Aerobic, fitness czy siłownia?????????

Czy takie odżywki mogą przyjmowac również dziewczyny ? Czy sa one jednak przeznaczone dla facetów ?

Polecam Hantle http://dws-sport.pl/

Myślę, że fitness bardziej efektywny :) dość dobry jest tutaj: http://www.klub.tuanclub.pl/oferta/odkryj-sportowa ostatnio bardzo tani karnet tam wykupiłam, teraz śmigam z kumpelami bardzo często, zdecydowanie polecam :)

ja mam teraz dużo czasu i w sumie to chodzę na siłownię po 5/6 dni w tygodniu. Jeden raz robię aeroby czyli 3 razy po 30 minut na różnych sprzętach plus brzuszki a innym razem 10 minut rozgrzewki 40 minut ćwiczeń siłowych i 30 minut aerobów. Trener powiedział ze za dużo ćwiczę i mam natychmiast zmniejszyć czasowość tzn jak robię ćwiczenia aerobowe to tylko godzina a nie 1,5 h i do tego bez brzuszków.

może fitness domowy?? http://tablica.pl/oferta/trampolina-sport-fit-pilnie-sprzedam-CID767-ID5a8Ct.html

a może aquaaerobic? moja przyjaciółka chodzi 3 razy w tyg od stycznia i już 7 kg spadło!

Ja tam uwielbiam siłownię.:) Dla forumowiczów z Wrocławia polecam karnet open w bardzo fajnej cenie http://emotions.net.pl/usluga-zid-2-63

Fitness club zdecydowanie! Sama chodzę do Saturn Fitness w Warszawie i szybko osiągnęłam to, o czym marzyłam ;)

Sylwia, do którego Saturn Fitness chodzisz? Na Tarnówku? Bo jeśli tak to potrzebowałabym opinii, gdyż też zamierzam się tam zapisać.

Tak, ten na Tarnówku i bardzo mi się podoba. Super obsługa, sprzęt, cennik, jak pewnie czytałaś na ich stronie też w porządku. ;) Jak chcesz, to mogę Cię wprowadzić i poćwiczymy razem :P

Byłoby genialnie!!!! Moja koleżanka miała tam iść ze mną ale jej się odwidziało, więc fajnie, że pójdę z kimś innym. Można się z Tobą jakoś skontaktować? Czy umawiamy się pod Saturn Fitness?

Polecam Ci to wszystko :D aerobic i fitness i tak to wszystko to siłownia :D Dieta dobra suplementacja i wygląd murowany tutaj masz sklep z suplementami diety . Myślę że najbardziej odowiednie dla cb będzie białko www.bodyvital.pl . Ponieważ nie idziesz w jakaś muskulaturę tylko w ładny kobiecy wygląd

Polecam zakup własnego sprzętu, wtedy możesz ćwiczyć w domu i wychodzi to znacznie taniej. Są też różne, dobre preparaty, wspomagające takie ćwiczenia. Polecam na przykład te dostępne tutaj http://www.sklep-fitness.pl/

Saturn Fitness mogę polecić z czystym sumieniem gdyż sam chodzę tam już 4 miesiące.

Ba, Saturn zmiata konkurencje ;) Wiem, bo bylem chyyba we wszystkich silowniach warszawskich i najlepiej wypada wlasnie ona.

Ja schudlam 20kg w 3 miesiace Fitness z internetu I zdroqa dieta

Dla Pań z Poznania polecam: www.marcelinkafitness.pl Chodzę tam już jakiś czas i jestem bardzo zadowolona :) mojaj mama też bo zapisała się na zajęcia :)

najlepszy jest intensywny ruch. siłownia odpada.

