Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość co szybciej da efekt

Aerobic, fitness czy siłownia?????????

Polecane posty

Gość gość
Lepiej połączyć, kup sobie karnet na przyklad w Saturn Fitness sa tanie karnety i masz silownie i fitness od razu w jednym miejscu, najpierw sobie idziesz na zajecia fitness a po zajeciach wychodzisz na silownie i dopracowujesz jeszcze szczegoly treningu ktore pominelas na fitnessie

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość marrek44
Słyszeliście o takich ćwiczeniach jak siłownie zewnętrzne http://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html ? Ostatnio znajomy mi podesłał link do tego bloga, nieźle to wszystko opisali, fajnie wyglądają takie ćwiczenia na świeżym powietrzu, co o nich sądzicie ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
co powiecie na trenera personalnego? Fajna sprawa, układają ćwiczenia, cały program treningu i można sie nieźle wyćwiczyć. Wiem,że w http://www.elitesportfood.pl/#onas sa świetni trenerzy

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
A ja polecam Pole Dance takie ogólnorozwojowe ćwiczenia. Odkrywasz mięśnie o istnieniu których nawet nie miało się pojecia że są zajrzj tu www.warszawakolejowa.lejdisstudio.com

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jak dla mnie to zdecydowanie wygrywają treningi z elektostymulacją! Zajmuje to dużo mniej czasu niż standardowa siłownia, czy aerobic, a efekty są super! W Warszawie jest trochę miejsc, które to oferują, ale moim zdaniem najlepiej jest w Hifitstudio w Józefosławiu pod Warszawą! Super miejsce, super atmosfera, szczegolnie, jesli ktoś jeszcze nie próbował EMS :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość vooyo
Jeśłi tylko odchudzanie, to aerobic. Ćwiczenia aerobowe najszybciej spalają tkankę tłuszczową. Jeśli natomiast chcesz schudnąć i troche wyrzeźbić sylwetkę, polecam siłownię. Tam masz bieżnie, rowerki a do tego wolne ciężary czy maszyny oporowe. W niektórych siłowniach w ramach karnettu są zajęcia grupowe typu taniec czy aerobic. ja już zaawansowany bywacz siłowni, schudłem w sumie 20 kcal, teraz robię mięśnie i zastanawiam się nad jakimś suplemente,m, mysle o http://glutamina-odzywki.pl/kreatyna/jablczan-kreatyny.html

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość lilka991
Ja jestem za każda z tych aktywności :) Sama ćwiczę areobic i fitness. Na siłownię nie mam czasu ale coraz częściej myślę o stworzeniu siłowni w domu. Znalazłam na http://www.reff.pl/ używany sprzęt na siłownię w bardzo dobrym stanie i cenie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Ja chodzę regularnie na siłownie co drugi dzień, razem z moim trenerem personalnym pracujemy nad zwiększeniem masy mięśniowej. Polecam dorzucenie suplementu largomass.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Kiniakinia1
Ja zaczęłam na zrzucenie wagi od indoor cycling, a teraz aerobik + siłownia, chodzę do maniaca w Bielsku. Jednak nie ma się co oszukiwać, aby osiągnąć efekty trzeba też zrobić porządek z dietą :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Fitness super sprawa, ostatnio zaczęłam chodzić do http://new.fitswim.pl i zastanawiam się nad aqua fitnessem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Na mnie zdecydowanie najlepiej podziałał trening z elektrostymulacją (EMS), na który chodzę do Hifitstudio w Józefosławie pod Warszawą. Taki trening to jakieś 30 minut 2 razy w tygodniu zamiast kilku godzin, a efekty super. Jest siła i sylwetka, polecam te opcje!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
ja ci polecam zainwestować w własny sprzęt. Wyjdzie ci taniej w ogólnym rozrachunku. Dlatego polecam ci ten sprzęt https://www.e-insportline.pl

