Dieta surowa - witariańska

Hej dziewczyny !! Jak Wam idzie ? Co tu taka cisza ? Podam Wam przepis na dresing do surowek. Stosuje go do surowki z bialej kapusty , do surowki z surowego buraczna z selerem - zawsze smakuje wysmienicie. Skladniki daje "na oko" w zaleznosci jak duzo surowki robie. 2-4 zabkow czosnku , sok z polowy albo calej cytryny , mielone siemie lniane albo sesam , 2-4 lyzki oliwy , troszeczke soli ( ja troche uzywam , kto nie chce moze bez soli) , 2-3 pokrojone pomidorki. To wszystko wrzucam do miksera i pare chwil dokladnie miksuje. Tym sosem polac surowke. Gdy robie sos do buraczkow dodaje jeszcze troche ananasa lub jablko - ale to nie do sosu ale do surowki. Zauwazylam , ze gdy zjem banana - czuje potem wielki glod. Tak wiec na razie nie bede ich ani jesc ani dodawac do szejkow. A tak po za tym czuje sie coraz lepiej i chudne ok. 1 kg na tydzien.

rigpa - dzięki za przepis na dresing do surowek, zaraz go będę robić Pozdrawiam wszystkih ciepło ale na surowo.

rigpa - dressing ekstra dzisiaj 3x surówka oraz mam jarski bigos i gotuję fasolkę szparagową na obiad szkoda, że tak jest nas mało...............

Witajcie :-) podsumowanie miesiąca, dwa kg w dół, jest to wynik składowy, nie jest to zasługa tylko i wyłącznie zwiększonej dawki surowego, również dołączyłam więcej regularnego ruchu, ale jestem bardzo zadowolona :-) ważę 59 kg, surowo jem nadal na 70% odważyliśmy się z mężem i zrobiliśmy pierwszy raz własną kapustę kiszoną w plastikowym wiaderku, udała się :-)

witaj Irydka - moje gratulacje Ja kiszę ogórki w słoikach (weckach z gumką i sprężynką) - świetnie się przechowują całą zimę.

ja po bananie jestem najedzony kartel farmaceutyczny http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=-2927498432760024906&hl=pl biblia i medycyna http://209.85.129.132/search?q=cache:vTfD4_8kowoJ:www.prawda.own.pl/books/Biblia_a_medycyna.pdf+(3Moj%C5%BC.+11.44-47)&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl&client=firefox-a

mi się marzy wyciskarka do soków ale ona kosztuje okoł 2000zł

Merkaba zgadzam sie zToba co do odzywiania. Czemu taka droga wyciskarka do soków? pijesz soki? są o wiele tańsze po 200-400 zl i bardzo dobre

http://video.google.com/googleplayer.swf?doc id=-2927498432760024906&hl=pl dobry film o wszystkim wiem ze to syf

Merkaba jesteś dziwna :o :o boisz się odp? :o

Zloty - Merkaba to chyba mezczyzna a nie kobieta. ;) Merkaba - ja tez chcialabym taka wyciskarke do sokow. Kiedys sobie kupie. Na razie korzystam ze zwyklej sokowirowki.

Rigpa bardzo dziękuje cos tak czułem to troszkę dziwny facet ale bardzo spokojny to dlatego ze odżywia się vegansko i gdzie jest ta sokowirówka TO JAKAŚ SPECJALNA??????????

Popatrzcie na ta strone , duzo tu bardzo interesujacych rzeczy znajdziecie: http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_lec zenie.html dziękuje fajna stonka później kuknę!!!!! i co to za sokowirówka >???????? bezsensu na 1000 zl można kupić porządna za 300zl

Wyciskarka soków z młynem do ziaren CHAMPION http://anastazja.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=115&Itemid=87 Wyciskarka soków, ważny żywiciel, OSCAR Chrom http://anastazja.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=116&Itemid=87 Norwalk – Hydrauliczna Prasa wyciskarka gersona Cena detaliczna 9500 zł netto plus VAT 22% = 11.590 http://anastazja.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=112&Itemid=87

http://www.krystecki.pl/zelmer-juice-master-1766-p-2854.html http://www.krystecki.pl/zelmer-dostepna-rÊki-p-2079.html http://www.2w1.pl/produkt-philips-hr-1865-00--10463.html z separatorem piany jest tyle nowoczesnych sokowirówek po co przepłacać sam mam zwykła za jakieś 100 zl ale chyba zmienię na którąś z tych nie przekonuje mnie ze więcej soku u tym bardziej ze więcej wartości odżywczych

Oleje butelkowane (źródło: surawka) – Wielu witarian włącza ww. oleje do diety. Uważam, że powinno to być ograniczone do minimum z kilku powodów. Olej (czysty) nie występuje w takim stanie w naturze. Raz wyekstrahowany generalnie zaczyna bardzo szybko ulegać jełczeniu. Jest bardzo skoncentrowany, a zarazem ciężko strawny dla naszego ustroju. Wypijając butelkę ww. oleju, powiedz mi jak się poczułeś. Najprawdopodobniej zaczynasz być senny, ustrój ma z nim jedynie nadliczbową ‘robotę’ aby to strawić. Nawet wtedy gdy jest wyciskany na zimno oraz organiczny. Zamiast tego, posil się artykułami, bogatymi w oleje n.p. surowe oliwki zamiast oleju oliwnego. Posil się orzechami kokosowymi zamiast olejem kokosowym. Posil się zmielonym siemiem lnianym zamiast olejem lnianym.

