dieta dr Pape

Osa - noo to prawda, że ja zaczęłam wcześniej... i to sporo wcześniej, bo zaraz po nowym roku, chyba 4 stycznia..... i tak się męczę z tymi dietami ponad 2 miesiące, a żeby choć te 5 kg już spadło.... No ale już coraz bliżej :) Ciekawe ile z tego wróci po świętach :-@ .................. Laleczka, ja też się rzuciłam na wiosenne porządki, aż się chce je robić, bo wiosna zachęca do zmian :) ... zaraz zaczyna się też u mnie praca w ogródku... troszkę kalorii się spali :) :) :) Tara, wykorzystaj dobrze ten czas bez męża!!! Zaszalej gdzieś, idź do klubu albo jakiegoś kasyna, upij się z przyjaciółkami albo coś... przecież nie wiesz tak do końca co On tam robi :) :) :) Beacia, super, że waga spada :) pozdrawiam :) :) :)

Hop hop! :-) Właśnie wrócił am z kijów :-) :-) :-) :-) Lepiej się czuje.... Przed wyjsciem z domu się ważył am i miałam tylko 0,6 więcej niż rano :-) :-) :-) Teraz czekam z 15 min i będę wcisnąć kolacyjke :-) Makrela w sosie pomidorowym i do tego lykne kefirek :-) :-) A co u was???

Hop hop! :-) Właśnie wrócił am z kijów :-) :-) :-) :-) Lepiej się czuje.... Przed wyjsciem z domu się ważył am i miałam tylko 0,6 więcej niż rano :-) :-) :-) Teraz czekam z 15 min i będę wcisnąć kolacyjke :-) Makrela w sosie pomidorowym i do tego lykne kefirek :-) :-) A co u was???

dziewczyny odpowiecie mi na pytanie ? dzis mam na wadze 1,5 kg wiecej i nie wiem czy to przez @

zalamalam sie :(

Na diecie - pare dni przed okresem możesz przybierać na wadze i to może być woda. Nie martw się.... Sama tak mam.... Dokładnie nie wiem bo zaczęła się odchudzac przed@. A w ciągu @ waga mi nie spadała mimo diety. Wszystko będzie dobrze :) Napchalam się .... Zjadlam makrele z odrobina cebulki i wypilam kefir ale z kilkoma truskawkami i soczkiem(ociupinka) slodzony stewia :-) :-) :-) :-)

Aaaaa..... Znalazłam fajna stronie :-) :-) :-) :-) jak ktoś by chciał :-) http://www.schudnijzprzyjemnoscia.proste.pl/co-robic-kiedy-zjadlas-za-duzo

Mąż jest:) cieszy mnie to:) ja już po kolacji,trochę galarety wieprzowej,ale tłuszcz ściągnęłam,plus morze kapusty pekińskiej i 3 jajka.Pewnie za dużo tego było ale nie miałam gdzie policzyć,a już w ogóle nie umiem znaleźć kaloryczności takiej galarety. U mnie dziś 0 słońca,stąd nastrój niespecjalny.Na obiad zjadłam kapustę pekińską i wafelki na słodko,też pewnie za dużo,ale patrząc jak szef mnie denerwował uwagami,to pewnie kalorie same się spaliły z nerwów.Jutro obiad i kolacja mega białko,tzn jajka pewnie i pekińska( w promocji) plus na rano mam pół grejpfruta.Ciekawe co w niedzielę waga pokaże.

tararara napewno bedzie mniej ale czemu w niedziele wtedy sie wazysz

kochane..ja tez zjadłam makrele w sosie pomidorowym... mniaaaaaaaaaaaaaaaaaammmmm..... pychotka.... kupilam sobie 2 puszki.... i jedna jutro zjem :D ja jutro w domu bo moje dziecie sie rozchorowało :( ale za to bede iała czas na pocwiczenie w domku :))

moja kolacja to pomidorek i kielbaski na goraco i szklanka mleka jutro sie zwaze zaliczylam dzisiaj kijki krotko bo 45 minut ale cos 1 gram sadla mniej

Ja zjadlam kolacje, posiedzialam chwilke,potem się drzemlam,byłam z psem a teraz sobie pohulam :-) :-) :-) :-) A wy dziewczynki ile lat macie??? Wszystkie macie dzieci???? Ja mam 27 :-) :-) :-) jak widać w nicku :-) :-) :-) dzieciow- brak :(

EJ Laleczka!!! :-) :-) :-) - tyz byłam na kijach :-) :-) 1h :-)

ja za półtora miesiąca 30 lat,dziecię sztuk jedna,płeć ta piękniejsza:) właśnie herbatkę piję:)

osa dxiekuje bardzo

tak,w niedzielę się mierzę,na razie obwody ud,piersi,pupa i pas:)

Dzien dobry ! :( :( :( moje 0,2 wrocilo :/ czy to moze byc ze bylam na kijach ? albo hulalam przed nem? Eh... ... 2 kroki do przodu ,1 do tylu :/ itd.

