17 sierpnia 09 START !!!

witam ......zapomnialam dodac ze mam 30 lat wzrostu 168 kilo 65 i mam 5 letnia coreczke......niestety na ciaze nie moge zwalic bo minelo juz 5 lat ....

Witajcie kobietki! a ja sie dzis zwazyłam i jest 78,5:D cos sie zaczyna ruszac...:) oby tak dalej:)

Hejka:) Mamuska wysłałam zaproszenie na NK...dziekuje za dane:) Piekna kobietka z Ciebie !:) Dzieciatko tez słodziutkie:) Doszło zaproszonko:>? Moja waga 61.6 dzisiaj leci w doł.jeszcze 6 kg heh:) Witaj Lola 30:)... to nastepna "slubna" na ten okres;) Uda sie na pewno!!!!:) Moje sniadanie dzisiaj to 4 plasterki chudej szynki z indyka ze szczypiorkiem i pomidorem do tego herbatka spalanie:)

Jade teraz do galerii handlowej po jeansy;).. widzialam sliczne i ciekawe jakkii rozmiar kupie;) sadze,ze M no ale zobaczymy;) A potem no owocowo-warzywne zakupki hheheh;) Miłego poranka dziewczynki!!:)

legally blondee 86 - Ty to faktycznie masz sie z czego odchudzac...:) Przeciez jestes bardzo szczupła!!!! dziekuje za zaproszonko:) Z ciebie to niezła laska, a synus śliczny i kochaniutki:) Ja jeszcze sniadanka nie jadłam.

Mamuska... mam 168 cm wzrostu niby sredni wzrost ale przed ciaza wazylam 55 zawsze i bardzo bym chciala powrócic do tej wagi;) ale uda sie Dziekuje za mile slowa:) Zjedz sniadanko... bo to caly mobilizator naszego organizmu na cały dzien. lekkie ale zawsze jakies:)

Witam was kochane kolejny dzień przed nami u mnie piękna pogoda. Z racji tego, że mieszkam nad morzem grzechem było by nie zaglądnąć na plażę więc może słonce troszkę tłuszczyku wytopi;) Pozdrowienia ja wypiłam szklankę maślanki ale stwierdziłam, że będę się ważyć raz w tygodniu.

BJ26- o jej...jak ja bym chciala byc na Twoim miejscu...:) tez chce na plaze, hmm...opalanie,pływanie....bosko:) Zazdroszcze! A ja juz po sniadanku. Zjadłam 2 pomidorki....pycha:)

Witam odchudzaczki:D JA również, chętnie się przyłączę. Mam do zrzucenia 5kg do ostatecznego efektu. Zastanawiam się nad formą diety, ale póki co jestem na MŻ;) Myślę o diecie 10 dniowej z samym białkiem. Wiecie... kefirki, jajka, sery, mięso i warzywa... Dziś zaczynam:) rano zrobiłam 90 brzuszków, 9.00-activia i kawka z mlekiem:)

legally- śliczna sukienka!! Ja też wychodzę za mąż. W maju 2010. Ale jeszcze nie znalazłam nic na siebie:/ Konsultankta- powiedz coś więcej o ACTIVE-LIFE DL-Phenyloalanine... skąd to wytrzasnęłaś?? Brzmi zachęcająco. Poprawianie nastroju na diecie- przydatne:)

to moje wczorajsze meni: 1. danio bananowe z płatkami fitness 2.banan 2. sałatka z banana i brzoskwini 3. 1/4 porcji zapiekanki makaronowej -- to był ostatni moj posiłek o godzinie 16 potem około 23 wypiłam jednego drinka sobieskiego, jabłkowego, nie moge nigdzie znalezc ile te drinki maja kalorii......... dzis estem w domku, byłam na malym spacerze he he 10 minut i zjadłam: 1. jajecznice z dwoch jajek z cebulka smazone na oliwie :-D 2. jednego duzego gołąbka na obiad (bez ziemniakaów!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-P ) i zjem 3. banana na kolacje albo loda jakiegos :-P

dzien dobry dziewczyny,,, u mnie jest rano bo niestey mieszkam w kanadzie i roznica czasu jest wielka... ja dzis znowu sie zwarzylam ale nic ,moja waga dalej stoi... sniadanie -jogurt 0% i kawka z mlekiem 0%... pozdrawiam

Jezeli chodzi o banany to nie sa one najlepsze w diecie:( A ja zjadłam niedawno obiadek troszke za pozno ale nie mogłam wczesniej. Zjadłam 2 gołabki i koniec na dzis Jestem pełna...Choc jeszcze jednego gołabka bym wsuneła ale to tylko dlatego ze je bardzo lubie a najedzona jestem na maksa. No to przeliczajac co dzis zjadłam to chyba nie tak źle bo rano 2 pomidorki i trzymały mnie do 16.00 i nawet nie czułam głodu a niedawno 2 gołabki wiec jest ok

