Chudne, bo chcę. Zapraszam zmotywowane !

ok jestem juz czarna :) czas na śniadanie (bułka razowa z otrębami z białym serem i kawa). Znacie dziewczyny jakieś fajne przepisy na obiad? Znudzily mi sie warzywa i kurczak.

Angina mnie dopadła :( Przez gardło nic nie chce przechodzić prócz czekolady ;D Jeśli chodzi o obiadki to uwielbiam wszelakiego rodzaju zupy, bo są pożywne i zdrowe. Ogórkowa, pomidorowa, szczawiowa, buraczkowa, krupnik, kalafiorowa, brokułowa... itd. Zupy gotuję na piersi kurczaka, więc tłuszczu zbyt wiele nie ma. Do tego same pyszne warzywka i przyprawy! Pycha!no i jadam taką zupkę 2 dni pod rząd, także czasu nie marnuję na kolejne stanie przy garach ;) Czasem robię jeszcze ryż z warzywami, piersią kurczaka i curry- równie pożywne i zdrowe. Papryka (zielona, czerwona i żółta), marchew, cebula- kroję w kosteczki i duszę na patelni. Kuraka na paseczki i duszę z warzywami. Ryż goruję z curry i jak odcedzę po ugotowaniu to wsypuję go do garnka i wrzucam warzywa z kurakiem. Troszke to podgotowuję i mieszam. Pycha :)

Witam nowe zmotywowane :) Dzis przeszlam chyba z 10 kilometrow a mam zamiar jeszcze pocwiczyc na orbitreku przez 40 minut. Nie bede pisala jadlospisu, bo jest taki jak wczoraj z tym, ze na obiadek bede miala krewetki slodko pikantne z ryzem. Pierwszy raz to gotuje wiec mam nadzieje,ze mi wyjdzie.

hej kochane.nie bylo mnie bo ....mam ciezki okres. siedze non stop w sumie przed kompem ale z tego przerobienia to zapomnialam wstapic do was.... dzis a wiec jaki balsam....kupilam sobie najnowszy balsam eveline jakis fat burner....taki czerwony czy tam bordowy :) za 18 zl jakas powiekszona pojemnosc....fajnie piecze :) i owijam brzuch folia po tym a cwiczylam dzis na steperze i robilam jakies tam cwiczenia na brzuch ale jestem slaba :( chyba od tego malozarcia:( eh ale bedzie dobrze prawda?? buzia

Hej:)melduje, ze udalo mi sie zgubic 0,5 kg....JUhuuuu!!!! Mala rzecz, a cieszy:P

NeverTooLate gratulacje :) Ja mam zamiar sie zwazyc dopiero w sobote, bo nie chce dopuscic do sytuacji, w ktorej nie widze zadnej zmiany na wadze i sie zalamie. Wczoraj tak mi sie nie chcialo cwiczyc, ale sie zmobilizowalam i zrobilam te 40 minut.

eh .....a ja cwicze nie jem i waga stoi..traci sie motywacje ale trudno ;) dieta+cwiczenia :) bedzie dobrze :) buzoa

Oczywiscie, ze bedzie dobrze :) Niektorzy zaczynaja chudnac po miesiacu wiec ja mam zamiar byc tym razem cierpliwa. Wlasnie zjadlam obiad- potrawka z kurczaka z brazowym ryzem.

Heeej:)

co tu dzis tak pusto?? gdzie jestescie wszystkie? u mnie tak srednio z punktacja ;) ale nei najgorzej ;) motywuje sie ciagle .teraz motywuje mnie ze idzie wiosna i trzeba bedzie zalozyc jakieskolorowe wiosenne ciuchy eh . odkryc sie spod tych zimowychkurtek . bedzie dobrze :* buzia

Dzisiaj waga pokazala 2 kg mniej :) Bardzo sie ciesze z tego faktu.

za mną już 5kg :):)

hej a ja ostanio dalam ciala ze tak powiem no i przytylam przez to 1,5 kg....no ale wrocilam, nie bede sie tak latwo poddawac przecie....Prawda?

hej....widze, ze Was tu pelno..........;) gdzie sie podzialyscie???

Melduję się! Jakoś za specjalnie przez weekend nie chciało mi się włączyć kompa... Whatever. Ogółem moje poczyniania z jedzeniem w trakcie choroby jak i po były nie najlepsze :( Ale jest jeden plus- odwiedziłam fitness dla kobiet w sobotę (wizja lokalna- chciałam zobaczyć jaki sprzęt mają). Troszku ubogo, ale przyjemnie. No to zaczynamy dbać o formę! A reszta...? Mam nadzieję, że sama przyjdzie ;)

Critters, ja wykupuje dzis znowu karnet na aerobik;) wiec obie zaczynamy znowu dbac o forme:P

ja mam ciezki okres bo sesja a poza tym jedna nieplanowana imprezka i lipa.... no ale ok ;) jakos daje rade ;) cwicze i staram sie bardzo ograniczac wszystko do minimum:* gratukuje dziewczyny mniejszej wagi :*

taemnica- tez mam sesje, wiadomo, siedze w ksiazkach a wtedy to ciagnie do lodowki oj ciagnie....no ale.....jutro ostatnie egzaminy, a potem to zgorki bedzie z dietka;)

witam! dołączam do grona odchudzających przytyłam w ciąży 23 kg... jeszcze nie urodziłam, ale oto mój plan: do końca marca pozbywam się całych nagromadzonych płynów czyli 8 kg dieta lekkostrawna bez soli sniad: bułka z serem lub wędliną przekąska: jogurt zupa: warzywna /gotowane warzywa/ obiad: mięso z zupy + 1 ziemniak lub łyżka ryżu + surówka z marchwi buraków i jabłka przekąska: jabłko kolacja: bułka z serem lub wędliną

