3 lata trzymałam wage, coś we mnei pękło i przytyłam 10 kg

dziękuję :D A co z ODCHUDZANIE NA ZAWOŁANIE? jakeis opinie?

Próbowałam dwa razy takiej uniwersalnej niby bardzo skutecznej diety i za każdym razem coś mi nie pasuje i pomimo jakiś tam efektów nie jestem w stanie dojść do wagi która będzie mnie satysfakcjonowała. Zastanawiam się czy nie lepiej uda się do dietetyka i pod opieką specjalisty zacząć się odchudzać.

zobacz sobie film "węglowodany fakty i mity"

zaraz pojawi się Musii pewnie pozaśmiecać swoim spamem nie zważajcie na nią to wariatka żle doradza ;) 10 kg to jeszcze nie żadna katastrofa dasz radę

każdemu zdarza się jakies potknięcie , tylko się nie poddawaj

każdemu cukier jest be http://www.youtube.com/watch?v=-kQdXXpsjFw&feature=related

No tak grunt to się nie poddawać przy diecie i nie ulegać pokusa ale jest to niesamowicie trudne dla mnie. Zastanawiam się czy nie rozpocząć diety strukturalnej i na początku nie pojechać na jakiś wyjazd odchudzający, coś w tym styluhttp://www.primaveraspa.pl/odchudzanie.html . Czy ktoś był może na podobnym wyjeździe warto?

Trzeba się pozytywnie zmotywować trochę mniej wcinać i ćwiczyć np. 3 razy w tyg. jakiś fitness i pić dużo wody.