MOBILIZACJA DO SCHUDNIĘCIA- ŚLUB !!!!!

Za rok mam własny ślub. Mam do schudnięcia 10-15 kg i rok na to. Dajcie propozycję sprawdzonych, bezpiecznych diet i kuracji na ciało które należy stosować podczas odchudzania żeby skóra była jędrna i gładka :) Czy ktoś tez ma taką mobilizację ?? :)

MZ + ZZ + sport = wymarzony efekt :)

ZZ ?? Zdrowa żywność ??

Chyba zdrowa żywność :P

pięknie, to pomaga, pozdrawiam

hehe.. lewatywe?? podziękował :P

ZZ to zdrowiej zrec :D - zgadlyscie

10 kg i rok czasu to spokojnie wystarczy ograniczyc jedzenie, unikac weglowodanow, fast foodow i slodyczy i cwiczyc przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. tyle to mozna na luzie zrzucic w 3 mi3siace, wiec sie nie martw!

a co w tym dziwnego? najpierw o tym poczytaj a później krytykuj-pozdrawiam.

Nie krytykuje lewatywy tylko mówie że ja za nia podziękuję. Nie bede sobie do tyłka wody z mydłem wlewać hehehehe.. desperatka :/ Jak ktos lubi to prosze bardzo. Ja wole ograniczyc jedzenie i pocwiczyc.

no to zyj sobie ze złogami w jelitach

Jest to metoda na pozbycie sie złogów z organizmu to fakt i nie mówie że nigdy tego nie spróbuje. Ale narazie podziękuje gdyz mnie to przeraża. Jeśli jednak sie na to kiedyś w odległej przyszłości zdecyduję to w prywatnym profesjonalnym gabinecie świadczacym takie właśnie usługi.

hej ja wychodze za mąz w lipcu br :p odchudzam sie od stycznia, spadło 8kg zostało jeszcze z 8 kg i spokojnie zdaze! dieta to mniej jedzenia, nie łączenie i ogólnie unikanie weglowodanów, a do tego rowerek raz na tydzień - nie zawsze :p no i upiekszanie w tabletkach skrzyp polny itd. kremiki też z wyzszej pólki - dermatolog i dentysta :) mozna z tym zdazyc w poł roku wiec jak masz rok to bez nerw! dasz rade!!!

ja mogę dołączyć,ale ślub w sierpniu tego roku:P 8 kilo do zrzutu... startujemy razem?

jasne ze startujemy :) Ja wiem że mogę się spokojnie odchudzac bo jeszcze rok ale lepiej się juz wziąść w garść bo nie ma co zostawiać tych kilogramów na ostatnia chwilę :)

witaj żabinciu! No u mniw równiez 8kg - tylko do lipca! Jaką dietkę stosujesz? No i ogolnie jakie kosmetyki? mi po nocy sie sni ze jakies krosty mi sie wysypią i co wtedy zrobie???? No ale bede regularnie o siebie dbac i modlic sie zzeby obeszlo sie bez niemilych niespodzianek. Teraz mam manie siedzenia w necie i szukam dekoracji kościółków i zaproszeń - no w sumie od wszystkiego traci sie kalorie od lazenia po studiach florystycznych i salonach sukien tez! Pozdrawiam ( za 3-4 miechy koniec wolnosci !!!)

sexy baby ty się tak nie ciesz że tylko rok bo czas szybko leci a poza tym niejedna zamiast schudnąc to się spasła przed ślubem i trzeba było suknię poszerzać:P piszę to żeby cię zmotywować:D dotca u mnie już skończone przygotowania, wszystko wybrane i gotowe , tylko ja się muszę za siebie wziąć ja generalnie już troszkę schudłam, zwyczajnie jak wstaję rano to piję kawkę i od momentu wypicia tej kawki patrzę na zegarek i co dwie godziny coś sobie przegryzam zdrowego i małokalorycznego, nie jem żadnych dużych dań, staram sie żeby jeśc jak najwięcej warzyw i owoców, przynajmniej jedno danie to płatki fitness z mlekiem, a ostatnie dzienne danie do zazwyczaj sok z marchewki bez cukru wieczorami jadam ale lekko, nie dopuszczam do sytuacji kiedy czuję głód, jestem zmęczona, nie chcę żeby moja dieta odbiła się na moim humorze:) kosmetyków używam tych co zawsze no może plus że jem jedną silicę dziennie na wzmocnienie włosów i paznkci, unikam słońca jak się da, zawsze wcieram odżywkę-maskę po umyciu włosów, czyli ogólne upiększanie przedślubne:D

ja jak juz wczesniej pisałam spadlo mi 89 kg no i rozstepiki sie pojawily wies smaruje to takim cudem aptecznym :p dbam tez o cere dobralam juz odpowiedni tonik i krem, ale jeszcze co i rusz cos tam wyskoczy :p teraz planuje basen 2 x w tygodniu - dla formy i sylwetki!!!! no i nabyłam jedwab do włosów bo mam baaaaaaaaaardzo długie, ale przed slubem napewno końcówki mi fryzjerka obciacha :( i do solarium sie wybieram, bo jestem potwornie blada .. . . . . .