Ja nawet 1 kg tyg. nie chudne :/ Komus tez tak opornie idzie???

witam .Wszystkiego najjjjj,tylko kilogramow mniej zycze wam z okazji naszego swieta ja jem sniadanko szklanka soku warzywngo bulka z pomidorem igrejpfryt

Ja mam44 i 2 chlopakow jeden stydencik juz dorosly i maly 17 lat +kot

dzien dobry i wszytskiego dobrego w dniu kobiet dla nas wszytskich :)) tararara to my jestesmy w podobnym wieku.. ja w czerwcu koncze 31 :) dzieci sztuk 1.. rozwod sztuk 1 :( osa... wszytskim teraz idzie opornie..bo zima :)

osa nie zalamuj sie nawet te 05 w tygodniu jest dobre razy 4 tygodnie to 2 kilo i razy 3 miechy to 6 tyle ile chcesz chyba ci o to chodzi moze sprubuj jesc wiecej

czy makrela w sosie pomidorowym to z puszki, bo ja mam obawy sos w skladzie ma cukier a jest zabroniony na kolacje

po sniadanku do roboty ,prasowanko,i dekorowanie domu na swieta jak ja to lubie a pozniej do roboty wieczorem zagladne ,pijcie duzo miedzy posilkami mi to chyba zaby sie zalegna od tej wodyhaaaa

Witam :) U mnie dziś kolejny wzrost +0,1 :( Bilans dwóch tygodni papowania wygląda tak: I tydzień - minus 700 g II tydzień - minus 400 g Zmiany w stopce. Nie rewelacja.... no ale nie za bardzo widzę alternatywę... na białkową nie wrócę, chcę jeść zdrowo i nie głodować........ także - dalej do przodu :) :) :) Wszystkiego dobrego miłym Paniom Ja mam 36 lat, kilkuletniego synka i malutką córeczkę :) :) (nooo, obiektywnie to już nie taką malutką, prawie 2 latka, ale dla mnie to cały czas dzidzia :) ).

Tlusta laleczka - ogolem chce schudnac do 60... :/ Mam nadzieje ze na wiosne sie szybciej ruszy... Chcialam zaskoczyc moja rodzinke jak przyjada ale jakos kiepsko to wyglada :/ Do 30 kwietnia... chcialabym osiagna te 65 :) Nie poddaje sie... cieplej sie zrobi to czesciej na kije bede chodzic :) i hulac :) Ja dzis pozarlam ciemna bulke z ogoreczkiem i banana a teraz popijam zielona herbe :) Mi sir wydaje ze ja duzo jem... nie moge wcisnac w siebie wiecej :( Wszystkiego naj naj naj.... w dniu kobiet abysmy na lato byly sexi przez duze "$$$$$" :)

Osa może to mięśnie?? przecież ćwicząc rozwijasz je,a podobno są cięższe od tłuszczu?? Ja dlatego na razie opieram się na obwodach. Mi przed miesiączką z dietą czy bez 5 kg wpada,sama woda bo mam z nerkami problemy i zespół policystycznych jajników,także spokojnie Kochana:) Tłusta ja też mam kotka,tzn kocicę:) Beacia rozwód rzecz nabyta:) nie martwić mi się tu!!! to ja ponurak dziś tryskam energią:) i nawet 50 brzuszków zrobiłam:) Lammia ja mam 10 latkę ( za 6 dni) i dla mnie to dzidzia:P Dziewczynki moje Kochane,bez których NIC bym nie zmieniła:**** Moc całusów i uścisków,słońca życzę,nadziei i cierpliwości:)i jak to mówią w kabarecie http://www.youtube.com/watch?v=5VUEdmAKZro cały czas do przodu:)

co macie dzis na obiad??? ja ze siedzę w domu zrobiłam żórek z kiełbasą :) mniam.. juz dawno chciało mki sie jakiejs ciepłej zupki..a tu zawsze czasu brak... moj syn ma 8 lat :)facet z krwi i kosci... chory ale co robi??? gra na kompie hehe :D

Beacia to syn nie jest typowym facetem:p typowy facet przy 36,8 już umiera i spisuje testament:) Ja dziś na obiad kasza jęczmienna,sałata z pekińskiej,ogórków kiszonych i trochę piersi z kurczaka.Staram się teraz dokładać do tej diety niełączenie białek i węgli,ale dziś na obiad nie wyszło.No ,ale stosuję tez przyprawy z tych rad o diecie 3DChili i duuużo przypraw daje.Może pomoże,a na pewno lepiej smakuje:) Kwiatka dostałam:) od właściciela budynku,gdzie mamy sklep:) mały gest a ile uśmiechu:)

Ja dzis bede wcinala gotowana wolowinke i warzywka ;-);-);-);-) A na kolacje 2x jajka i pomidora ;-);-);-);-) no i kefirek ;-)