19stki i 20stki z ponad 70 kg w dół!

Moje odchudzanie powolutku idzie do przodu. W listopadzie startowałam z ponad 75kg i zeszłam do 71,4, ale później jakoś się podłamałam, a poza tym to tamta „dieta” była bardzo nieciekawa i nie zdrowa. Tym razem startowałam z ponad 74kg i nie obyło się bez przeszkód, jednak teraz nie jest to „dieta cud”, a styl życia. Mam nadzieję, że uda mi się całkiem przestawić i schudnąć. Pisałam na różnych topikach, na dwóch bardziej intensywnie, ale jeden podupadł w grudniu, a jeden ledwo się kręci. Chciałabym tutaj pisać o moich postępach (i obym nie musiała o potknięciach). Czy ktoś się chce przyłączyć?

Ja sie chętnie przyłączę! Ważę 82kg i chciałabym zżucić jakieś 25kg... Będziemy sie razem wspierać!

Cześć Dziewczyny:) Mam 22 lata, odchudzam sie odkąd pamiętam i już mam tego dosyć... Postanowiłam od dziś rozpocząc odchudzanie na poważnie polegające nie tyle na głodzeniu się co na mądrym odżywianiu podpartym ćwiczeniami na rowerku stacjonarnym. W czasie wakacji udało mi się schudnąć z 78 kg do 71 w stosunkowo krótkim czasie jednak równie szybko kg powróciły:( dzis rano gdy sie zważyłam waga pokazała 76,8... no cóż spodziewałam się tego. Dodam jeszcze, że mam 178 cm wzrostu. I stąd moje pytanie? Czy mogę się do Was przyłączyc?:) Myślę że z wsparciem kogoś, kto wie jak jest ciężko z dodatkowymi kilogramami będzie łatwiej! Pozdrawiam serdecznie

no to ja się też przyłacze, ok? na jakiej diecie macie zamiar być? ;]

bushnell widze ze jestesmy podobne jesli chodz o wage i wzrost:) do czego dążysz?:)

ja tez sie przylacze :) chetnie bede tu wchodziala mam : *160cm *68kg *20lat moj cel 23kg w dol czyli moja wymarzona waga to 45 kg. chce to osiagnac do wiosny:) mam nadzieje ze dam rade.--narazie do 1 lutego bede jesc mniej (to moj 5 dzien na diecie)a potem 2 miesiace zdrowe odzywianko-warzywka i owoce pozdrawiam i trzymam kciuki:)

berta_kasia na razie to mi się marzy taki dzień gdy stanę na wadze i zobaczę 6 z przodu bo ostatni raz to ją miałam chyba w szkole podstawowej:P a potem to się zobaczy... a Ty jak myślisz jaka waga była by dla nas idealna?;)

wiesz co ja tez marze o 6 z przodu.. kiedys mialam 9 i naprawde 6 z przodu to i tak dal mnie szczyt marzen:) ale jesli juz zobacze 6 z przodu to mysle ze 66-67 zeby wygladac normalnie, fajnie i zdrowo:) wiec ja tak z 67 juz bede mega zadowolona:) ewentualne poprawki i zazalenia zobaczymy w lato moze wtedy bedzie trzeba cos udoskonalic czy poprawic:) ja wychodze z zalozenia ze najwazniejsze sa cwiczenia:) a cos ty myslisz o wadze 66-67 do naszego wzrostu?:) moze wspolnie bedziemy sobie okrelac cele:) ja mam swoje w stopce:) aha jestem typowym " jabłkiem":)

a jakie diety chcecie przeprowadzić? ;p

ja zamierzam jesc 3 posilki dziennie(tylko warzywka i owoce)pozatym postaram sie pic wiecej wody i herbatek(mieta,rumianek,pokrzywa,zielona herbata)no i oczywiscie od 1lutego zamierzam wziac sie za cwiczonka:)

berta_kasia No to widzę, że mamy podobne priorytety... mam nadzieję, że uda się nam osiągnąć sukces:) Moja największa waga to było 86 kg ojjj straszne to były czasy dobrze, że już minęły. Myślę ze 66 było by idealne a taką najniższą granicą jaką bym ewentualnie mogla osiągnąc to 62 kg ale narazie nie wybiegam tak bardzo w przyszlość:P Mi niestety wszystkie kg ida w biodra i uda przez co niecierpie swoich nóg a kupowanie spodni to dla mnie największa kara;) No i na początek pomyślałam o diecie 1000 kcal z wykluczeniem słodyczy, chleba i tego co powszechnie wiadomo, że tuczy plus do tego postaram sie nie jeść po 18... zobaczymy co mi z tego wyjdzie:P

jeść wskazane rzeczy- jogurty, warzywa, owoce, ciemne pieczywo do 1100 kcal dziennie i ćwiczyć jak do tej pory aeroby min 35 minut dziennie:) 2 miesiace 8 kg powinno ze mnie zleciec nim sie obejrze:)

no to podobnie jak ja widze:) ja juz nie jem slodyczy od 5 stycznia wiec bedzie latwo nie ruszac slodkiego, bialego chleba tez juz nie jem od 5 stycznia i fast foodow tez nie, chodzilam normalnie z chlopakiem do kfc i siedzialam a on jadl hehe:D po prostu musze ograniczyc ilosci jedzenia do 1100 kcal jesc regularnie co 2,5h i cwiczyc codziennie i na pewno sie uda:) zycze powodzenia kochana:) ja ostateczna ilosc kg jaka mogłabym miec to 64:) nizej nie chce bo mnie osobiscie chudosc nie kreci, raczej normalnosc:)

