;p