z solarium to uważaj,lepiej blada niż pomarańczowa zwłaszcza jak masz ładną cerę to nie musisz jej niszczyć solarium a końcówki to obetnij na pewno ja też mam długie włosy i zawsze jak podetnę z 5cm to super wyglądają:D

ja jeszcze nigdy w zyciu sie nie poparzylam ani nie bylam pomaranczowa ja odrazu opalam sie na "oliwkę" ale jestem po pobycie w szpitalu i dlugiej chorobie wiec kolor mojej skóry jest dosyc ziemisty i niezdrowy, wiec musze doprowadzic sie do fajnej barwy:) polaze troche i tak na 2 tyg. przed juz skoncze . . . . a włosy . . . . . sama nie wiem czy bede rozpuszczac czy zpinac, ale i tak koncowki polecą :p

jak tam dieta, ja mam lekkiego głoda

u mnie w porzadku :) u mnie głodka nie ma wcale, ale to zasługa tony leków jakie łykam i dlatego nie mam apetytu :p za to dzis zaserwuje sobie wieczorek upiekszający - maseczki peelingi i balsamy . . . mmmmm zawsze po tym sie lepiej czuje :) trzymaj sie zabinko dzielnie ;) bez grzeszków no chyba ze takie tyciutkie - malutkie :p

jak tam dotca upiększyłaś się?:) człowiek po takich zabiegach wstaje w lepszym humorze:D ja nie grzeszę, głód zapchałam dwoma klementynkami i herbatą miętową ( z prawdziwej mięty:) ponieważ zdałam sobie sprawę że to naprawdę OSTATNI dzwonek żeby schudnąć przed ślubem myślę że nie stracę motywacji:) dobre te twoje leki:) też bym chętnie wzięła coś na wstrzymanie apetytu:P jeśli to nie niedyskretne mogę dowiedzieć się co ci było? no i oczywiście trzymaj się i nie pękaj!Dzisiaj czeka cię kolejny dzień diety - drogi do płaskiego brzucha nie tylko na ślub ale i na podróż poślubną (noc poślubną:D ja już powoli zaczynam przeglądać białe komplety - gorseciki w internecie:) no i chciałabym zakupić je przynajmnie w rozmiarze S/M a nie L/XL :P buziaczki i czekam na relację

No ja czuje sie wysmienicie, tym bardziej ze pokręciłam włosy w spreżynki i w pracy kolezanki stwierdzily ze wygladam bombowo!!! Miałam nowotwór tarczycy, przez to mam niedoczynność i biore syntetyczna tyroksyne, do tego mam insulinoopornosc i na to łykam glucophage. Ale nie zycze nikomu takich rewelacji i samopoczucia Ale fakt apetytu nie mam. dzisiaj zjadlam grahameczke i salatke z tuńczyka :) wiec trzymam sie dzielnie :)

no to faktycznie cię dopadło, najwazniejsze że masz wszystko za sobą do wieczora:D bez żadnych wpadek tylko!

no jak tam?co tak długo cichoooo?:)

Hej dziewczynki :) Przepraszam ze tak długo nie pisałam ale miałam lekkiego doła :( Juz się to więcej nie powtórzy :) Dziś idę się zważyć :D Strasznie jestem ciekawa czy coś zleciało.. pewnie nie no ale nie poddaję się :) Diś na śniadanko zjadłam pięć łyzek płatków jęczmięnnych błyskawicznych zalanych wrzatkiem a do tego dodoałam starte jabłko kilka kropelek soczku z cytrynki i kilka kandyzowanych ananasów. Najadłam się jak dzik :) Ja też chcę jeść takie małe przekąski co dwie trzy godziny i żadnych dużych posiłków. Tak żeby poprostu nie zgłodnieć. Będę ćwiczyć cztery razy w tygodniu. Bez soboty i niedzieli. A jak się zrobi ciepło to jazda na rowerku kiedy tylko będzie się dało :) Dziewczyny jaką robicie sobie fryzkę do słubu ??

hej no ładnie mam nadzieję że ten dół nie jest związany z zarzuceniem diety!bo jak tak to się zdenerwujemy! masz dietować jak nie to nie będę z tobą gadać! śniadanko ładne, jak poszło ważenie? ja się ważę codziennie bo brakuje mi cierpliwości:) i złazi jak ślimak -0,2, -0,3, -0,1,-0,1 etc ale złazi:) tym ślimaczym tępem może osiągnę jakieś rezultaty w sumie metoda ie jedzenia dużego posiłu jest niezła bo ja ci powiem że jem sporo nawet 2 godziny przed snem a waga i tak lekko zlatuje:D ja po przeglądzie wielu, wielu, wieeelu fryzur ślubnych na modelkach chciałam koniecznie zrobić koka odsłaniającego twarz ale óźniej przejrzałam foto ślubne znajomych na naszej-klasie i powiem cie że wystraszył mnie widok kumpel w kokach i stwierdziłam że włosy lekko zakręcę (spiralki) podepnę nad uszami i będę się modlić żeby za szybko się nie przyklapnęły, czyli absolutne minimum pianki podnoszącej + spinki:) czywiście zrobię to u dobrego fryzjera:)

a żabinka to ja:) rzechodzę na czarny nick bo widzę że temat się rozwija:)

la_parisienne kochana absolutnie diety nie żucam!!! Warzyc się będę dopiero za pare godzin bo nie mam wagi w domu. u mojej mamy w pracy jest super waga to dokładnie sie zważę :) Przed chwilą skończyłam ćwiczenia. Czyję się wyśmienicie.. ale zdradzę Ci coś.. zawsze cwiczę przed zdjeciami mega super zgrabnych laseczek :D Włączam sobie allegro.pl i tam na niektórych aukcjach są takie modelki ze mucha nie siada :D Boskie kobiety poprostu. Ja wiem ze napewno w pewnej cześci to zasługa photoshopa ale to nic. Mnie mobilizuje jak diabli... :D Wiesz co apropos fryzurki na slubik... ja Ci coś pokaże: http://ikf.com.pl/fryzury-slubne/fryzura14960.htm http://ikf.com.pl/fryzury-slubne/fryzura14535.htm http://ikf.com.pl/fryzury-emo/fryzura6487.htm albo zrobie takie coś jak na dwóch pierwszych linkach, albo takie cos jak na ostatnim linku... mam jeszcze troche czasu.. :)