Pożegnać 10 kg

Już jakiś czas temu kupiłam sobie taki masażer z avon i używam go razem z balsamem Eveline termoaktywnym- daje uczucie pieczenia. Od poniedziałku obiecuję, że będę Ci nico dorównywać z ćwiczeniami i też 20-30min:) Kurcze zostajemy same, a szkoda takie fajne dziewczyny się tu przewineły, którym świetnie szło. Wracać!!!

właśnie!!! chociaż by się pochwaliły, albo wytłumaczyły czemu się poddały... ale my damy radę, nie? w końcu tylko miesiąc został do lata, to już finisz... :) do roboty!!!

a co tu się tłumaczyć... kilogramy nie spadają to motywację trafia szlag (no przynajmniej u mnie), no i jeszcze moja słaba wola i lenistwo... dopóki spisywałam sobie ile czego zjadlam i przeliczałam kalorie było ok, a odkąd to olała, bo stwierdziłam, że sama sobie dam radę ocenić tak na oko, to się wszystko posypało i znowu jem więcej... no i brak ruchu... rowerek stoi zasypany ubraniami i czeka na zmilowanie... ogólnie total porażka... pzdr

witam czy można się dołączyć??? :) ja od 3 dni jestem na diecie,również chcę zrzucić 10kg. Mam 162cm i ważę 62kg... moje marzenie to 52,mam nadzieję,że tym razem się uda,bo to nie pierwsza moja próba... rok temu przed ślubem ważyłam 55kg,ale to nerwy swoje zrobiły. Potem jakoś tak wyszło,że wróciłam dokładnie do swojej wagi wcześniejszej. Ale mam już dość patrzenia na swój brzuch i tyłek i muszę coś z tym zrobić. pozdrawiam :)

Paulla Tobie naprawde dobrze szło z tym spisywaniem- pamiętam że Ci nawet zazdrościłam, że się w to bawisz. Skoro widziałaś, że to pomaga to może wróć do tego. Joostynka mamy prawie podobną sytuację- ja jestem tylko o 3 cm wyższa i mam kilogram mniej- marzy mi się 54-52... Dziś byłam na takim beznadziejnym szkoleniu 1,5 h. Na przeciwko mnie wisiał ogromny kalendarz, a na nim prawie naga kobeta (w umie naga- skrawek stringów miała), ale zaczełam jej zazdrościć, że tak świetnie wygląda,że ma taką super figurę- szczupłe uda i biodra i żadnej fałdy na brzuchu... och. I tak na tym nudnym szkoleniu myślałam jak ona świetnie wygląda i jak ja beznadziejnie:( Chyba mnie to troszkę zmotywowało i się bardziej przyłożę.

Motywacja przede wszystkim ; ) Nie wiem ostatnio...po prostu się nie odchudzam O.O nie mam weny..ale ku zdziwieniu ostatnio waga wg przestała mi sprawiać problemy ; D Co do konkursu..ja byłam z siebie b.zadowolona xD ale dziewczyny gadały że się myliły jakoś i wg nie były zadowolone. Patrzyłam ale nas nie ma na liście niestety ; / trudno..a szkoda..ale hm...same baby były w jury wiecie...a my ten układ to takie lafiryndy zgrywamy trochę taki pomysł po prostu na niego...i może tym Panią to się nie spodobało..hm..ale w sumie xD nieważne ; D Według mnie to jesteśmy jak ja to mówię " mistrzami połowy śląska" ponieważ wystartowałyśmy wcześniej w 4 rejnowych konkursach wszystkie wygrywając ! ; ) Pobijając niezliczone ilości zespołów xD i z tego jestem dumna! Jest power, wyrobiłyśmy dobrą, mocną opinie i jest git ;D Ja tańczę hm..no nowoczesny to na dobrą sprawę jest, ale to teraz ; ) ogólnie tańczę od 8 lat, w tym 5 lat poświęciłam się tańcu towarzyskiemu ; ) a co do YCD myślałam o tym wcześniej ale teraz jakoś mi przeszło..poszukuję swojej pasji jeszcze ; ) Taniec, śpiew, aktorstwo, parodiowanie...nie wiem ; DD

