Biore sie ostro w garsc!!!D

Jak zaczne ograniczac slodycze i nie bede jesc po 18 to powinnam schudnac bo z tym mam najwiekszy problem:( Musze dac rade! musze! Malina17-->o,5kg czereśni ma 215kcal wiec nie jest tak bardzo zle:) mniej niz jakis batonik:P

Laura kawa z mlekiem niezle zapycha, przynajmniej mnie

zlosnica ja kawy nie pijam, sam zapach mnie odrzuca :( jestem herbatopijem i piwozlopem :p znalazlam rosolek z makaronem taki w prosztu - 41 kalorii w kubku wiec zaraz sobie zrobie

Ja kiedys tez nie moglam nawet powachac kawy, a teraz czasami wypije Za mna talerz zupy pomidorowej z ryzem a na 2 danie kolo 14 bedzie chilli:)

ja na studiach sie probowalam zmusic i nauczyc pic kawe, za kazdym razem konczylo sie wycieczka do lazienki :p teraz nawet nie mam kawy w domu ale nie wiem czemu uwielbiam ciacha kawowe hmmm dziwne

mniami nie ma to jak chilli:) zaraz wychodze z domu wiec pewnie odezwe sie wieczorkiem. Obiecalam dzisiaj chlopakowi ze pomoge mu wyczyscic samochod w srodku wiec roboty bedzie duuuzzzoooooo:) Milego dnia dziewczyny i nie dajmy sie:)

kurcze... jem kanapke z poledwica miodowa ... przed obiadem ...

tez bym kanapeczke zjadla :) do tej pory zjadlam 100 gr czeresni, 300 gr melona (nie ma to jak miec wage w pracy haha) plus zupka z torebki i pol kromki chlebka chrupkiego 20 wiec razem ok 220 kalorii, maz mi napompowal rower wiec po pracy bede smigac a potem od razu jesc poki jeszcze metabolizm przyspieszony

nio mozesz zzzjesc jeszcze cos:)

no zjem zjem i to sporo :) moze kurczaka z chili i surowka z kapusty kiszonej i marchewki a potem na ostatni posilek moze makrele wedzona albo tunczyka , nie wiem, mam nadzieje, ze nie mam w domu zadnych pieniedzy bo bardzo mam ochote zamowic pizze :p

hej ja dziś w domu jestem, wzięłam sobie 4 dni urlopu, bo ostatnio dużo pracowałam i nie miałam jak odpocząć a po drugie , to muszę pisać pracę :( chcę się zmobilizować, żeby jak najszybciej skończyć i mieć trochę wakacji.. jeśli promotor zaakceptuje.. a musze tylko część teoretyczną napisac, bo praktyczną mi kolega robi :) a co do jedzenie dziś było: * jogurt nat z płatkami ( ostatnio mogłabym wiecznie tak jeść) *raz jeszcze jogurt z płatkami * kostka ryby * dwie bardzo małe kromeczki chleba z serkiem naturalnym *kawa bez vukru, herbata slim figura razy 2 Pozdrawiam :*

fajnie ze ktoras mi pomogla z moim problemem;( chyba sie objem.... bo jzu neiwiem co mam robic skoro brzuch mam taki starszny;/ od niczego mi sie taki zrobil;(

wlasnie zrobilam paste z makreli i nie moglam sie powstrzymac i zjadlam 2 lyzki = 200 kalorii mniej wiecej !!!!!!!!!!!!!!!!!!! kasiu ja tez mam brzuszydlo i nic nie pomaga, ani brzuszki ani nic,tylko jak chudne ogolnie to brzuch troche maleje

laura- nie chodzi mi o to ze on nie chudnie;/ zrobil sie wielki sama niewiem dlaczego z dnia nadzien przybylo mi 3kg a nie objadlalam sie tylko jadlam po 500kcal dziennie;/ to ejst masakara; / dlatego teraz jem ciastka 450 kcal i drazetki 400kcal!! i tak wiem ze nie schudne!!

