siłownia dobra na odchudzanie?

Zdrowia nie możesz kupić, musisz na nie zapracować! Zrób to z Suple na Tak – portalem w pełni poświęconym zdrowemu stylowi życia! Suple na Tak zagwarantuje Ci: porady dietetyczne, porady dotyczące wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej, porady dotyczące profilaktyki zdrowotnej, porady dotyczące zdrowej suplementacji, indywidualne porady trenerów personalnych! Pamiętaj, że Twoje ciało jest lustrzanym odbiciem Twojego stylu życia! Odżywiaj się Dobrze, Wyglądaj Dobrze, Czuj się Dobrze z Suple na Tak! Zacznij TERAZ, a za trzy miesiące od DZIŚ podziękujesz nam i sobie! - http://www.suplenatak.pl/

U mnie na siłowni dostałem namiar na sklep z suplementami www.swiatsupli.pl i przyznam, że cenowo wygrywa nawet z Allegro. Produkty oryginalne, przeceny kilkadziesiąt procent. Czasami jest u nich tak, że jeden produkt tylko zamawiasz, a za przesyłkę nic nie płacisz. Ogólnie spoko sklep z suplementami.

Bardzo fajnie też do diety i ćwiczeń można dołączyć zabiegi wyszczuplające. Osobiście polecam kriolipolizę w krakowskiej Vici Clinic. Bardzo przyjemne zabiegi polegające na wyszczuplaniu konkretnych partii ciała. Obecnie mają bardzo fajne rabaty, warto zajrzeć na ich stronę internetową.

Bardzo dobra jest siłownia na zrzucenie zbędnego ciała. Chyba nie ma sportowca czy osoby odchudzającej się, która by na te siłownie się nie wybrała. Ja to jeszcze biorę therm line man by szybciej zrzucić sadełko i mój chwalić się eleganckim torsem na plaży.

U mnie niestety nie ma żadnej siłowni, a dojeżdżanie kilkadziesiąt km do najbliższego większego miasta z siłownią jest bez sensu. Trenuję w domu, hantle i orbiterek mam kupione ze sporti.pl i ćwiczę kiedy chcę i ile chcę, bez wydawania co miesiąc pieniędzy na karnet na siłownie :) Generalnie to poma to w budowaniu dobrej sylwetki, ale należy też pamiętać o odpowiedniej diecie bo bez tego ani rusz.

Dobry pomysł, w necie można wszystko zamówić, więc wymówki niektórych osób, że nie ćwiczą bo nie ma nigdzie w pobliżu siłowni to głupota, bo sprzęt można kupić w internecie. Też zamawiałem trochę sprzętu od sporti.pl , chodź głównie do akcesoria do roweru i odzież, ale hantle też zdarzyło mi się tam kupić, świetna sprawa, że jest niemal każdy sprzęt do ćwiczeń w jednym miejscu do kupienia.

można ćwiczyć na siłowni, mozna i w domu, wazne zeby wzmacniac tez miesnie bedac na redukcji.. odchudzam sie praktycznie od zawsze ale dopiero od niedawna zdalam sobie sprawe jak robic to dobrze i teraz wiem ze wszystko zaczyna sie w glowie. ruszam sie jak najwiecej moge, jem zdrowo i biore tabletki z zielona kawa iqgreen i tak mam nadzieje zrzucic jeszcze ok 10kg i chociaz wiem ze bedzie ciezko to wiem ze dam rade bo pamietajcie ze wszystko zaczyna sie w glowie:)

Hej, Ja też początkowo chodziłam na siłownię, niestety szybko się znudziłam albo po prostu nie do końca wiedziałam jak ćwiczyć. Wiecie jak to jest.. początki zawsze są trudne... udało mi się jednak znaleźć zajęcia zorganizowane - fitness na trampolinach Fit and Jump i jak na tą chwile to daje radę :)

Jak najbardziej tak! Jeśli ma się dobrego trenera, to na spokojnie można wszystko zrobić. Dobrym przykładem jest siłownia http://www.energym.com.pl/index.php z Krakowa, gdzie nie dość, że są najlepsi trenerzy, często medaliście zawodów, to jeszcze mają świetne sprzęty. W takim miejscu bez problemu można zrzucić kilka kilogramów ;)

Pewnie że jest dobra, od ćwiczeń siłowych możesz zaokrąglić swoją sylwetkę tam gdzie potrzeba a od aerobowych spalić tkankę tłuszczową. Ja chodzę od 5 miesięcy na siłownie http://enjoyfitnessandgym.pl/ w Gdańsku i widze bardzo dobre efekty.