Niu dej ;) no kochane- postęp! Jutro idę na step. Zobaczymy czy płuc nie wypluję po 10 minutach... Cieszę się, że się zmotywowałam... Olape- przytycie w ciąży to norma. Moje zdanie nt Twojego jadłospisu- olej to. Zawsze cżłowiek ma ochote na coś innego w takich chwilach. Może nie na każdym to się sprawdza, ale wydaje mi się, że najlepsza recepta to ŻP, ogranicz tłuszcze i węglowodany. I już. Poza tym będziesz mamusią i jak wiadomo przy takim dzieciątku jest sporo latania- nagimnastykujesz się przy tym i ciałko zacznie spadać. A jeśli Twój dzieciaczek urodzi się nader spokojny, to pogratuluję, ale dobrze by było znaleźć wtedy czas na ćwiczenia- przynajmniej 10 minut dziennie- uwierz- nawet tak wniewiele, ale daje efekty. Ja tu się mądrze, a sama na fitness zapisywałam się 2 miesiące :D No i w ciąży też nigdy nie byłam. Jestem CZŁOWIEK DOBRA RADA :D:D:D:D

Czesc dziewczyny , widze ze niezle sobie radzicie:) jakos ostatnio nie mialam weny na wchodzenie na topik, ostatnio tyle roboty w zw. z sesja i pisaniem notatek na kompa, ze wywewnetrznianie sie jeszcze nie spowodowaloby nic dobrego :P Widze moj topik fajnie sie rozwija i bardzo mnie to cieszy :) Wogole szok chodze na wage wczoraj a tam 58,3 kg :P hje a w zasadzie dziwne bo stresy a ja juz nie mam odruchu zeby siegac po jedzenie jak kiedys :D Naprawde jestem z siebie starsznie dumna :):) Wiec wstalam o godz. 7 gimnastyka, sniadanko ( owsianka z bananem). Teraz przerwa , no i znow wychodze zalatwiac wazne sprawunki :) moze sie pojawie wieczorem :) papa:*

Zjadłam pysznego pączka i pączko-jagodziankę od Cieślikowskiego. Powinni zamknąć jego cukiernie... I wszystkich innych robiących pączki też! Jestem z siebie dumna

Uwielbiam monologi ;) no nic. Nasuwa mi się jedna myśl- nie wytrzymały. Objadają się- pękły. Wstydzą się napisać, że im nie wychodzi. Nic to. Ja jeszcze bez śniadanka. Mam jakąś mandarynkę w torebce to ją zaraz skonsumuję. Jadłodajnia czynna od 9.00. Buuuu :( Wytrzymam! A reszta? Na plus! Dziś mam zajęcia fitness! ;)

Cudnie. Mam rosołek w domu. Taki chudy- pierś kurczaka i pełno włoszczyzny! i makaronik ... No i kanapeczkę zjem sobie. I dziś fitness!!! Jutro też tu zajrzę i pogadam do siebie :D

Jestem po pol godzince rowerku i pol rozciagania . wlasnie jem surowke miaaaam. Dobrze miec swiadomosc, ze je sie nie tylko dla zdrowia ale i dla dobrego samopoczucia, stad wogole sie zastanawiam czy w tlusty czwaretk chce mi sie to g.... w postaci paczkow jesc :o jakos mnie obrzydza mysl ze to 50% tluszczu i 50% niezdrowych wegli :P Chyba upieke cos swojego, niezle gotuje :) Critters - a moze nie maja czasu ? nie przesadzaj ..rowniez uwielbiam monologii :D (tzn swoje rowniez ) Praca czeka :) papa:*

cześć wszystkim czytajacym ! zapraszam do wspólnej lektury ..wy takze mozecie stawac sie lepszymi ludzmi, wiec piszcie jesli macie ochote, dzielcie sie swoimi radosciami :):) Dopiero minęło pół dnia, a ja nadal czuję spokój i wewnętrzną harmonię ... Nadaję rytm mojemu życiu - tradycyjnie poranna pobudka, chwila refleksji, cwiczenia ...nowy dzien w walce o coraz lepszą Mnie :) w pokonywaniu slabosci Największy suckes jaki mozna odniesc, polega na ciaglym przeobrazaniu sie w lepsza osobę - i wiem ze kazdy moze sie nia stac, wiem ze staje sie nia kazdego dnia :) pa:*

Hej dziewczyny! Ja schudłam 5 kg. :)

a umnie porazka ;( ale spoko. to przez sesje, stres ( kazde tlumaczenie jest dobre ) od pon znow zaczynam eh . life sucks ;P

Ja od 13 dni trzymam diete i nie zlamalam sie ani razu. Nic slodkiego nie zjadlam nie popelnilam zadnego grzeszku. Dzis musialam zjesc biale pieczywo, bo skonczylo sie brazowe, ale nie traktuje tego jako porazke :)