Czy jest tu ktoś kto waży ok. 100kg i zmaga się z kilogramami?

no cięzko w takie upały jeździ się z wami w autobusach ...:(

No to ja sobie wyspraszam:P Od czego są dobre antyperspiranty itp;)

Znowu się pusto zrobiło na topiku:( a ja wcimam grejfruta na śniadanko:)

agavka o jakiej wadze ty piszesz opisz mi ja dziekuje

Ja już po ćwiczeniach i kąpieli:) Wiecie co dziewczyny postanowiłam zmienić sposób odchudzania:P Oczywiście skończę ta kapuscianke do końca i zaczynam jeść 5 regularnych posiłków dziennie, oczywiście mniejszych, ograniczając tłuste, słodycze, ziemniaki, chleb, makaron itp.:) Jeszcze może zastosuje po zupie 5dni 10dniowej i zaczynam nowy styl życia:)

Hej!Jak tam wam idzie?Mi średnio może spadł kilogram ale odebrałam ostatnio wyniki badać i widzę że muszę jeszcze więcej rzeczy ograniczyć.Również mięso i niektóre ryby.Muszę coraz bardziej kombinować co mam jeść.

Witam dziewczynki szeroka dobry i kilogram i oby tak dalej szło:) A ja nie wytrzymałam się dziś zważyłam:P Właśnie pije kawke i zjadłam śniadanko:) Muszę dzisiaj zupke ugotować, bo ja robiłam tylko z połowy, a jak wam idzie kobietki?

Hey jest tu kto? Jak wam idzie na zupce? Bo ja czuje się dobrze:)

Dzien dobry z rana Dziś mój 5dzien zupy kapuscianej, a wy dziewczyny chyba zrezygnowałyscie, bo was nie ma:(

Cześć Pebi. Widzę, że ładnie Ci idzie waka z kilogramami;-) Też ta chce;-) Mam już dosyć prze te wszystkie grille, urlopy i imprezy przybylo mi 10 kg w miesiąc. Od wczoraj się pilnuje z jedzonkiem i zaczelam cwiczyc, narazie po 15 minut ale kazdego dnia bede zwiekszac . Od czegos trezba zacąć;-) hyba bede tu doWas czesciej zaglądac;-) pozdrawiam

Witaj monalisa Ja właśnie po ćwiczeniach i zaraz idę się kąpać:)

Hej Pebi, ja cały czas jestem, tylko czasem brak czasu na pisanie ;) na razie dalszej utraty kilogramów brak, nie mam wagi, więc kolejne ważenie w weekend. Jak patrze na twoje zdjęcie to nie moge aż uwierzyć, naprawde super wyglądasz, niby ważymy podobnie, ale jednak wyglądasz lepiej ode mnie ;) swoje zdjęcia pokaże jak bedzie widoczny efekt, na razie to efekty tylko dla mnie zauważalne, ale to zawsze coś :) powiedz mi pebi, jakie efekty masz po tej 10 dniowej? za jakies właśnie 10 dni mam ważne spotkanie i chciałabym żeby efekty były widoczne ;) kiedyś stosowałam podobną, ale chyba 6 dni i efekty były, zastanawiam się na tą Twoją. pozdrawiam ;)

Hey za mną 5dzien diety kapuscianej bez żadnych grzeszkow;) Zielone kocie oczy po 10dniowej efekty zajebiste przez 7dni schudłam 5kg, a później już waga stanęła:( ale cieszę się z tych 5kg:D Założyłam sobie dzienniczek na vitali, polecam wam dziewczyny fajna rzecz;) Tam będę wrzucać nowe foty, bo jednak na forum trochę się boję:P

Witam serdecznie. Na początku topicu próbowałam do was dołączyc,ale nie starczyło siły by rozpocząc odchudzanie.Często zaglądam i czytam o waszych sukcesach i aż mnie zazdrośc bierze. Przez ostatnie 2 dni trochę się ograniczyłam i mam nadzieję,że może dalej jakoś pójdzie.Nie ważę się,bo jestem przed @. To chyba ty Pebi pisałaś,że jesteś z Sochaczewa, a ja z Błonia. Pozdrawiam serdecznie.

tak baja jestem z ok Sochaczewa:) bierz się w garść i walcz, bo zaraz kopniaka dostaniesz

No właśnie czasami taki kopniak by się przydał. Ja nie rzucam się na głęboką wodę i nie próbuję diet bardzo restrykcyjnych,jedynie chciałabym jeśc do 1200 kcal dziennie. Kiedyś w ten sposób schudłam 19 kg,ale nie udalo mi się tego utrzymac.

baja może załóż sobie pamiętnik na vitali?? będziesz mogla pisac co codziennie zjadłaś, wpisywac swoje pomiary i wage:)

Chyba na szczegółowe zapiski to nie mam czasu.Postaram się chociaż uczestniczyc w topicu.Lecę robic porządki i muszę pomyślec o obiedzie. Pebi-odniosłaś naprawdę wielki sukces.Szacun.

dziekuje baja

Witam grubaski :) :) :)

co tam pokemonku??

kochanie dziś na śniadanie zjadłem jajecznice z 4 jaj na kiełbasce i cebulce 4 duże kromki chleba :) :) :) A TY Skarbeńku?

lekko ścięta bo tak lubię :P ;)

12345ania12345 Jesli chcesz schudnąć to zapraszam do nas dołacz do grupy ludzi którzy walcza z nadmiernymi kilogramami!www.odchudzanie-razem.socjum.pl głupota!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ja misiaczku zjadłam trochę piersi z kurczaka, pokrojoną w kostkę i duszoną na patelni, oczywiście bez tłuszczu:P

Kochanie to bardzo źle :o :o :o bo należało mięso zjeść z sałatka warzywna :) :) bo same jest ciężko strawne i ma całkowity brak wartości odżywczych.

aj tam marudzisz:P jakieś warzywka zjem na drugie śniadanie:) Jak mi się właściwie to nie chciało jeść, ale ucze się jeść śniadania, więc wpycham w siebie:P

jeśli chcesz skutecznie schudnąć to należy rano pic płyny pierwszy posiłek 10-12 i drugi 16-18 jedzenie często mało jest najgorszym rozwiązaniem bardzo szkodliwym dla zdrowia.

no co Ty właśnie powinno się jeść 5-6 posiłków:O a pije 2litry wody niegazowanej, dużą kawe, jakieś 2-3 czerwone herbaty, zielona herbate i 2 herbaty antycelilitowe:)

no co Ty właśnie powinno się jeść 5-6 posiłków a pije 2litry wody niegazowanej obserwuj swój organizm :o ?:o będzie się starzał :o robiły zmarszczki a skora wisiała i ogólne pogorszenie stanu zdrowia. jakieś 2-3 czerwone herbaty, zielona herbate tylko te herbaty są korzystne dla zdrowia.