No pewnie że siłownia jest idealna do stracenia zbędnych kg. Po to przecież człowiek ćwiczy prawda ? Mój mąż dla nas w piwnicy urządził siłownię i na prawdę całkiem dobrze mu to wyszło. Na moje pytanie gdzie kupił ten cały sprzęt pokazał mi https://www.omega-fitness.pl/stojaki-cat-300.html Na prawdę bardzo fajnie to wygląda. Mają ogromny wybór sprzętu do ćwiczeń i fitness.

Moim zdaniem dobra, ja zauważyłam spadek wagi dzięki siłowni. Do tego dorzuciłam suplementy. Ostatnio zamawiam na inwazja-mocy.pl mają duży wybór, dobre ceny i dobrze doradzają. Szybka dostawa

INWAZJA MOCY nie polecam :( spamują forum :(

wedlug mnie bardzo dobra, znajoma namówiła mnie na karnet w www.bsmira.com i odkad zaczelam już nie przestalam chodzic, dobry wybor

Oczywiscie ze jest dobra. Ja chodzę na swoją siłkę już 3 tygodnie http://papajgym.com/ i jestem bardzo zadowolona. Trener osobisty wszystko pokazał doradził , oprowadził, u mnie na 6z plusem siłownia.

Trening cardio jest super. Na początku biegałam i trochę jeździłam na rowerze. Teraz jednak przerzuciłam się na orbitrek. Jestem bardzo zadowolona. najlepiej mi się trenuje właśnie na nim. http://marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Orbitreki_Orbitreki-domowe-1120.html

Siłownia jest niewątpliwie świetnym rozwiązaniem jeżeli chcemy schudnąć. Przed siłownią warto wiedzieć kilka rzeczy, o tych rzeczach mówi np. ten artykuł http://cmcfrombork.pl/2016/01/03/kilka-porad-dla-osob-wybierajacych-sie-na-silownie/ . Można również wykupić godziny u personalnego trenera który wyznaczy nam odpowiednie ćwiczenia a także dietę.

Chciałabym namówić koleżankę na wspólne ćwiczenia na siłowni, bo nie da się ukryć, że we dwoje raźniej. Czy myślicie, że zakup takich spodni: https://www.poundoutgear.com/pl/11-spodnie-kompresyjne-oraz-bawelniane na jej urodziny byłby dobrym pomysłem, aby się wreszcie ze mną wybrała?

Pewnie że siłownia jest bardzo dobra na odchudzanie. Ja po każdym treningu siłowym robie trening aerobowy i widzę świetne efekty. W ciagu 4 miesięcy schudłam prawie 9 kg. Jak na mnie to bardzo dużo mimo że nie pilnuję jakość szczególnie diety. Jem zdrowo ale bez przesady. Chodzę na siłownie http://enjoyfitnessandgym.pl/ jakbyś chciała wpaść.

Myślę że najskuteczniej jest połączyć trening cardio z siłowym. Ja chodzę na siłownie i staram się regularnie biegać. Do pracy jeżdżę na rowerze kellys https://www.centrumrowerowe.pl/rowery/f/kellys:392,e,7/

Oczywiście, jeżeli dopasujemy ćwiczenia to będzie to procentować, więc tak, zdecydowanie siłownia jest dobra na odchudzanie, chociaż chyba lepszy byłby fitness. Przed pójściem na siłkę możesz przeczytać kilka porad w tym miejscu http://cmcfrombork.pl/2016/01/03/kilka-porad-dla-osob-wybierajacych-sie-na-silownie/ . Podsumowując, jeżeli masz czas i chęci to tak, warto.

