3 lata trzymałam wage, coś we mnei pękło i przytyłam 10 kg

3 lata trzymałam piękna wage :) Bylam szczesliwa. potem niewiadomo dlaczego i jak ; coś we mnie pękło. z dnia na dzien zaczełam sie obrzerać koszmarnie! żarłam i żarłam! przytyłam 10 kg w kilka miesięcy. i teraz za nic nei moge zgubic tego 10 kg ;( załamka ;(

to co peklo musialo byc cholernie duze mas zobcego w zolondku?

chodzilo mi o to że coś pychicznie we mnie pękło... to chyba oczywiste :/

świetnie cię rozumiem, ja tez potrafie sie odchduzac kilka meisięcy a potem BUUUUUUUUM! i jem co popadnie. wilczy glod ::(

dlugo Ci sie udawalo trzymac wage.. 10 kg..to troche jest :/ ale jak sie wezmiesz za dietke to nie ma wyjscia, schudniesz. ile teraz wazysz i przy jakim wzroscie?

heh....doskonale Cie rozumiem...tez mialam podobnie.Schudlam ,trzymalam wae dluzo a osttanimi czasy praktycznie z dnia na dzien przytylam 6-7 kilo i za chiny nie daje sobie z nimi rady....

mam 158 cm wzrostu i ważę 60 kg ;( już bylam na diecie jednej i mi dobrze szło! schodziło mi 0,7 kg na tydzien... co sie stalo? wyjechalam na narty i zachorowałam. leżałam ciagle w łóżku i podżerałam... na dodatek nei wzielam ze soba czerwonej herbaty ktora mi pomagala schudnąc :( i tak znowu przytylam

Ja odchudzanie serdecznie polecam dietę strukturalną - jest smaczna, naturalna, przyjemna a jako bonus można sobie zafundować odchudzający weekend http://www.afrodytaspa.pl/pakiety_weekendowe

moze idz na 1000 kcal?

juz bylam... teraz jestem na 1400 i tak tyję, bo sie oranizm przyzwyczail do tego 1000 ;( co robic? POMOCYYYYYYY!!!!!!!!!

błagam pomocy.. juz nie wytrzymam w tym ciele oblanym tłuszczem! ;(

sluchaj, dam ci rade. ja robie tak. jezeli tyje, a jem malo... czyli np. 1500 kalorii to jem przez 2 dni 2000 kalorii, ale ZDROWYCH rzeczy, wtedy przytyjesz, ale twoj organizm sie przyzwyczaji ze dajesz mu juz normalna dawke protein i witamin, a zdrowe rzeczy sie najlepiej zzuca. nastepnego dnia biore sie za regorystyczna dietke (ja na kopenhaska) biore ja przez tydzien a nastepny tydzien dodaje POWOLUTKU rzeczy poza jadlospisu ale MALO, 3 tydzien tez powoli zaczynam jesc normalnie, i tym sposobem wracam do swojej wagi, tylko potem trzeba uwazac na efekt jojo! musisz sie pilnowac! jak sie objesz - TO WYCWICZ TO!

grybasekx3 masz racje...

hmm.... ja robilam tak że po 1000, jadlam 2 tygodnie 1100, 2 tyg 1200 , 2 tyg 1300 itd itd. no i tyje sobie. BARDZO DZIĘKUJĘ CI ZA RADĘ! :D:D:D JESTES KOCHANA! :) SPRÓBUJE TAK :D

to droga przez mękę. najpierw chudniemy potem bezlitośnie tyjemy ;(

:(

to okropne... ja nie wiem. skoro organizm przyzwyczail sie do takich niskich wartosci kalorycznych to jak uda mi sie schudnąc 10 kg? :( :( :(

Ja od dziś postanowiłam schudnąc te nędzne 10 kg które spędza mi sen z powiek, tymbardziej, ze idzie lato, a ja nie wiem nie wyskocze jak wieloryb na plaże. Na udach tłuszcz, na ramionach tłuszcz, na boczkach tłuszcz, na brzuchu tłuszcz. Mam już dość. Dziś rano na sniadanko zjadłam 2 małe pomarańcze, teraz popijam kawke bez cukru, byłam z psem na spacerku a jak wypije to wskocze na rowerek stacjonarny. Mam już dośc użalania się nad sobą i konczenia dnia z tabliczką czekolady w łózku:O Od dziś będe nowa ja:) :) :) A mysle, ze za 2 miesiace czyli na lipiec a jak sie uda to w połowie czerwca będę super laseczka:) Do dzieła laski:)

a masz juz jakies doswiadczenia w odchhudzaniu?

ale jej jest łatwiej bo jak zeskoczy z posilkow czekolada w łóżku na pomidor o 18;00 to schudnie. a jak ktos je kanapke o 18;00i skoczy na pomidora to mu to mało da :/

;(

to straszne. moje stare dżinsy, piękne i drogie; wylewam się z nich ;( :( co za loss...

wez sie w garsc. pij herbatke czerwona

Ja stosuje diete Dukana nie cały miesiąc , poleciało mi 6kg i dużo centymetrów. Spodnie z tyłka mi spadają , nosze te co leżały w szafie od roku. Najlepsze w diecie jest to że chodze obżarta po uszy. A jak ta dieta jest skuteczna to dam wam link do poczytania. http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/pamietnik-odchudzania/1829-droga-do-celu.html

ciekawe

to jest jeden z przykładów , skuteczności tej diety . Jest naprawde rewelacyjna. Choć początkowo wydawała mi się straszna. Jak można nie jeść ukochanego chlebusia, ziemniaków, serka żółtego. Po tyg. już o tym nie myślałam. Podam moje dzisiejsze menu. Jogurt naturalny duży plus 3 łyżki otrąb -2 jajka na twardo z majonezem -rosół z pokrojoną piersią, wątróbką (bez makaronu) - Warzywa na patelnie z piersią z kurczaka - Sałatka ( sałata , ogórek , pomidor, jajka, szynka, rzodkiewka, szczypiorek , w sosie jogurtowo majonezowym) - jogurt naturalny - tuńczyk z serkiem białym - zawijaski z szynki z ogórkiem , papryką ilości dowolne , godziny dowolne . Zapowiada mi się dzisiaj gril , zakupiłam już sobie pierś z kurczaka, zrobie sobie szaszłyki z warzywami. to przykładowy jadłospis , taki leniwy, bo nie chce mi się nic wymyślać . To nie moja pierwsza dieta , ale pierwsza na której tyle wytrzymałam , mało tego nie mamzamiaru zrezygnować.

a moga byc te ziarenka zalane wrzatkiem? a cukier mozna ? Czym go zastapic?

Dukanka --> ile schudłas na tej diecie? wydaje sie kaloryczna ...

6 kg. jestem nie caly miesiąc. poczytaj wątek który podałam . link w moim pierwszym poście

http://w1.gallendor.pl/index.php?robber&id=147988&code=eec04