Dieta amerykańska -5 kg w 5 dni

ewcia a ogorek to nie porazka, napewno bardzo ci nie zaszkodzil!!

u mnie dzis tylko -0,5 ale zawsze cos

pamietam ze to nie tylko 0.5 kg ale az 0.5kg!! pomysl ile bys czekala na taki efekt na normalnej diecie!! a ile wazysz ile masz lat i jaki wzrost?

Zaczęlam z Wami dzsiaj na kilka dni bo we wtorek wylatuje na wakacje tylko się nie smiejcie waga 94.9:) Ale odchudzanie zaczęłam od 105 od początku maja i ograniczając żarcie prawie 10 juz stracilam. A teraz juz jestem po kawce i serku:) Będę pisac jak idzie z takiej dużej wagi:))

mam 22 lata. wzrost 160cm .poczatkowa waga 60kg. a ty?

ja mam 168cm, lat 20 poczatkowa waga 64, teraz 60.6 kg :) zycze wszystkim powodzenia! ja jutro albo jeszcze dzis zjem cos normalnego bo widze ze skora nie nadaza za wagą ;) wystarczy 3.4 kg jak na jeden tydzien. bede sie teraz starac zeby nie przytyc do poniedzialku ani grama!

rabka bardzo sie ciesze, ze dolaczylas do nas :) nie wazne ile wazysz, wazne ze chcesz stosowac nasza diete! :) czekam na sprawozdania! ja dzis postanowilam zaprzestac :) do 16 jadlam dietetycznie a na obiad zamiast twarogu zjadlam dwie malutkie kajzerki z maslem smietankowym i serem zoltym :) byly zajebiste! :D ale jutro znowu dietetycznie!! moze dzis jeszcze piwo wpadnie! to taki maly eksperyment, ciekawe czy jutro waga powroci!

Hey dziewczyny!! :) Właśnie przeczytałam topik :) Przyłączę się do Was jeśli można. Na razie jestem na głodówce, to mój 3 dzień. Zamierzam tak pociągną do poniedziałku, a dalej jeszcze nie wiem. Muszę sie zastanowić jeszcze :) Ważę (o zgrozo!) 84 kg przy 166 cm wzrostu. Masakra, ale nie dam się i schudnę choćby nie wiem co :) Przez zimę przybyło mi ponad 10 kg...:( Muszę to zrzucić, a może nawet więcej ?? :P I nie martwcie się porażkami, ważne żeby się nie poddawać i przeć do przodu z całych sił!!! Ja dopiero po mocnym załamaniu się na to zdobyłam, ale wierzę, że się nie poddam. Tak jak i Wy zresztą!! Do roboty!! Ważyć będę się w każdy poniedziałek, tak samo z wymiarami. Po wyjściu z głodówki zacznę ćwiczyć, teraz jeżdżę tylko na rowerku stacjonarnym, pierwszego dnia 2h, drugiego i dzisiaj po jednej. Ale się rozpisałam, mam nadzieję, że Was za bardzo nie zanudziłam :D

nas nigdy nie zanudzisz! :) bardzo sie ciesze ze dolaczylas. ja dzis przezywam ciezki okres :/ przymierzam swoje ubrania i ryczec mi sie chce. niegdys luzne a teraz obcisle- \"w sam raz\" ;( nie umiem byc gruba :( ...

dzis waga 60.7kg czyli 0.1kg do przodu po tych bulkach :(

roopa --> nie martw się, na pewno będzie lepiej :) Ćwiczysz może coś? Ja niestety tez miałam okropne załamanie, co prawda nic nie zjadłam, bo było to w nocy. Nie mogłam spać i bolała mnie noga, tak jakby krew nie chciała płynąć poniżej kolana. Tak samo mam zresztą z rękami jeśli za długo trzymam je zgięte. Dostaję ciarek. Wcześniej tak nie miałam. Spałam jakieś 5 godz, dłużej już nie dałam rady. Rano miałam się poddać i coś zjeść po tych nocnych katuszach, ale jak się obudziłam już wszystko było ok, tylko jak wstaję to trochę ciemnieje mi przed oczami. Jeszcze tylko 48 godz i 30 min, dam radę :) Ty też dasz!! Już sie nie moge doczekać poniedziałku, godz 10 - mój wymarzony posiłek :) W nocy śniło mi się, że nie wytrzymałam i obżarłam się słodyczami, to było piękne uczucie. Nawet nie wiecie jaka przerażona sie obudziłam. Ehhh, na szczęście to tylko sen :P

nie ma znaczenia---> ja nie czekam do poniedzialku bo dzis powinnam miec 2 dzien przerwy od tej zas*anej diety, ale nie wiem czy go zrobie. po spodnicy bardzo widac ze schudlam bo spada mi a wczesniej bylo ciasno :) ale spodnie wciaz krepuja mi ruchy a to dlatego ze tydzien temu w ogole nie moglam sie zapiac!! jak porownuje zdjecia z tamtego roku przed i po odchudzaniu to mnie w zoladku sciska! jak moglam z powrotem tak sie zapuscic! trudno...

zrobilam 2 dzien przerwy od diety ale to tylko i wylacznie przez moich rodzicow! znowu dopadlam sie do bulek, mam nadzieje ze duzo wiecej jutro nie bedzie!! :(

Hejka :D Jestem Ania! Przez całe życie miałam problem, byłam troche hmm "za duża" a że jestem bardzo leniwa to ćwiczyć mi się nie chciało, wiec zostawały tylko diety... przeszukałam przez ostatnie 3 lata większość internetu, stosowałem wiele różnych diet ale bez większych efektów, ale miesiąc temu znalazłam super diete! Jest ona tutaj: http://dieta-luks.pl/44865 Myśle że komuś się przyda :D