Jak najbardziej. Na siłowni jest mnóstwo sprzętów przystosowanych do zrzucania wagi. Dodatkowo jest personel który pomaga i tłumaczy co i jak robić żeby osiągnąć wymarzony efekt. Moim zdaniem to dobry pomysł szczególnie jeśli nie wiemy co powinnyśmy ćwiczyć. Pozdrawiam :) https://100club.pl/artykuly/Trening-i-odzywianie--czyli-jak-zaczac-swoja-przygode-z-silownia,294.html

nie wiem czy to zależy od siłowni, raczej od konkretnego zestawu ćwiczeń... no ale fakt- na siłowni, zwłaszcza dobrze wyposażonej na pewno lepiej się ćwiczy. Tylko trzeba dobrze wybrać, bo jak masz się męczyć na słabej siłce, to już lepsze efekty dadzą choćby ćwiczenia z Chodakowską w domu :D Ja moją siłkę znalazłam na trenujto.pl, mają tam meeega bazę miejsc, trenerów i kompendium wiedzy o KAŻDYM sporcie :)

Ja nie mogłam sobie poradzić z brzuszkiem, ani dieta ani ćwiczenia nie przynosiły zadowalającego efektu. Koleżanka podpowiedziała mi, żebym spróbowała zabiegu kriolipolizy. Super, bardzo fajny nieinwazyjny zabieg miejscowej redukcji tkanki tłuszczowej. Po kilku wizytach w Vici Clinic w Krakowie, muszę przyznać, że jest duża poprawa a ma być jeszcze lepiej, bo dopiero po ok. 3 miesiącach osiąga się efekt końcowy gdyż w tym czasie organizm usuwa zniszczone w trakcie zabiegu komórki tłuszczowe.

siłownia jest ok, ale ja wolę zajęcia odchudzające w Studio Skarabeusz w Łodzi

oczywiście, że jest dobra. a jeśli chodzi o problem autorki wątku, to nie uwierzę, że po paru treningach od razu można zauważyć przyrost masy mięśniowej, to nie możliwe. :p ja chodzę na siłownie pół roku i dopiero teraz coś się zaczyna dziać w moim ciele, a nie po paru treningach. dodatkowo rada dla mało wytrwałych dziewczyn - po każdym treningu sprawdzajcie swoje postępy. oczywiście po pierwszym czy drugim nie zauważycie dużych różnic, ale po kolejnych już owszem. ja oczywiście się mierzę, ale dodatkowo sprawdzam też poziom tłuszczu w organizmie. mam do tego specjalną wagę https://kredos.pl/waga-medyczna/waga-medyczna-lazienkowa-seca-804-specyfikacja, świetna sprawa, warto mieć taką wagę trenując :)

Jasne że jest dobra a nawet bardzo ważna;) ja odchudzam się już 3 miesiąc chodzę codziennie na siłownię na 1h! może nie jakoś intensywnie ćwiczę ale bieżnia, rowerek, twister i tak godzina mija;) do tego suplementacja African Mango http://szczupla-kobieta.pl bez niej ciągle podjadałam i nie mogłam utrzymać się na diecie! no i dieta 1200kcal!

Jasne, na pewno nie zaszkodzi, chociaż oczywiście niektóre urządzenia i ćwiczenia mogą być nie odpowiednie. Jak masz gdzie w pobliżu siłownię plenerowa, to polecam skorzystać. Tutaj więcej informacji http://www.ornithion.pl/2016/12/22/silownie-plenerowe-uatrakcyjniaja-miasto/ .

Wybierając siłownię trzeba zwrócić uwagę czy są na niej urządzenia które by nas interesowały, przecież nie każda robi martwy ciąg, inne wolą biegać na bieżni, o niezbędnym wyposażeniu siłowni warto przeczytać w tym artykule http://jacob-druk.pl/2017/01/21/niezbedne-wyposazenie-silowni/

oczywiscie ze tak tylko wazne zeby cwiczyc w troche inny sposob, robic krotkie przerwy, utrzymywac podwyzszone tętno, cwiczyc mniejszym obciazeniem i robic wiecej powtorzen. Ja w ten sposob cwicze w Saturn Fitness, dobry klub bo mam dostepnych duzo maszyn na ktorych mozna robic przeróżne cwiczenia bez przzestojów