dziewczynki głowa do góry, uda nam się, a jeden dzień uwolnienia od diety nic nam złego nie zrobi :] ja dzis jadłam, mało :) mam do was pytanie? czy zupki sztuczne można jeść, i czy są dużo kaloryczne, bo na opakowaniu pisze ze 65kcal w 100ml wody:>, ale to w diecie nie zaszkodzi?a jak zaszkodzi to jak ugotować jakąs dobrą małokaloryczną zupkę

ej no Kasiu nie jedz tego swinstwa, moze jakis zwytkly zastoj wody w organizmie, szkoda niweczyc wysilki :( dasz rade, najwyzej dzisiaj zrob sobie przerwe ale od jutra rano ostro! bo jak nie to tam do Ciebie pojade i wyciagne na 10 kilometrowy jogging!

u mnie doszły jeszcze truskawki... i czuję się trochę głodna, ale mam przed sobą 1,5 l wody GrubaKaska -- ja też mam straszny brzuch, taka oponka na brzuchu, nad pępkiem... jak udawało mi się schudnąć, to i tak brzuch nigdy nie był płaski :(. Mam nadzieję, że odłożyłaś te ciastka i drażetki.. a jeśli nie to od jutra już mocno się mobilizujemy i nie jemy takiego paskudztwa ;) szkoda już włożonego wysiłku :(

U mnie dietowy dzien zaliczony mimo 4 delicji, ale da sie przezyc:)

dziewczyny odp na moje pytanie?

kilogramy ja zupki sztuczne raz na jakis czas jem, szczegolnie jak jestem w pracy i robie sie glodna, to taka zupka wystarcza zeby opanowac glog na kilka godzin. Nie polecam jesc ich za duzo bo to w koncu sporo chemii, ale jako zapychach zoladka raz dziennie to powinno byc ok

to dobrze, bo już sie martwiłam, codziennie ich nie jem, ale wole sie upewnić, dla mnie smakują chociaz wiem ze mają dużo chemii , pewnie niedługo mi sie przejedzą;), a jak wasze dietki , wszystko ok :>, do kiedy wogole chcecie schudnąc?:)

a i zapomniałabym .. dziewczyny jak jest z okrem? czy chociaz przy 700 kcal mi sie nie zatrzyma, bo bardzo sie tego boje ..

z okresem to spoko duzo mniej bys musiala jest i byc wychodzona :) moja kolezanka - co prawda chuda malpa :p przez 3 lata na diecie 300-500 kalorii i nic jej sie nie stalo a z dieta? ja dzisiaj dzien zamknelam na 800 kaloriach - czeresnie, melon, pasta z makreli, 2 plastry wolowiny, puree z rzepy, kapusta wloska, marchewka i groszek :) teraz ide po piwko

oj to sie ciesze, bo juz sie martwiłam, ze cos bedzie nie tak;) to fajnie:)

Powodzenia dziewczynki tylko nie wierzcie w diety cud gazetowe itd Nie maja sensu Ja odchudzam sie wlasnym sposobem pozdrawiam jak co gg

Mania - sporo tych gazetowych diet cud ma duzo wiecej sensu niz stosowana tu 500 kcal. Kaska - i co, bedziesz kolejna obserwowana przeze mnie porazka diety 500 kcal? To moze teraz wypadaloby w koncu sprobowac poodchudzac sie madrze?

Witam z rana:) Ja juz po sniadaniu: platki z mlekiem-ok250kcal teraz popijam sobie zielona herbatke a o 11 wychodze bo jade na uczelnie na chwilke:/

witam zważyłam się rano i jest 69 kg. na śniadanie zjadłam 2 małe kromki chleba żytniego z 2 plasterkami sera żółtego + pół grahamki z 1 plasterkiem sera żółtego + kawa bez cukru, za chwilkę zrobię sobie jeszcze herbatę slim figura. I zbieram się za dalsze pisanie pracy, ale mi to tak opornie i ciężko idzie :( buuu

Ja mam 57 a bylo juz 56:(:(:( ale dzisiaj znowu sie bede pilnowac:)i albo pojade na basen albo w tenisa troszke pograc

hej ja na wage dopiero w piatek albo w sobote wejde wczoraj bylo 800 plus piwko 400 :p ale przynajmniej pojezdzilam na rowerze - pod gore i mnie wszystko teraz boli ja wlasnie jem sniadanko - melon i czeresnie, razem 160 kalorii :) pozniej na obiad? nie mam pojecia