Kto chce ze mną zrzucić 22 kg????

Piszcie śmiało, razem się odchudzimy... Czekam na wasze pomysły i wsparcie. Ja zaczęłam a6w+ nie jem slodyczy+ani fastfoodów+ani napojow gazowanych i soków+piję herbatę zieloną i duzo wody+smaruje kremy wyszczuplajace+kupie dzis sobie jakis suplement... I co wy na to???

ja mam masę kilo do schudnięcia.....

hej! ja mam do zrzucenia 15kg;-) przeszłam juz przez wszystkie możliwe diety, wyprobowałam mnóstwo suplementów. juz wszystko sie u mnie zatrzymalo od poczatku tego roku zrzucilam 20kg i mam zamiar jeszcze 15, nie wiem jak ja to osiagne ale wierze w siebie. na poczatku chudnie sie szybko pozniej bardzo powoli;-( damy rade;-)

Ja też tak chcę ,najgorzej że nie mam silnej woli.Może Wy mi pomożecie ...

Rowniez ja do Was sie przylaczam. Podajcie swoje wzrosty i aktualna wage oraz cel np na najblizszy miesiac. Proponuje dzilic sie dietami i ustalic zasady dla Wszystkich, bioracych udzial w tym topiku. Po miesiacu porownamy wyniki. Co Wy na to? Jakies inne propozycje? Zaczynam od siebie : wzrost 163 cm, waga aktualna 67 kg, cel : 52 kg, czyli zrzucic 15 kg. Zasady: jesc do godz.18.00, pozniej tylko herbata zielona, czerwona lub herbatki ziolowe. Rezygnujemy ze slodyczy (najwyzej raz w tygodniu kawalek czekolady) Pijemy duzo wody niegazowanej - okolo 2 litry dziennie Chleb bialy zamieniamy na ciemny i ograniczamy go do 2 kromek dziennie

Zrezygnujcie ze słodyczy, pieczywa...przejdźcie na diete płynną..polecam cytrynową.

hej no mnie potrzeba gdzieś z 15 kilo:( no ja pije 3 litry wody od ponad miesiaca nic sie nie zmienia a nawet tyje w sumie nie wiem czemu:( od kilku dni nie jem słodyczy w ogóle i nie jem kolacji zobaczymy:)

ja sie dolaczam mam 67 kg a moj cel to 42 kg jaka diete zamierzacie stosowac? i jakie cwiczenia

hej wszystkim ja mam 22 lata i ponad 30 kilo za wiele mam doline wielkości gór i nie moge dac sobiee z tym rady pomocy potrzebne wsparcie

ja bym chciala 22, a najlepiej to 25-27 :)

To jest włąśnie moja \"magiczna\" ilość kg, które mam zamiar zrzucić - troszkę już pogubiłam (ale teraz była przerwa). Chyba DOŁĄCZĘ!!!

To ja tez sie przylacze. Mam 170 wzrostu i waze 75 kg. Chcialabym znowu wazyc 58 :) Ja mam zamiar jesc okolo 1400 kcl dziennie, bo nie chce miec jojo a w dodatku mam zamiar przynajmniej 3 razy w tygodniu cwiczyc na stepperze, jezdzic na rowerze, grac w tenisa albo cos w tym stylu, wazne aby palilo kalorie :)

A może dołączę? W moim topiku już wszystkie dziewczyny zniknęły (chyba poddały się?), więc czas dołączyć do nowej brygady. :)

Witam...ja rowniez sie dolaczam...musze zrzucic okolo20 kg-w ciagu 5 ostatnich dni schudlam 3 kg wazylam 110kg waze;105 wzrost 178! cel-85kg!

Swietnie dziewczyny,ze jest nas wiecej :)

Sloneczko23 :P nono ciekawe czy ten topik 'przezyje', bede zagladac

Ja chcę zrzucić 15kg dokladnie więc się przyłączę chętnie, wpadnę wieczorkiem bo teraz juz wychodzic muszę pozdrawiam

nienormalna* mam nadzieje,ze chociaz nasz przezyje:) ja tam jestem caly czas:)i bede....

Gdzie sie wszystkie chetne podzialy?

BOŻE!!!! ja !JA! ja! dzisiaj poczyniłam pewne kroki i przez pół dnia siedzę na necie i szukam czegoś dla siebie...jak widać jeszcze nie znalazłam ale może wspólnie coś wymyślimy

no dobra ale jakieś konkrety:) jak co gdzie i kiedy. jak jemy co robić. rady doświadczenia:)

jakąs gotoa dieta z rozpisanym jadlospisem

ja jestem... chociaz jak znam życie to z czasem będą odpadać kolejne dziewczyny :P byłam juz na kilku takich topikach, i towarzystwo zawsze się skutecznie wykruszało :( Dziś zjadłam mały talerzyk zupy warzywnej i pochodzilam sobie 15 min na stepperku. Za chwilę też pochodzę.

a ja jem wszystko , ile sie da i nie tyję! i w żadne diety nie wierzę..

czy moglabym dolaczyc? mam co prawda tylko 7 do zrzucenia ale potrzebuje motwacji. wzrost 160 waga 57 cel 50 robie to dla wlasnego dobrego samopoczucia.

je i pozostanie szczupły :o

To niespawiedliwe... Ja obiecuje,ze sie nie wykrusze, bo naprawde juz mam dosyc bycia pulchna. Ja zaczynam od jutra i postaram sie jesc okolo 1400 kcl i bede probowac ruszac sie i cwiczyc przynajmniej trzy razy w tygodniu.

Ewelina - nasze cm i kg są w sumie takie same :) moim marzeniem jest mieć równiez 58 kg :) chociaz bede zadowolona majac 60-pare

winniczka: przy Twoim wzroscie 58 to stradznie malo. bedziesz po prostu CHUDA!! :) to moge dolaczyc:P?

Witam! Chętnie do was dołączę. Mam do zrzucenia miniumum 15 kg, marzenie zaś to właśnie 22 kg. Pozdrawiam