**dieta STILLMANA** - PODOBNO 7 KILO W 7 DNI! ***** kto sie do mnie przylaczy???

Ja stosuje dietę teraz do 20 węgli, ale ostatnio się nie ważyłam, więc nie wiem jak to wpływa na mnie. Jutro się zważę i napiszę. Życzę też Tobie wytrwałości, bo trzeba coś ze sobą zrobić przecież he, he...

Ja teraz stosuje dietę "zryj połowę" jem ok 150 g węgli dziennie, ale na szczęście waga nie rośnie, za to spadło mi 3 cm w pasie.

Ja niestety dzisiaj rano 60,9 kg (z powietrza?), jestem załamana, ale czekam na @, więc może dlatego. w obwodach +/- cały czas tak samo

U mnie waga bez zmian, ale skoro lecą cm to nie jest źle.

Cześć dziewczyny! Czy któraś z Was jeszcze zaczyna stillmana? Ja dzis pierwszy dzień ale nie wiem czy wątek jeszcze żyje ;)

ktos sie dolaczy?:)

Witam, Ja dziś zaczynam tą dietę mam nadzieję że uda mi się bo już wielu sposobów próbowałam zawsze kończyło się na niczym, więc trzymajcie kciuki :D mam nadzieje że ktoś jeszcze się dołączy :D Startuje z wagą 75kg, chciałbym zrzucić co najmniej 8 kg. Pozdrawiam

Hmm... czy ktoś tu jeszcze zagląda?

zaczynam jutro, waga 90 kg. 174 wzrostu, kyo fie przyłączy?

uroki pisania z telefonu, Kto się przyłączy do mnie?

No to zaczynam. Rano ważenie; waga 90 kilogramów. Dietę będę robiła seriami. Od niedzieli do piątku stillman,później zdrowe niskokaloryczne jedzenie. I tak do celu pon-piątek stillman... Dziś zjedzone śniadanie 9.30 : 200 gram piersi z indyka duszonego na oliwie z oliwek bez soli, przypraw. Kolejny wpis dziś po 40 minutach rowerka stacjonarnego i kolacji.

Pierwszy dzień za mną zjadłam około 700 gr mięsa duszonego na oliwie z oliwek. samopoczucie ok, troszkę tylko osłabiona byłam i nie chciało mi się ćwiczyć. Jutro już zabieram się za ćwiczenia, ciekawe jaką wagę jutro zobaczę?

dzis waga 89,30 kg. woda zaczyna schodzić :) walczę dalej.

Dziś waga 88,40 kg. jedzenie 500 gr łososia na caly dzien i dużo wody, herbaty zielonej.

hej.. jeśli nie uda mi się schudnąć do świąt na mojej diecie wielkopostnej to po świętach zrobię tą. byłam na wielu dietach i chciałam powiedzieć że na samym dorszu też jest super ale zrzuciłam tylko dwa kg bo obsmarzalam go w panierce, mięsa panierowanego nie lubię więc nie będzie problemu, chyba że z nerkami bo byłam na podobnej i po 10 dniach pobolewaly mnie nerki, tylko jadlam tłuste mięsa.

kolacja puszka tuńczyka w sosie własnym +3 łyżeczki oliwy z oliwek +2 jajka sadzone smażone na oliwie z oliwek. Jutro znów ważenie.

ja dziś kryzys... rzadko tu wchodzę a chętnie powspierala bym się z kimś by łatwiej dążyło się do celu.

86,50 kg. dziś jadę na jajkach i tuńczyku w sosie własnym z oliwą z oliwek, samopoczucie super, energii masa i mało chce się jeść. Jutro jem zdrowo, a od poniedziałku znów stillman

W sumie zaczęłabym to za 5 dni, ktokolwiek by chciał ze mną?

Też polecam plaże naturystów latem. Pewnie że warto spróbować i się śliczne opalić w całości. :)