jazda na rowerze stacjonarnym a normalnym - efekty sa takie same?

jezeli na stacjonarnym ustawisz sobie duze obciazenie to spalisz wiecej kcal niz jadac na zwyklym z gorki lub po plaskim terenie ale np jadac pod gore, po trudnym terenie spalisz wiecej niz na stacjonarnym poza tym na zwyklym musisz tez balansowac cialem, utrzymywac rownowage, przez co pracuje wieksza czesc ciala niz na stacjonarnym kiedy sobie spokojnie siedzisz i tylko nogami przebierasz