Lepiej jakiś fitness bardziej, rower, bieżnia itp.. w ogóle to od jakiegoś czasu chodzę do Pure Fitness w Silesii CC i bardzo polecam indoor cycling - taki bardzo intensywny - ledwo po tym żyjesz (przynajmniej na początku) ale efekty szybciej widać

Myślę, że najlepsza jest siłownia http://sport.dlastudenta.pl/artykul/Jaki_kupic_sprzet_do_domowych_cwiczen,99723.html bo po pierwsze masz od razu dostęp do wszystkich urządzeń po drugie masz fachową pomoc trenera po trzecie jest to stosunkowo tanie rozwiązanie i elastyczne, zwłaszcza jak wykupisz karnet, bo chodzisz, kiedy chcesz:)

Siłownia jest super. Ja od listopada chodzę raz na dwa tygodnie i 7 kg mniej jest. ;) Chciałam sobie spalić tłuszczyk i wyhodować mięśnie... W sumie też fajny suplement znalazłam - Animal Cuts, kupiłam na http://swiatsupli.pl/glowna/748-animal-animal-cuts-42sasz.html . Chudnie się po tym w oczach. :D

Z tych rzeczy to wyboru to zdecydowanie dla kobiety polecam właśnie takie coś jak fitness właśnie z tego względu, że tutaj można najszybciej i najwięcej spalić kalorii. Później jak już trochę poćwiczymy (tak około pół roku) to zawsze możemy przecież zmienić sobie na coś innego i po prostu wybrać się na siłownię No a co nam najlepiej przychodzi po cwiczeniach na fitnessie ? Chyba wiadomo, ze TO To http://zakupowo.bloog.pl/ zakupki czy to razem z facetem czy to bez faceta

żeby było jasne jak ktoś pójdzie na siłownie to nie będzie wyglądał jak Pudzian bo do tego potrzebny jest tak jak w temacie "doping" wiem że o tym jest pisane wyżej ale żeby ktoś nie miał jakiś głupich wizji przed oczami że idzie na siłownie i zaraz tak będzie wyglądał. Ja chodzę do Saturn Fitness na Bielanach i widuję tam normalnie zbudowanych ludzi bo nie każdy kto chodzi na siłownie musi być napakowany jak pekaes do Lichenia a jego skóra napięta na mięśniach jak plandeka na żuku

Nie ma to jak płacić komuś 100-200 zł na miesiąc i chodzić na rowerek. 100 zł x 12 m-cy = 1200 zł ... moża kupić sobie do domu :) znam takie osoby, ktore tak robia.... gdzie logika? wiem, niektorzy nie zmobilizuja sie w domu, ale bez przesadym, jak ktos chce to potrafi.

ja w klubiku osiedlowym biegam na http://www.marbo-sport.pl/product-pol-12649-Bieznia-LIFE-RUNNER-LR-16i-Hammer.html, żałujemy z sąsiadkami, że jest tylko jedna na cały klub, no ale lepsze to niż nic :))

osobiscie polecam bieganie ! - bieganie na swiezym powietrzu .. ;-) czuje sie o wiele lepiej niz cwiczac zamknieta w klubie pelnym ludzi - sprobuj

Zależy na czym Ci najbardziej zależy. Na gibkości, smukłej sylwetce czy może chcesz nabrać masy mięśniowej? Ja skończyłam pół roku temu kurs instruktorski w http://www.profi-fitness.com.pl/ i prowadzę teraz ciekawe zajęcia wysmuklające sylwetkę.

Ja wybieram trening personalny :) To połączenie wszystkich trzech dziedzin. Od niedawna zapisałam się do bardzo fajnego klubu http://www.fitfabric.pl/cennik/treningi-personalne - mają dużą wiedzę i miłe podejście do osób ćwiczących. No i jeszcze dobrze wyposażony klub, co jest sporym plusem. Ceny też są przystępne, mimo tego, że klub jest niedawno otwarty :)

Moim zdaniem najlepsze efekty przynosi jazda na rolkach. Ja wiosną kupiłam sobie rolki rollerblade i do teraz pozbyłam się siedmiu kilogramów bez specjalnej diety. http://www.asport.pl/k/202/rolki--lyzworolki/lpJXCk1P/

Kettlebells! Najlepsze co może być! :) http://maximus.media/aktualnosci.html?id=631&t=czym-jest-trening-kettlebells