JAK MIEC TAKIE NOGI I BRZUCH??

http://www.ststudio.az.pl/s_az/moj_blog/cele brity_dogs/paris_hilton.jpg FANTASTYCZNA FIGURA! Myslicie ze rowerek w domu(30min) skakanka(500skoków) i pare km dziennie chodzic wystarcza zeby tak wygladac?????

http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2007/08_02/parisREX1508_468x424.jpg

co do brzuszka to właśnie na taki pracowałam ciężko,robię codziennie (CODZIENNIE, bo ważna jest systematyczność), nad nogami pracuje- jeżdżę też codziennie na rowerku 20km i biegam ok4-5. wiem, że daje to efekty, bo uda się zmniejszają. spacery też są bardzo dobre, godne polecenia, skakanka również. trochę pracy, wysiłku i będziesz takie miała, po dwóch tygodniach zobaczysz już fajne efekty.

ale co robisz na brzuch? brzuszki skosne i normalne? czy co?

a ty uzywasz hula hop i masz płaski brzuch od niego?

oj, sorki, nie napisałam- brzuszki codziennie robię , 100, rano 50 i wieczorem 50. tylko to, do tego rower i jogging .

i rzeczywiście, mam teraz w talii 62 cm, do tego brzuszki więc nawet jakoś to wygląda ;)

paris hilton jest b. szczupla ale brzucha nie ma ladnego w ogole miesni nie widac na brzuch warto wyprobowac 6 weidera albo: http://www.taekwondo.krakow.pl/download/ABS%20II.pdf