Witam wszystkie! Bardzo się cieszę, że tyle was się odezwało:) Moim priorytetem jest do 2 marca schudnąć do 66kg! Oby się udało! Bo jestem w Anglii i 2 lece do Polski. Chciałabym zrobić dobre wrażenei na przyjaciołach... 19nastka taka jedna Witam:) A w jakim czasie chciałabyś się pozbyć tych kilogramów? Bushnell Witam! Jasne, że możesz dołączyć! Adrianna_ berta_kasia My to się znamy z poprzednich topików:) serduszko1989 Czy to nie za wiele te 23kg? PRzy Twoim wzroście 45kg?

berta_kasia masz rację też nie chciała bym wyglądać jak cień człowieka... ale juz tak bardzo chciala bym wygladac normalniej:) podziwiam, że tyle już wytrzymałaś bez słodyczy a co do fast foodów to moj ukochany również mógł by je wcinać bez przerwy i jak na złość nie widać tego po nim ale ja będę silna i wezmę przykład z Ciebie też nie dam mu sie złamac!:P Ananas w UK dziękuję za przyjęcie mnie do grona miłych Pań;) Pozdrawiam:*

hehe a teraz to ja juz nawet nie patrze na czekolade, na poczatku bylo najgorzej:) ale no jak mnie w cholere ciagnie do slodkiego to kupuje corny zurawinowy, ale np suszone banany czy ananasy:) sprobuj dasz rade:) u mnie najgorszej jest z iloscia ale od jutra trzymam sie 1100:)

suszone ananasy? nieznam... Bardzo kaloryczne?

moze i sa kaloryczne ale to zdrowe kalorie:)

Jak wam dzień minął?

Mój dzień minął bardzo leniwie:) poza ćwiczeniami na rowerku całą jego resztę spędziłam w łóżku:P ale na swoje usprawiedliwienie mam to, że to pierwszy wolny dzień od dawna i po pozytywnie zakończonej sesji należało mi sie o!;) A jeszcze chciałam się pochwalić, że zgodnie z moim założeniem pierwszy dzień zakończył się pozytywnie 1000 kcal nie przekroczyłam i słodyczy też nie ruszyłam i ogólnie czuję się bardzo dobrze... oby tak dalej hehe;) A co jaki czas Wy dziewczyny stajecie na wadze? Bo tak sie zastanawiam czy ma sens codzienne ważenie się?

ja od jutra mam liczenie do 1100 i cwiczonka:)

Niby niema sensu, ale ja jestem już uzależniona od wagi:) Umiem wytrzymac pare dni, ale wole się zważyć:)

dzisiaj troche zjadłam ale właśnie zaliczyłam 40 minut na orbim wiec mysle ze mozna mnie rozgrzeszyc, a od jutra ladnie licze 1100:) hehe ananasek to faktycznie ma obsesje:) ale bynajmniej masz wszystk pod kontrola:D

Witam Was serdecznie :) Co prawda latek mam już 21 (coś staro się czuje, chociaż na szczęście wszyscy myślą, że mam 15-17 :D) i ważę 53kg, ale chętnie bym się do Was przyłączyła :) dążę do 48kg, bo jest to moja optymalna waga przy której czuję sie i wyglądam najlepiej..No i prawie wszystkie ciuchy mam na taką wagę..

kocur_ka... klucha starucha wita:):):)

Witam! A ile masz wzrostu?

Ananas w UK coś mi się wydaje, że niestety też będę stawała prawie codziennie na wadze i modliła się o spadek przynajmniej 0,1kg:P Kocur_ka Nie martw się Kochana nie musisz czuć się staro, przynajmniej w naszym gronie, bo chyba niestety ja tu jestem najstarsza;) Miłego wieczoru drogie Panie pewnie wpadnę do Was jutro:*

Oooooooooooooo :D Kasia :* Jak się cieszę, że jeszcze się spotkałyśmy :) Mam 167cm wzrostu ale trochę za dużo w udach i jakoś te biodra takie niekształtne :) no i twarz jak patelnia ;) ale w końcu wzięłam się poważnie szczególnie, że przeszłam z wegetarianizmu na weganizm :) więc mniej rzeczy będzie mnie kusić :)

ja równiez sie ciesze, bo samotna to chyba calkiem zgubiłysmy:(

No niestety :( Tak w ogóle Kasiu to gratuluję utraty wagi :) pięknie!! Ja dalej przy 53 jestem, ale wzięłam się za siebie: 3 posiłki dziennie (więcej nie wciskam :( nie ma siły..mimo, że są małe) i 500kcal minimum..i tak więcej niż 550kcal nie udało mi się ostatnio wrzucić :( ale to zawsze lepiej niż 300!!I zaczęłam jeść kasze, ryż pełnoziarnisty, strączkowe, dodawać trochę oliwy :) więc już nie na serku i gotowanych warzywach :)