schudnac ok 10 kg, kto ze mna? jakies doswiadczenia?

Mirabella, z tego co widzę, to idzie Ci bardzo dobrze z dietą, więc ze spokojem powinnaś mieć mniej na wadze :) :D A ja dzisiaj obiadu nie jadłam. O 16 zjadłam tylko 3 małe kromeczki chleba tostowego, ale bez obkładu, bo chlebek był świeżutki i bardzo smaczny :) koło 19 zjadłam jeszcze 4 łyżki gziku ze szczypiorkiem, a teraz właśnie piję 3 herbatkę zieloną i na szczęście nie czuję głodu :) A gdzie reszta dziewczyn?? Pozdrawiam

Wiesz Daria, Twoje dietowe osiagniecia bardzo mnie motywuja:) Ehhh, mam nadzieje, ze u mnie tez to jakos pojdzie:) Tez sie zastanawialam gdzie reszta dziewczyn sie podziala. Tak jakos pusto...

WITAM,mogę dołaczyć?od miesiaca staram sie cos zrzucic a jest tego troche:(myslę ,że z wami się to uda..

Anetka, witaj:) No jasne, zapraszamy:) Im nas wiecej tym razniej:) A z jakiej wagi startujesz?

WITAM,mogę dołaczyć?od miesiaca staram sie cos zrzucic a jest tego troche:(myslę ,że z wami się to uda..

ojj nawet nie pytaj ,w ciagu 4 miesiecy przytyłam 26 kg i muszę sie tego pozbyc niemam pojecia jak warzę obecnie (az mi wstyd 90kg)

Mirabella, jeśli będziesz jeść tak jak teraz, to jestem pewna, że już niedługo osiągniesz swój I cel :D:D Wierzę w Ciebie ;) Ja również Witam Cię Aneta! Czym nas więcej tym lepiej :) Napisz coś o sobie.

ja jestem bardzooo ubita i tak jakos smiesznie to wyglada,wzrost:1,72 cm..i nie wiem od czego zaczac

Nie wstyd sie przyznac do wagi, wiekszym wstydem byloby nie robienie nic zeby to zrzucic:) Zobaczysz, napewno Ci sie uda osiagnac wymarzona wage:) Moze chcesz zrobic stopke? Bedzie latwiej widziec postepy w diecie:)

chcę dojśc do wagi przed..czyli 64 kg przynajmniej tyle...

tak ,chciałabym stopke,ale jak to zrobić?

Aneta, jedz wszystko tylko w małych ilościach, ja tak schudłam koło 18 kg :) więc Tobie też się uda :)

Musisz isc do PREFERENCJE, pozniej trzeba sie zalogowac i tam bedzie takie pole do wypelnienia- stopka:)

Daria 23 i tak tez zrobię,przytyłam prawdopodobnie od rzucenia palenia.i chyba tez od zmiany trubu życia ,od roku jestem w UK i to jedzenie tutaj ..myslę ,ze to przez to..i mam tez nadzieję i wkońcu wsparcie wiec myslę ,ze teraz się uda:)dzieki wam

Ja też bym chciała rzucić palenie, ale niestety nie potrafię. Najwięcej udało mi się nie palić przez miesiąc, ale 2 miesiące temu byłam na weselu i tam było pełno osób palących i niestety nie wytrzymałam... :(

Ide juz spac Dziewczyny, trzymajcie sie cieplo! Milych snow i do jutra:)

Aneta pisz tu codziennie co jesz, przynajmniej będziesz wiedzieć co robisz źle :] to też mobilizuje :)

Ja też już idę spać :) do jutra :)

dzieki dziewczyny,dobranoc::)

Witaj anetko, i wy dziewczyny. Nie bylo mnie wczoraj, bo po tak ciezkim tygodniu cos mi sie od zycia nalezało. Z moją wspollokatorką zrobilysmy sobie po kilku drinach... siedziałysmy, pilysmy i gadalysmy :D Mirabella jak po tygodniu nia bedzie widac efektów to sie nie przejmuj, U mnie waga długo stała. Ale ja sie wazyłam codziennie jakos nie umiem inaczej. Az tu kiedys pieknego dnia pokazala 1kg mniej a po okresie az 3kg mniej. Matko przez ten tydzien nauki tak sobie rozlegulowałam sen ze juz o 5 codzinnie wstaje...:/

Już po sniadaniu: 2jajka na miekko kromka razowca z twarozkiem i rzodkiewkami, czyli to co wczoraj... wyjadłam resztki z lodówki musze isc dzis na jakies zakupy.

Dzien dobry:) Ja tez jestem juz po sniadaniu: 2 kanapki z twarozkiem, rzodkiewka i szczypiorkiem. A teraz popijam sobie herbatke:) Ania, no pewnie, ze nalezalo Ci sie troche rozrywki:) Jak (w sumie jeszcze nie tak dawno temu) mieszkalam z dziewczynami w takim \"studenckim mieszkaniu\";) to tez robilysmy sobie takie babskie wieczory;) Zawsze milo je wspominam:D A teraz jestem taka \"powazna\", ustatkowana zona:D

Heheh :] Ale takie zycie tez ma swoje plusy. Ja 100 bardziej wolalabym mieszkac z ukochanymm niz z dziewczynami (chociaż mam super dziewczyny na mieszkaniu) no ale nie ma narazie mozliwosci... Chociaz pewnie sporo bym wtedy przytyla :p Bo jak do mnie przyjezdza to objadamy sie jak głupi :p

Musze przyznac, ze chwale sobie zycie z moim mezem pod jednym dachem, ale ma chyba jeden minus- on strasznie lubi slodycze, dlatego ciagle w mieszkaniu mamy cos slodkiego. Caly czas na stole sa cukierki, albo batoniki:O A ja sobie kolo nich chodze i mowie sobie, ze nie wolno mi tego jesc- taki trening silnej woli:P Poza tym on proponuje mi np lody i wez tu odmow:( Jak do tej pory, to mi sie udaje, ale jest ciezko... I tak kocham mojego D.;)

Witam milutko:)

Milo Cie u nas widziec:) Chcesz sprobowac odchudac sie z nami?:) Mysle, ze warto:) Moze nasze dieta nie przynosi efektow tak szybko jak "diety cud", ale napewno efekt jest trwalszy i nie odbija sie zle na organizmie:) I co najwazniejsze nie glodujemy:)

Narazie zostanę przy swojej zostało mi jeszcze 7dni, a później pomyśle jeszcze o innych, bo mam dużo do zrzucenia:( a czy ktoś z was brał redulix?

Nie, ja tego nie stosowalam.

witajcie:) ja również mam około 10kg do zrzutu:) czas do końca sierpnia, odchudzam sie od 4 czerwca:) moge?:)

dzieńdobry dziewczynki:):) moje sniadanko to..kawa:( tylko kawa,nie lubię sniadań niewiem dlaczego ale jak spróbuje cos rano zjejść to rosnie mi w ustach ,rozumiecie?nic tylko kawa..aż do obiadu,u mnie minusem jest tez chyba to ,ze ja nie prAcuję ,siedzię z dzieciaczkem w domku,zawsze coś się podjada,no ale juz wiem że z wami jestem silniejsza:)