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość mariaAmmm
Bardzo praktyczny drążek stacjonarny idealny do podciągania zamawiałem kilka dni temu przez stronę k-sport.com.pl. Dobra, stabilna rzecz. Tutaj nie trzeba niczego nawiercać i robić dziur w ścianie – taka instalacja mi dużo bardziej odpowiada. Stojaki są na tyle szerokie i stabilne, że ma obaw, że człowiekiem zarzuci i skończy się wywinięciem orła.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość yga_41
Siłownia, bieganie czy aerobik nie zastąpią dobrej diety fit. Dlatego ja wcinam od jakiegoś czasu musli Fittela od Gelwe i waga mi spada.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
ja zawsze staram sie laczyc ale nie zawsze mam sile niestety, ostatnio skupiam sie tylko na fitnessie, chodze do saturn fitness na bielanach w warszaiwe bo akurat w tej okolicy mieszkam wiec mam rzut kamieniem. Silownie robilam sobie zimą, ale teraz jakos mi przeszlo

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Dziewczyny jeśli chcecie mieć super figurę to ze szczerego serca polecam tego Pana – www.igortreneronline.pl Ułożył mi chyba najlepszy plan jaki kiedykolwiek przerabiałam. Mam na myśli dietę, trening u suplementację(bo to też istotne). Jest taki pakiecik na stronie i można go od ręki zamówić. Co mi dał? Przez wiele lat borykałam się z dużą nadwagą i czułam fatalnie, żyć mi się odechciewało – tyle miałam kompleksów. Ale spróbowałam ostatni raz coś zmienić i ten Pan spadł mi jak z nieba. Efekty były w mgnieniu oka! Ujędrniłam biust, pośladki i przede wszystkim zrzuciłam ten okropny tłuszcz z brzucha! Znowu pokochałam moje ciało i chętnie chodzę na basen, a już nie mogę się doczekać jak tylko założę strój kąpielowy. Warto zajrzeć dziewczyny www.igortreneronline.plbo jest tam teraz rabat 50% na wszystkie plany i pakiety  Także dziewczyny nie czekajcie dłużej 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość AsiaBasia
Ja próbowałam różnych treningów i diet, ale dopiero koleżanka poleciła mi spotkanie z trenerką. Trenerka personalna dostosowała cały program dla mnie i to zaczęło przynosić rezultaty. Ceny nie są wygórowane a efekty świetne. W Poznaniu i okolicach polecam: http://www.trenerpersonalny-poznan.pl/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja zawsze stawiam na trening siłowy. Spala się w ten sposób więcej kalorii, po treningu (nie ćwicząc, nawet podczas snu) też się spala kalorie przez nawet 3 dni, dodatkowo ćwicząc siłowo buduje się mięśni które też żeby się utrzymać spalają kalorie i jeszcze sylwetka pięknieje, jest wyrzeźbiona i napięta. Jak dla mnie same plusy ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Mnie się udało dużo schudnąć odkąd regularnie chodzę na taniec. Wylewam tam dużo potu, ale taniec sprawia mi ogromną radość. Zapisałam się do szkoły royal dance center i w wolnych chwilach idę na zajęcia.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość FitMichal
Najistotniejszą częścią redukcji jest odpowiednia dieta. Warto udać się do specjalisty który pomoże ułożyć odpowiedni plan żywieniowy. Co do treningu, najskuteczniejsze jest połączenie treningu siłowego z wysiłkiem aerobowym. Zapraszam do odwiedzenia portalu http://fitrepublic.pl, znajdziecie tam wiele porad dla początkujących i zaawansowanych.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
DLa mnie to siłka, siłka i jeszcze raz siłka! Uwielbiam ćwiczyć na siłowni :) OD jakiegoś czasu kupuje tez sobie suple z http://www.elitesportfood.pl/#start - fajnie mi doradzili, które będa najlepsze do mojego rodzaju aktywności fizycznej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×