Szpagat - ile z was ciągle go umie?

Ile z was - studentek, młodych matek i starszych mężatek ciągle potrafi zrobić szpagat?

Przecież każda z nas kiedyś próbowała:-)))))))) Ja dziś już nie zrobie ale kiedyś to miałam z tego dużą frajdę

Ja ciągle lubię się porozciągać ale pełnego szpagatu trudno mi dociągnąć,. Starość nie radość, ale córa się uczy :-)

Prawie, prawie... Na 30-tke na pewno się uda :):)

Jak się już kiedyś zrobiło szpagat to łatwo wrócić do formy, ja w czasie studiów przestałam ćwiczyć i potem w wieku 26 lat nauczyłam sie znowu. Bardzo dobrze wpływaja na mnie trakie cwiczenia - relax, telewizorek lub muzyka i zawsze nie czuje się staruszką

Gosiaczkowa jeśli będziesz mądrze ćwiczyła to za 3 miesiące się uda zapewniam

Mam 22 lata i wczoraj pierwszy raz zrobiłam szpagat pełny bez podpierania, bez stękania i bólu. Jestem z siebie cholernie dumna i zachęcam wszystkie z was - rozciągajcie się i cieszcie się z tego! :-)

starsza mezatka i umiem

A ile masz latek? powiedz chcemy trochę zrobić ach i och! :-) Jak się tego nauczyłaś i co cię natknęło?

mam 34 i robie w kazda strone mozesz robic och i ach :o:P

ja tam dalej umiem i nawet sie specjanie nie rozciagam.no chyba ze do seksu hihihih

kobbiecina - robilas jakis specjalny trening, cwiczenia?

A żaden facet nie zrobi:-) dlatego warto nauczyć się szpagatu. Ja chorowałam na szpagat od gimnazjum bo jedna kolezanka umiala i się puszyła jak gęś. Dziś sama zrobię i to naprawde poprawia humor! Lepsze to niz telewizja zapewniam.

są faceci którzy potrafią ;) http://www.pzg.pl/images/comp2006/aarhus2006/MS2006-Aarhus.qmag8.jpg

skalska..blaga :D:D:D

Przyznam się że na początku nie cwiczyłam zbyt madrze i troche sie nadrywałam. Szczególnie mięsnie uda przy samym posladku bardzo łatwo naderwac... a to boli niemilosiernie :-( Potem dbalam o rozgrzewke bardzo (10 minut szybkiego rozruchu to dla mnie minimum) . Zaczynasz od rozciagania nóg od dołu - łydki , kolana, uda i pachwiny. Robisz wyrzuty i skłony, siat płotkarski i w koncu rozkrok i dociskasz pupe do ziemi.... tak to u mnie wygladało ale pewnie mozna i inaczej

o..ten to robil..bylo mu wiac jadra :D

Dama w medalionie od dzisiaj jestes moim szpagatowym guru:-) ćwiczyłas wczesniejej jakas gimnastyke czy wyrywałas na to chlopaków:-)

w kocnu jestem czyims guru :D:D:D a tak powaznie..lubie sie wyginac, duzo cwicze a to nic trudnego jak sie ma rozgrzane mesnie

Może i czasem facet zrobi ale zobaczcie sławnych ludzi którzy to potrafią... z polskiego podwórka : Liszowska, Cichopek, Urbańska, Jabłczyńska... Pozatym Kylie minoque, pam Anderson, Carmen Electra i steki innyc ... SAME KOBIETY

Pewnie jej mąż też zrobi:-) To największa frajda ćwiczyć z partnerem. Ja uwielbiam rozciągać się z moim kochaniem i to super zabawa (bez zadnych podtekstów) on jest bardzo zaaferowany cwiczeniami bo mu troszke brakuje a ja szpagat robię po rozgrzewce

To Twój mąż nie wie że potrafisz zrobić szpagat? Ciekawy wątek... czy mąż którejś z was nie wie że potraficie? To bylby dla nich murowany zawał jak tach wchodzisz i od niechcenia ciach szpagacik:-)

Ale przeciez szpagat to łatwizna dla zdrowej kobiety. Największym problemem jest nieprzeciążanie się na poczatku i cierpliwe dochodzenie do konca:-) Pozdrawiam wszystkie szpagaciary

Ale wy baby to gupie jestescie

Mam jeszcze 5 miesięcy do 30-tki, więc na pewno się uda :) Zresztą takie ćwiczenia to sama przyjemność :)

Racja sama frajda umieć szpagat :-) >--->

Albo buba

Czesc:) Ja tez pracuje nad szpagatem. Rozciagam sie co drugi dzien na rozne sposoby. Za jakies pare miesiecy moze juz bede umiala:D 3mam za Was kciuki!!

Moja żona umie i fajne to jest :-) zachęcajcie swoje kobiety do ćwiczeń i sami też z nimi ćwiczcie. Postępy osiągane wspólnie dają dużo radości.

Ja też umiem!