Pożegnać 10 kg

Ainaa ty rudzielcu gratulacje :P

ooo rudy ;D Super kolor ^^ Ja jestem po 2 garściach fasolki szparagowej....chciałabym 2 tyg przeżyć przed obozem na warzywach...wiem doskonale o tym że prawdopodobnie będzie jojo itd. ; ) ale chciałabym...zobaczymy czy mi się uda...

Sympatic69 - na warzywkach uda ci się ja również postanowiłam od poniedziałku wi.ecej gotowanych warzywek. Dziś zjem zupke i jajko:) niestety na kolacje woda :(

witam:) mój jadłospis na dziś: w domu malusieńka kanapeczka chleba razowego i plasterek wędlinki w pracy pomidor,ogórek i kanapeczka jw obiad 2 gołąbki kolacja jogurt z łyżką płatków frutina ogólnie jestem zadowolona,chociaż już głodna ;) postanowiłam,że kolejny raz się zważę 15 lipca i będę się ważyć nie częściej niż co 2 tygodnie. ja nie mam określonej daty,do kiedy chcę schudnąć,nie mam wesela żadnego,nigdzie nie jadę,więc luz.

Wczoraj super gdyby nie to że miałam niezapowiedzianych gości i grilek zaliczyłam , ale 1,5 godz. na rowerze i 40 min chodzenia o kijach.

ALARM!!! Urlopo przyspieszony o jeden tydzień- kurcze zostały mi 3 tygodnie, a nie jest dobrze. Zaniedbałam się ostatnimi czasy niesamowicie. No cóż dieta ostrzejsza musi być i ĆWICZENIA! W czoraj wszystko ok- poza tymi lodami, które mnie chodzą w te upalne dni:(

Ainna oj lody to ja na nie tez sobie pozwalam ważne żeby nie jeść wieczorem :P

Imieniny w firmie:( Ale pełna kontrola

witam:) co tu taka cisza??:) pewnie się nie macie czym pochwalić tak jak ja :D no cóż jak zwykle to bywa w weekend pozwoliłam sobie na zbyt wiele,ale od jutra pełna mobilizacja!! a ważenie przełożę chyba na okolice 20.07.bo wcześniej mogłabym przeżyć załamanie nerwowe ;) buźki dla was

Hej, weekend dobiega końca węc krótkie podsumowanie - dietkowanie ok (coraz częściej chodze głodna i nie dojadam:) ) -ćwiczenia 0 :( No to do poniedziałku;)

Poniedziałek dziewczyny- wracamy, hallo wracamy!

19 dni na schudniecie co najmniej 4,5 kg? :O czy to mozliwe?:( Musze się zmobilizować!

Ainaa jestem jestem pełna mobilizacja po wekendzie:)

No i dasz rade ja też nam tyle do zrzucenia i to te 4 gg to takie minimum ;)

ja mam 9 dni do wyjazdu...zamówiłam dziś kolczyk do pępuszka i pareo ;D I chyba się trochę przegłoduję...

Następny dzionek zacząć :D Wczoraj nawet OK jak to przed okresem zawsze u mnie bywa troszke podjadałam. dziś twaróg i na obiad zupka później postaram sie juz nic nie jeść! Przed snem zaliczyłam 1 godz. chodzenia nordic walking :D :D :D

Dzień można zaliczyć do udanych;) Mało jadłam- kolacji 0 choć pokus oj wele:( No i ćwiczonka. Steper na dworze 20 min i potem walka z hula-hop- choć po tylu latch musze przyznać, że już nie umiem. Postawiłąm sobie za cel, zę znów się nauczę:) Nie ważę się bo przed okresem jestem więc...

Hej, hej, Wczoraj nawet ok :D 1 godz chodzenia ufff kondycji nabieram :)

Muszę się pochwalic- miałam sie nie ważyć, bo mam dzis dostać okres. Zazwyczaj w tym czasie mam z 2 kg wiecej. No ale nie zwyczymałam i weszłam rano na wagę i... 0,5 kg mniej niz w poniedziałek:) Nie dośc, że nie ważę więcej to jeszcze schudłam. Chyba, że okresu nie będzie...

o kurczę sorry za tego byka- oczywiście miało być wytrzymałam

A to gratulacje Ainaaa :D

Wiecie co...zmieniłam podejście do samej siebie gdyż zauważyłam że było ono beznadziejne. Niby wiedziałam, że nie jest ze mną tragicznie ble ble...ale co z tego? Zamkłam się w domu, zrezygnowałam ze znajomości.., jeśli się cały dzień w domu siedzi to się je choćby z nudy ;| potem się tyje i ma wyrzuty sumienia...po czym z tego powodu że jest się okrągłym zamyka się w domu..no kuźwa błędne koło!!! Dziś uznałam że po 1 to zmienię siebie od środka. ;) Więcej czasu z ludźmi..przy tym mniej jedzenia ;) Dobra zabawa...zero zadręczania się..raczej mówienie sobie..okeeej...tu i tam masz, a kobity otyłe marzą o takim wyglądzie..Jest dobrze ;) Najpierw się zmień, a potem się odchudzaj!! ;D Do tego...tak chcę się odchudzić ble ble..ale za 8 dni jadę na obóz więc wiadomo ;) ale po przyjeździe przez ten miesiąc jak najbardziej ;) Przed tym jak zmienię się w chudzinę chciałabym zrobić sobie sesje zdjęciową. Nawet byłabym skłonna odsłonić trochę ciała. Cel sesji? Pokazanie światu i sobie że 68 (chyba xD) kg przy wzroście 164 może być piękne! ; ) Nie wiem czy wypali ale fajnie by było...

Witam, widze sympatic 69 i nic tylko pogratulować :D podejście masz super tylko żeby się sprawdziło w życiu. I w 100% procentach popieram że można być kobiecą i seksowną bardziej niz kobitki wyglądajace jak anoreksje :P Sama nie wierze ze tak mysle he he

Nikt tu już nie zagląda Weszłam dzis rano na wage i 57 kg :) Wczoraj nawet, nawet fakt zjadłam sobie batonika mysle że nie zaszkodził. Wczoraj tylko 30 min chodzenia. Ważne że nie jem wieczorem i nawet zaczynam się przyzwyczajać do tego. Dziś zjadłam pół bułeczki, mam jeszcze winogrona i nektarynki powinno mi to wystarczyć a na obiad naleśnika z jabłkami i dużo duzo wody. Z chodzeniem sobie dzis daruje bo trawke mam do skoszenia :( to nachodze sie dosyć :P

Hej, ja dietkuje sobie powoli, do nie jedzenia wieczorem też już zaczynam sie przyzwyczajać:) A dziewczyny rzeczywiście gdzieś się zapodziały. Chyba na plażach się wylegują;)

Zjadłam kawałeczek loda:/ teraz mam wyrzuty sumienia:(

Dobry ;) Kawałeczek nie zaszkodzi...byle nie więcej niż jeden ;D U mnie...yy...duchowo dobrze xD

bez komentarza.

Hej, wekend bardzo kaloryczny nic dodać nic ująć :( :( :(

Weekend- patrz wyżej ;( No ale znów poniedziałek... Kupiłam ocet jabłkowy i zaczynam działać.