Aerobic, fitness czy siłownia?????????

Lepiej połączyć, kup sobie karnet na przyklad w Saturn Fitness sa tanie karnety i masz silownie i fitness od razu w jednym miejscu, najpierw sobie idziesz na zajecia fitness a po zajeciach wychodzisz na silownie i dopracowujesz jeszcze szczegoly treningu ktore pominelas na fitnessie

Osobiście bym polecała fitness ale przed wyborem możesz się zapoznać z tym artykułem - http://podastudio.pl/fitness-club-i-inne-miejsca-wspierajace-aktywnosc-ruchowa/ . Czego nie wybierzesz to przy ciężkiej pracy i tak schudniesz ;)

Słyszeliście o takich ćwiczeniach jak siłownie zewnętrzne http://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html ? Ostatnio znajomy mi podesłał link do tego bloga, nieźle to wszystko opisali, fajnie wyglądają takie ćwiczenia na świeżym powietrzu, co o nich sądzicie ?

Polecam aqua aerobic. Woda super wyciąga

co powiecie na trenera personalnego? Fajna sprawa, układają ćwiczenia, cały program treningu i można sie nieźle wyćwiczyć. Wiem,że w http://www.elitesportfood.pl/#onas sa świetni trenerzy

Moim zdaniem bardzo fajny jest fitness.

A ja polecam Pole Dance takie ogólnorozwojowe ćwiczenia. Odkrywasz mięśnie o istnieniu których nawet nie miało się pojecia że są zajrzj tu www.warszawakolejowa.lejdisstudio.com

Najlepiej się chudnie chodząc na fitness, ale po co marnować pieniądze na karnety, jak można kupić sobie sprzęt i ćwiczyć w domu, proszę o tym przeczytać http://www.darkus.pl/urzadz-wlasna-domowa-silownie-co-bedzie-potrzebne/

Jak dla mnie to zdecydowanie wygrywają treningi z elektostymulacją! Zajmuje to dużo mniej czasu niż standardowa siłownia, czy aerobic, a efekty są super! W Warszawie jest trochę miejsc, które to oferują, ale moim zdaniem najlepiej jest w Hifitstudio w Józefosławiu pod Warszawą! Super miejsce, super atmosfera, szczegolnie, jesli ktoś jeszcze nie próbował EMS :)

Zdecydowanie siłownia i w pełni bezpieczne odżywki z http://www.i-nc.pl/pl.

Jeśłi tylko odchudzanie, to aerobic. Ćwiczenia aerobowe najszybciej spalają tkankę tłuszczową. Jeśli natomiast chcesz schudnąć i troche wyrzeźbić sylwetkę, polecam siłownię. Tam masz bieżnie, rowerki a do tego wolne ciężary czy maszyny oporowe. W niektórych siłowniach w ramach karnettu są zajęcia grupowe typu taniec czy aerobic. ja już zaawansowany bywacz siłowni, schudłem w sumie 20 kcal, teraz robię mięśnie i zastanawiam się nad jakimś suplemente,m, mysle o http://glutamina-odzywki.pl/kreatyna/jablczan-kreatyny.html

Ja jestem za każda z tych aktywności :) Sama ćwiczę areobic i fitness. Na siłownię nie mam czasu ale coraz częściej myślę o stworzeniu siłowni w domu. Znalazłam na http://www.reff.pl/ używany sprzęt na siłownię w bardzo dobrym stanie i cenie.

Ja chodzę regularnie na siłownie co drugi dzień, razem z moim trenerem personalnym pracujemy nad zwiększeniem masy mięśniowej. Polecam dorzucenie suplementu largomass.

Ja zaczęłam na zrzucenie wagi od indoor cycling, a teraz aerobik + siłownia, chodzę do maniaca w Bielsku. Jednak nie ma się co oszukiwać, aby osiągnąć efekty trzeba też zrobić porządek z dietą :)

Fitness super sprawa, ostatnio zaczęłam chodzić do http://new.fitswim.pl i zastanawiam się nad aqua fitnessem

Na mnie zdecydowanie najlepiej podziałał trening z elektrostymulacją (EMS), na który chodzę do Hifitstudio w Józefosławie pod Warszawą. Taki trening to jakieś 30 minut 2 razy w tygodniu zamiast kilku godzin, a efekty super. Jest siła i sylwetka, polecam te opcje!

ja ci polecam zainwestować w własny sprzęt. Wyjdzie ci taniej w ogólnym rozrachunku. Dlatego polecam ci ten sprzęt https://www.e-insportline.pl

Bardzo praktyczny drążek stacjonarny idealny do podciągania zamawiałem kilka dni temu przez stronę k-sport.com.pl. Dobra, stabilna rzecz. Tutaj nie trzeba niczego nawiercać i robić dziur w ścianie – taka instalacja mi dużo bardziej odpowiada. Stojaki są na tyle szerokie i stabilne, że ma obaw, że człowiekiem zarzuci i skończy się wywinięciem orła.

