Pomozcie - moja dieta do krytyki

Szczerzew mowiac - fatalnie. Na weekend bylam u ciotki, ktora wpychala we mnie zarcie :( nie zjesz czegos = ciotka zalamana :( a wujek mial urodziny :( nie mam sie czym chwalic, chyba tym, ze nie ruszylam chipsow zostawionych mi w pokoju :( Wprawdzie wazylam sie i nie przytylam, ale... :o Tak wiec powrot do diety od wczoraj

Gruba bela -współczuję ci, dałaś się złapać w pułapkę poczucia winy. Ech, ależ to normalnie głupie że dajemy tak w siebie wpychać jedzenie tylko dlatego żeby innym było miło. A czy nam potem jest z tym miło?? Jeśli masz ochotę to poczytaj sobie ksiazkę J. Beck -Dieta dr Beck -myslenie wyszczuplające gdzie właśnie jest opisane jak sobie radzić z takim wpychaniem nam jedzenia przez innych. :)

ja jesli musze jesc z innymi ludzmi, ktorzy nie rozumieja, ze ograniczam jedzenie, to jem wszystko co mi daja, tylko prosze o polowe porcji :) a pozniej po prostu jem mniej niz normalnie i wiecej cwicze, zeby nadrobic to obzarstwo :)

dzieki za wsparcie :)