Konsultaantka obawiam się , że tego typu drinki są kaloryczne np. MARGHARITA ma ok 850 kalorii, PINA COLADA - 650 kalorii a MOJITO - 242 kalorie. Sobieski też należy do drinków słodzonych więc na pewno mieści się w/w kaloriach. Niestety ja tez lubię te drinki i musiałam sobie odpuścić bo jakby nie patrzeć alkohol jest tuczący.

kobietki co tu tak cicho???? ja troszke zgrzeszyłam...zjadlam jeszcze z 10 śliwek i 2 gruszki i to tak koło 19 a jeszcze wczesniej koło 18 jednego gołabka:(

Mamuśka22 jeden gołąbek Ci nie zaszkodzi ja też dziś zgrzeszyłam i teraz cierpię zjadłam pieczarki ale takie podduszone z cebulką i niestety źle zrobiłam jutro jestem na samych herbatkach i aqua slim Pozdrawiam :)) Dobrej nocki:)

ale w sumie zjadłam 3 golabki dzisiaj..>:(

To jutro już nie zjesz :)) no a ja muszę się jednak zmobilizować i tylko tą wodę i herbatki jutro pić :))

JA RACZEJ BYM NIE DALA RADY NIC NIE ZJESC BO BEDE PILA CALY DZIEN WODE I HERBATKI A WIECZOREM SIE NAZRE...:( ALE PRZYDAŁABY SIE TAKA 3 DNIOWA GŁODOWKA, OCZYSCILA BY I PRZYSPIESZYLA METABOLIZM. ALE TO NIE DLA MNIE:(

Witajcie kobietki!:) Mamy kolejny dzinek dietki....A wogóle to cos cicho tu u nas...:( Ja tak bardzo mam ochote posprzatac cały dom...ale jak pomysle sobie ze zaraz wstanie synek to nie chce mi sie nawet zaczynac....bo wim ze nie skoncze z nim:( Spadam na sniadanko:) Buziaki

ja wczoraj jeszcze nagrzeszyłam zjadłam dwa kawałki sernika kromke chleba z pomidorem i loda czekoladowego dzis znow zaczynam od detowego sniadania: jajecznica z cebulka na oliwie, potem wpadne jeszcze sie wyspowiadac

aaaaaaaaaaaa dlaczego banany nie są dobre na diecie????????? :-)

moim zdaniem maja bardzo duzo weglowodanow i nie powinno sie ich jesc. Wzadnej diecie nie ma bananow. Przynajmniej ja nie słyszałaam zeby były

Witam melduję się na posterunku:) ja muszę dziś sobie zrobić dzień oczyszczania przez wczorajsze pieczarki więc aqua slim i herbatki. Przez weekendzik się nie odezwę bo z moim boyfrendem :P jadę na wycieczkę Pozdrawiam was Kochane i napiszcie jak zawsze co jadłyście a jak któraś z was napisze ile już straciła na wadze też będzie super:)

witam:) Ja zaczynam od jutra walkę z kg:) [http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4192175] Życzę wszystkim odchudzaczkom siły i wytrwałości w gubieniu kg;)

są nawet diety typowo bananowe.... jadłam bo lubie banany, a teraz to juz sama nie wiem

Ja tez uwielbiam banany jest to jeden z najlepszych owoców..:) ale w diecie staram sie go unikac. Nagrzeszyłam dzis okropnie...:( kolejna porazka:(

i ja nagrzeszyłam:(...urodziny dzis przyjaciolki i wypilam 2 piwa z sokiem... buuuu ona do tego podala spagetti zjadlam dosłownie 3 łyzki... chcialabym o wiele wiecej ale poskarzyłam sie na niestrawnosc"(nieprawda..buuuuu:(...... rano tylko 1 kanapka z chrupkim i jogurt. do konca dnia tylko woda.....i herbatki biore tez blonnik z ananasem pomaga:) mam @ wiec wole sie nie wazyc dzis dostałam i jestem meganapeczniala i czuje,ze waze z tone...tez macie takiwe uczucie podczas okresu:>? dziewczyny bierze ktoras z was pigulki anty????

Ja brałam 2 miesiace pigułki ale to nie dla mnie....wogole zapominałam o nich....:( a jak sie przegapi 1 dzien to moze byc nie za ciekawie a co dopiero jak sie bierze co 2 dzien:)

a ja tak strasznie dzis nagrzeszyłam ze az sie wstydze:( dzien uwazam za stracony:( mozna powiedziec ze sie najadłam na kolejne 3 dni:( przydała by sie głodowka oczyszczajaca ale wiem ze nie wytrzymam ani 1 dnia na głodowce:(