Zloty - dlaczego Merkaba to dziwny facet ? O mnie tez niektorzy znajomi zaczeli mowic , ze ja dziwna kobieta jestem bo staram sie odzywiac witariansko ... ;) Dlatego przestalam z innymi o tym rozmawiac. A tak kochani poza tym - coraz lepiej u mnie . Powoli to idzie ale posuwa sie do przodu. Moje samopoczucie jest coraz lepsze , kilogramy leca w dol . Zaczne hodowac kielki . Za pare dni. Przejscie na 100 % diete witarianska wymaga czasu . Ja siebie nie poganiam , nie karce gdy musze zjesc (raz na pare dni mi sie to zdarza) kawalek chleba albo ugotowanego ziemniaka czy zupke warzywna. Zauwazylam , ze jest coraz latwiej zyc na surowym.

„Nieczułość i małostkowość - to prawdziwe choroby pustoszące nasz świat.” -Bernard Moitessier Dlaczego nie wykorzystać naszej mądrości by dostrzec, że jeśli zmienimy nasze życie na zdrowsze, bardziej otwarte, świadome, współodczuwające przy pomocy diety surowej-wegańskiej i zaczniemy w zjednoczymy się z biosferą, to niżej wymienione lokalne/globalne problemy mogą zostać zniwelowane lub zniknąć Choroby/degeneracja/przemoc/choroby psychiczne, erozja ziemi/zmniejszanie się ilości pożywienia, niedożywienie/głód, wykorzystywanie zwierząt/zabijanie, wycinka lasów/obumieranie lasów/pustynnienie, wyginięcie gatunków, toksyczne odpady, zanieczyszczenie powietrza, zmiany klimatu. >Zachęcam was gorąco byście dokonali zmian w waszym życiu i przyjrzeli się mądrości jaka oferuje nam natura, życie bliżej natury, rozkoszowanie się jej pięknem oraz kosztowanie pysznych, w pełni zapewniających nasze potrzeby owoców i warzyw, bez niepotrzebnego wydatku na przygotowanie, opakowanie, mrożenie, spalanie paliw, wycinanie drzew i dodatkowo wpływaniu na zmiany klimatu. Proszę byście wykonali to wielkie zadanie jakim jest oddanie Ziemi z nawiązką długu jaki u niej zaciągnęliśmy, tak byśmy wszyscy mogli przeżyć, trwać i kontynuować świadomą ewolucję życia na tej małej planecie, a zainspirują nas wszystkich. >„Bądź takim człowiekiem i wiedź takie życie, że gdyby wszyscy byli tacy jak ty i każdy żył tak jak ty, to Ziemia byłaby jak rajski ogród.”

Przegrzane pokarmy zabierają nie tylko więcej czasu do strawienia, lecz jak wielokrotnie potwierdzono są w ogóle niestrawne, dla przykładu przegrzane białka, które są wręcz 'niedozdobycia'. Ugotowany pokarm szybko ulega gniciu w jelitach podczas gdy surowy jest prawie w całości wchłaniany, uprzedzając proces gnicia wywoływany przez drożdże i fermenty bakteryjne. Dowodem tego jest posiadanie przez konwencjonalnego zjadacza ok. 1kg bakterii jelitowych w porównaniu z osobą na surowej diecie ok.100g. Prawie 20% kału u osoby na konwencjonalnej termicznie zdegradowanej diecie to obumarłe bakterie, podczas gdy u osoby na surowej diecie to jedynie ułamek ww. zawartości. Jeżeli położymy obok siebie ugotowany i surowy ziemniak, ten ostatni będzie trwał tygodnie nawet zacznie kiełkować, podczas gdy ugotowany zacznie fermentować w ciągu jednego, dwóch dni. Daje to pewien wgląd na to, co dzieje się w jelitach z termicznie zniszczonym pokarmem, ww. proces fermentacji zaczyna się tam nie po jednym dniu, ale po godzinie lub dwóch. Ponad to odczuwanie niestrawności wskazuje na to, że w jelitach ma miejsce fermentacja /gnicie. http://www.sfd.pl/Podgrzewanie%2FGotowanie_art.-t489639.html

film wideo Marty o diecie surowej http://www.youtube.com/watch?v=wfDhC5D1ivQ

W jaki sposób zapewnić organizmowi dostęp do lecytyny: Lecytyna podobnie jak omega-9, omega-3, omega-6 jest nietrwała, ponieważ w kilka godzin (temp. pokojowa) pod wpływem tlenu atmosferycznego zostaje zniszczone podwójne wiązanie C=C ww. kw. tłuszczowych. Albo prościej: już w kilka godzin po ekstrakcji lecytyny (w temp. pokojowej) to co było lecytyną już nią nie jest. Wszelkie informacje na nalepkach różnorodnych produktów spożywczych np. margaryn dotyczą powtarzam: tego co było, ale już nim nie jest. Nawet temperatury poniżej 0oC nie uchronią od ww. degradacji nienasyconych wiązań to jest wtedy kwestia kilku dni. Aby zapewnić organizmowi biosyntezę odpowiedniej ilości lecytyny należy spożywać świeże, niezniszczone nienasycone kwasy tłuszczowe t.j. omega-9, omega-6 oraz omega-3. Najlepszym ich źródłem są świeże nasiona roślin oleistych a szczególnie zapominane to SIEMIE LNIANE jako źródło omega-3. Dla poprawienia trawienia należy ww. zmielić, ale uwaga: zmielić bezpośrednio przed spożyciem, aby zapobiec szybkiemu, niszczącemu działaniu tlenu atmosferycznego.

Pokarm przyszłości - algi morskie - chlorella http://www.sfora.pl/Oto-pokarm-przyszlosci-a10429-30

tak tu pusto, może jeszcze ktoś się przyłączy - zapraszam, obecnie mnóstwo świeżych owoców i warzyw, zimą będzie o wiele trudniej na surowym.