Czy ktos mi powie jak schudnac 8kilo w miesiac?? Komus sie to udalo??

możesz,ale skóra zawiśnie:P

ja kiedys zrobilam sobie pierwsza faze south beach, czyli 2 tyg bez chleba ziemniakow itd i inne zalecenia i poleciały mi 4 kilo...

nie zawisnie , bo cwicze codziennie

no wiec , udalos ie komus=???????????????

zamiast wiaderka zjedz troche z talerza. zero problemow z waga i odchudzaniem. proste

jem bardzo malo wlasnie 1000kcal dziennie max i nie chudna

Jak mi powiesz jak zrobić odwrotnie w miesiąc:P

cienkie sniadanie, lekki obiad i zero kolacji. po 17 nawet grama jedzenia. zero przekasek, tylko woda gdy czujesz glod. ja potrafie schudnac 4 kg w tydzien w ekstremalnych sytuacjach. ale waze 56 kg przy 168 cm. wiec sie nie odchudzam bo po co? powodzenia

niczego po 17?? hmmm a jak chodze spac o 24?????????

No to jak o 20 zjesz jabłko to nic sie nei stanie! Byle było lekkie.

Ja kiedyś potrafiłam w ciągu jednego dnia stracić kilogram, ale miałam anoreksję.

W pierwsze dni jest największy spadek wagi - organizm pozbywa się wody i te sprawy

ja tez miałam anoreksje to w ciągu dnia czasami mi leciało 1,5kg...:(

Ej ej! Bo kobieta sobie weźmei do serca i postanowi schudnąć nic nie jedząć a to raczej nie na tym polega...

a w 3 miesiące 20, to też się liczy?:P

20 w 3 miesiące... Myślisz że Ci sie uda?

ja to zrobiłam, więc oznacza to zapewne, że się udało.

ok ok... Gratuluje, a efekt jojo?

Brak efektu jojo, brak obwisłej skóry, brak rozstępów, brak cellulitisu. Schudłam półtora roku temu, więc gdyby któraś z tych przypadłości miała mnie dopaść, już dawno by dopadła.

no tak to prawda:) ej zazdroszcze! jak to zrobiłaś?

Zrozumiałam, że żeby schudnąć trzeba jeść, a co za tym idzie zmieniłam nawyki żywieniowe.

ja jem i to sporo:D Trudno mi te nawyki zmenić mieszkając z rodzicami... Ale dziś pierwszy dziń sie przełamałam i zjadłam MIĘSO! I zstało w żołądku! Podskakiwało, wierciło się krzyczało ale zostało... a więc zjadłam: parówkę z musztardą (inaczej bym nie przełknęłą-pierwsze mieso od 3 lat) polowe duzego jablka rosół z makaronem i gotowaną marchwią gołąbek - to poszło łatwiej bo było dużo ryżu. Czy to wmiare ok?

ja też mieszkam z rodzicami, ale chcieć to móc. Nawyki żywieniowe nie oznaczają tylko tego, co i ile nałożysz sobie na talerz dzisiaj czy jutro. Jeśli zamierzasz odchudzić się na takim jedzeniu, jak napisałaś, to nie sądzę, żeby było ok. Proponuję zacząć od przeczytania jakiejś mądrej książki o odżywianiu. Tylko nie jakieś pierdoły o cudownych dietach, ale sięgnąć do fachowej literatury medycznej.

no jasne że ok a co do wcześniejszej rozmowy to ja nie namawiam do nic nie jedzenia bo to po prostu nie ma sensu tak wsztsrkiego odmawiac. np. teraz sie odchudzam z głową:) i nawet jak sie zgubi tylko kg w ciagu tygodnia to juz jest radocha:) a wtedy to byla normalka

a co do mieszkania z rodzicami to ja tez z nimi mieszkam:) i nie jest tak tragicznie bo ja zawsze sama robie sobie obiady:)

Moi są nadopiekuńczy ale walcze:P Może się uda... ale dziś się podłamałam... 1kg tylko zgubilam... abuuuu