JAK PRZYGOTOWAĆ SKÓRE NA AFRYKAŃSKIE UPAŁY?

Bede przez 2 miesiace w Kenii i innych krajach afrykańskich. Jak przygotowac skóre? Co zabrac ze sobą?

ja bylam tylko w egipcie z afrykanskich krajow. pojechalismy w maju, w polsce juz bylo troche ciepla ale nie bylismy opaleni za bardzo. pierwszego dnia moj facet nasmarowal sie filtrem 30, troszke polezal na sloncu, duuuzo plywal w basenie a posmarowal sie tylko raz. :D no i spalil sie tak, ze przez reszte pobytu nie mogl sie opalac. :D moja kolezanka, ktora ma bardzo jasna karnacje, opalala sie tylko w cieniu z filtrem tez chyba 30 czy 25 i sie tez spalila. :D ja mam cere srednio jasna, opalam sie szybko najpierw na czerwono pozniej na braz i smarowalam sie 15 ale dosc czesto i ladnie sie opalilam. a duzo na sloncu lezalam. nie wiem jak tam w kenii ale na polnocy afryki jest bardzo fajny klimat, jest goraco ale nie tak jak u nas ze leje sie z człowieka pot strumieniami. prawie w ogole się tam nie pociłam. fajnie jest chodzic w czyms z długimi rekawami z lnianego materiału. byłam tak ubrana na safari i nie spiekło mnie wcale i nie było goraco. pozatym ja byłam w maju, pod koniec a np w lipcu czy sierpniu jest duzo gorecej. jak ja bylam to bylo chyba z 35-40 stopni. ale dla mnie to bylo super, akurat! natopiast w polsce takie upaly znosze bardzo ciezko. poce sie jak nie wiem co...

acha. rozmawialismy tam z polką, (która była naszą przewodniczką po jednej wycieczce fakultatywnej), mieszka ona w egipcie, ma męza araba i mowi ze smaruje sie nonstop filtrami i to 50.

filtrami spf 50 lub jak są to jeszcze wyzsze

Dzieki bardzo za info. A co jeszcze oprocz kremow z filtrami zabrac? To moja pierwsza tak daleka wyprawa. Moze jakies specjalne odzywki do wlosow? Moga sie przez takie slonce zniszczyc. Znacie jakies dobre odzywki?

profesjonalnych kosmetykow do wlosow, dostepnych u fryzjera, typu Wella lub Goldwell - te firmy maja specjalne serie na wakacje, z wysokimi filtrami, nawilzajace. Jak bylam w Turcji, to uzywalam tej serii (szampon + odzywka) i wloski byly w bardzo dobrym stanie.