Siłownia, bieganie czy aerobik nie zastąpią dobrej diety fit. Dlatego ja wcinam od jakiegoś czasu musli Fittela od Gelwe i waga mi spada.

ja zawsze staram sie laczyc ale nie zawsze mam sile niestety, ostatnio skupiam sie tylko na fitnessie, chodze do saturn fitness na bielanach w warszaiwe bo akurat w tej okolicy mieszkam wiec mam rzut kamieniem. Silownie robilam sobie zimą, ale teraz jakos mi przeszlo

Najlepiej iść na siłownię. Przynajmniej z 3 razy w tygodniu plus do tego jakiś dobry środek, na przykład ten http://www.apteczka-sportowa.pl/weider-gelatine-400g i do tego trochę mniej jeść, a efekty będą na pewno.

Dziewczyny jeśli chcecie mieć super figurę to ze szczerego serca polecam tego Pana – www.igortreneronline.pl Ułożył mi chyba najlepszy plan jaki kiedykolwiek przerabiałam. Mam na myśli dietę, trening u suplementację(bo to też istotne). Jest taki pakiecik na stronie i można go od ręki zamówić. Co mi dał? Przez wiele lat borykałam się z dużą nadwagą i czułam fatalnie, żyć mi się odechciewało – tyle miałam kompleksów. Ale spróbowałam ostatni raz coś zmienić i ten Pan spadł mi jak z nieba. Efekty były w mgnieniu oka! Ujędrniłam biust, pośladki i przede wszystkim zrzuciłam ten okropny tłuszcz z brzucha! Znowu pokochałam moje ciało i chętnie chodzę na basen, a już nie mogę się doczekać jak tylko założę strój kąpielowy. Warto zajrzeć dziewczyny www.igortreneronline.plbo jest tam teraz rabat 50% na wszystkie plany i pakiety  Także dziewczyny nie czekajcie dłużej 

Ja próbowałam różnych treningów i diet, ale dopiero koleżanka poleciła mi spotkanie z trenerką. Trenerka personalna dostosowała cały program dla mnie i to zaczęło przynosić rezultaty. Ceny nie są wygórowane a efekty świetne. W Poznaniu i okolicach polecam: http://www.trenerpersonalny-poznan.pl/

Ja zawsze stawiam na trening siłowy. Spala się w ten sposób więcej kalorii, po treningu (nie ćwicząc, nawet podczas snu) też się spala kalorie przez nawet 3 dni, dodatkowo ćwicząc siłowo buduje się mięśni które też żeby się utrzymać spalają kalorie i jeszcze sylwetka pięknieje, jest wyrzeźbiona i napięta. Jak dla mnie same plusy ;)

Mnie się udało dużo schudnąć odkąd regularnie chodzę na taniec. Wylewam tam dużo potu, ale taniec sprawia mi ogromną radość. Zapisałam się do szkoły royal dance center i w wolnych chwilach idę na zajęcia.

Najistotniejszą częścią redukcji jest odpowiednia dieta. Warto udać się do specjalisty który pomoże ułożyć odpowiedni plan żywieniowy. Co do treningu, najskuteczniejsze jest połączenie treningu siłowego z wysiłkiem aerobowym. Zapraszam do odwiedzenia portalu http://fitrepublic.pl, znajdziecie tam wiele porad dla początkujących i zaawansowanych.

Szkoda mi czasu żeby jeździć na siłownie, dlatego ćwiczę w domu. Ostatnio zainteresowałam się crossfitem, tylko to jest trening bardziej siłowy i boję się że nie będzie miał tak dobrych rezultatów, nie chodzi mi o mięśnie, a o utratę wagi. http://www.cyberion.net.pl/sport-i-rekreacja/dobry-sprzet-do-crossfitu/

DLa mnie to siłka, siłka i jeszcze raz siłka! Uwielbiam ćwiczyć na siłowni :) OD jakiegoś czasu kupuje tez sobie suple z http://www.elitesportfood.pl/#start - fajnie mi doradzili, które będa najlepsze do mojego rodzaju aktywności fizycznej.

Zdecydowanie siłownia. Nie dość, że zgubisz kilogramy to jeszcze zbudujesz rzeźbę. Do tego kup sobie dobre suplementy, na przykład stąd: http://www.apteczka-sportowa.pl i efekty będą na pewno zadowalające.

Warto pamiętać że chcąc wymodelować sylwetkę należy jeść dużo białka, jednak jest różnica między białkiem zwierzęcym, a roślinnym. Jaka? Proszę przeczytać http://chorobynaszychczasow.pl/czy-bialko-roslinne-jest-gorsze-od-bialka-pochodzenia-zwierzecego/