21lipca, przełom!!! Waga w dół!!!

oczywiscie ze mozesz:) witamy

Dziewczynki cwiczyłyscie cos dzis-czy dopiero bedzięcie?? Witaj Pilar:):)

Ja zrobilam z 50 brzuszkow, potancowalam przy muzyce i pobiegalam z 20 min. Na poczatke moze byc chyba nie?

Ja też troszkę pokręciłam bioderkami, 6-stkę mam za sobią i ćwiczenia na atlasie :) Planuję przed snem zrobić sobie rozciąganie :) aha...ja jestem z Mazowieckiego :)

Andaluzja24, Juuusssttaaa, Babajaga1982, Koo, Pilar006 jak Wasze humory ? :D

ja humorek mam świetny śpiąca jestem za to baardzo

hehe moj nawet nawet, chociaz zmeczona jestem a maluch bryka:P Magnum podoba mi sie Twoja stopka:)

Milenium- Day after day :D Ale się powściekałam przy tej piosenkce...niezły sposób na spalenie kalorii :D Spróbujcie! Muzyka na full i tańczymy :D

Dziękuję Justa :) Bierz swoje Maleństwo i zapuszczaj muzykę :D

Hehe:) moze jutro w dzien, maluch juz zaprowadzony do lozeczka:)

A jak tam u Was ssanie w zoladku? Dokucza bardzo?

mi wcale ( na szczęście )

dobranocka i do jutra! trzymajcie sie i nie podjadajcie :-D

A ja bym coś zjadła ;( Muszę być dzielna. Idę spać. Do jutra Dziewczynki :)

Dzien Dobry! Dziewczynki spicie jeszcze? Ja mam dzisiaj swoj trzeci dzien, jakos idzie, ale tak sobie.

Witam wszystkich! U mnie też dzień nr.3. Po wczorajszych wariactwach ćwiczeniowych wszystko mnie dzisiaj boli i ledwo się ruszam :/ Jestem już po śniadaniu. Ps. Rozmawiałam wczoraj z koleżanką (jest dietetykiem) i powiedziała, że dieta 10-dniowa jest bardzo niezdrowa, gdyż niesamowicie osłabia nerki, może nawet doprowadzić do ich uszkodzenia. Miałam ją zastosować, ale tyle się wczoraj nasłuchałam na jej temat, że rezygnuję.

No co Ty Magnum naprawde? Przez 10 dni takich problemow mozna sie nabawic? To dziwne. Rozumiem jakby to bylo przez miesiac, dwa. Przeciez ludzie normalnnie glodowki sobie robia tygodniowe i sa alecane na zdrowie.

Jest to związane ze zbyt dużo ilością białka w tej diecie. Nie wiem...ja jednak wolę nie ryzykowac. Może ze 3-4 dni bym ją przeprowadziła, ale nie dłużej. Skutki takiego dietowania wychodza dopiero później. Szkoda zdrowia :/

no to super! ja tylko pare slow bo w pracy urwanie glowy, ale super; ze moge dolaczyc

hej:) o matko, a ja wczoraj byłam na basenie i dziś rano biegałam 30min i aż cała jestem połamana. Zwazyłam się:( waga ani drgnie:( aż mnie szlag trafia:( ej, ja też jestem z lubelskiego:) co więcej, jeść mi się chce.... wykombinowałam sobie, że po 16jem tylko jogurty, a do 16 na co mam ochotę (no oprócz ziemniaków, słodyczy itp). Ale że na sobotę musze spłaszczyć brzuszek, to postarm się tych jogurtów jak najwięcej jeść... tzn i w dzień.

Andaluzja było poczekać z ważeniem się do soboty :P co do wagi...na 100% ubędzie Ci do 26 :) nie ma co rozpaczać :) Jogurciki to dobry pomysł. Dziewczyny zachwalały Activię...podobno po tygodniu człowiek czuje się lżej :)

A jest ktoś z mazowieckiego? :P Przy dietowaniu trzyma mnie fakt, że: na początku sierpnia wraca mój Chłopak i jedziemy na wypoczynek (kostium kąpielowy musi dobrze leżeć) i wracam do pracy. Trzeba jakoś wyglądać...hehe ;)

Hej dziewczynki:)ja niedawno wstalam-po wczorajszych cwiczeniach bola mnie strasznie mięśnie brzucha:) Czekam do 14 na obiadek a teraz kawka:))) Pogoda okropna u mnie deszczowo,pochmurnie i wieje:) Czuje sie lzej - tez to jest mój 3 dzień-ciekawi mnie jak wyjdzie nasze ważenie w sobotę:) Co dzis na obiadek serwujecie:):):)???

Zjadłam co miałam do zjedzenia a teraz do 16:00 zielona herbata, woda z cytryną. O 16:00 serek z płatkami :)

No tak, moze i duzo, ale to nie przez miesiac sie je ten nabial, tylko 6-8 dni, pozniej sa warzywa. Poza tym doczytalam sie ze chudy nabial zwieksza przemiane materii, wiec na tym bazuje chyba ta dieta no i dostarczajac bialko spala sie tluszcz. Ja wlasnie po drugim sniadanku, pije zielona herbatke. Czuje sie ok. Tez mnie boli troszke wszystko po wczorajszym bieganiu. To ze jestem na tej diecie to chyba mnie nie wyklucza zeby tu z Wami byla co?

ja jadę w sierpniu nad morze:( coś mi się wydaje, że zastosuję jakąś dietę pt: ostatnia deska ratunku. mam świetne bikinie, ale.... no cóż... same wiecie... co do wagi, nie mogłam sie powstrzymać:D

Justa masz z nami być i koniec ;)

OKI:)

moj sport poki co ogranicza sie do jezdzenia na rowerku do pracy, czyli kolo godzinki dziennie. ja przed chwilka weszlam na wage i masakra chyba faktycznie wstrzymam sie do soboty.

a co jest nagorsze, dzis w pierwszy dzien mojej diety , zostalam z moim lubym zaproszona na kolacje....eee no i co kurka.. nie jesc? w zyciu sie nei przyznam, ze jestem na diecie, bo to brzmi mega strasznie i jak cos tylko wspomne wszyscy sie na mnie rzucaja mowiac, ze glupia jestem.