No, no kurcze gwiazda jakaś mam się szykuje:)

jakby znalazł się ojciec mojego sukcesu czemu nie xD ale jak w moim mieście nie ma nic ciekawego oprócz paru klubów, 2 śmiesznych domów kultury i tito dance studio ; ) Więc na dobrą sprawę to nie łatwo byłoby mi się wybić xd

no, sympatic, życzymy Ci powodzenia w karierze! ;) laski, ja tylko się melduję, bo dziś już padam na ryj, zalatana jestem trochę ale dietuję dalej... pozdrówa

witam:) a ja melduję,że straciłam pierwszy kilogram i jestem z siebie dumna,że daję radę!! choć czasem jest ciężko,bo na około wiele pokus. Ale wierzę,że tym razem się uda osiągnąć wymarzony cel!!! uciekam do pracy,życzę Wam miłego dnia pozdrawiam

witam dzisiaj 1-wszy dzień miesiąca, więc powracam skruszona do dietkowania i zliczania kalorii, do tej pory ok. 500kal, trochę sporo ale liczyłam sobie z dużym zapasem błędu, więc faktycznie pewnie jest mniej... bardzo Wam polecam stronkę www.ilewazy.pl która bardzo pomaga w szacowaniu ilości jedzenia i przeliczaniu kalorii, moje nowe postanowienia na ten miesiąc: * 1500kal dziennie * 20 min orbi lub rowerka * 50 brzuszków * koniec żarcia po 20 * 0 słodyczy oprócz słodzenia kawy 1ł. pzdr

no, fajnie Paula,ja też lubię takie deklaracje, tylko że nie zawsze się do nich stosuję... ja też na początku patrzałam co ile ma kalorii i powiem że często dzięki temu rezygnowałam z co kaloryczniejszych pokus, chyba warto do tego wrócić... TAK! A tak poza tym, to Wam powiem że u mnie poprawa w sylwetce, z jednym szkopułem- wszystko się zmniejsza oprócz tych cholernych boczków!!! z nimi to już tylko uczciwe ćwiczenia dadzą sobie radę... niestety trza się jeszcze pomęczyć, ale warto :) Aha dziś dzień Dziecka, więc wszystkiego chudego i już ko\ło 10 cukierków wciągnęłam :# (skrucha...) ale to spalę dziś obiecuję! ZA DZIŚ I ZA WCZORAJ :)

Hej dziewczyny, ja mam taki zpierdzile, że spałam dziś 3 godziny i gdzie tu znaleść czas na ćwiczenia. Mój żołądek też juz odczówa to tępo bo nie mam czasu regularnie jeść, a tak sie do tego przyzwyczaiłam, że teraz z bólu się skręcam. No ale trudno jeszcze chyba tylko miesiąc takiego zapier... Gratuluje Wam sukcesów:)

zmieściłam się dziś w 1500kal, ale żołądek teraz ssie.............. nic, trzeba jakąś wodą oszukać... to jedyny sukces na dziś, ćwiczeń brak :(

co tu tak cichoo? ej...ja jestem jakaś dziwna.."przewiduję przyszłość?"...Ostatnio zauważyłam iż na chwilę przed jakimś zdarzeniem wyczuwam że to się stanie...bądź mam obraz tego...O.O Już nie licząc że ZA KAŻDYM razem przewidzę na chwile przed że spotkam moją byłą sympatię...O.O

Diety 0, ćwiczeń 0 i co tu wiecej pisać. pa

Sympatic, cicho bo święta, weekend... ciepło, grile i tp. wypady pewnie masz wysyp deja vu... hehe Ainna a Ty się wyśpij przez ten weekend... i potem dietujemy obie znów od poniedz. bo ja dietka tak, ale ćwiczeń jakoś 0 ostatnio... Ale witamy nowe osóbki, może nas zmotywują swoim zapałem... :) pozdrówki

No właśnie to nie jest deja vu...bo ja mam wizje bądź odczucie że coś będzie przed zdarzeniem...realną wizję którą czuję, myślę o niej, a nie tak jak w deja vu że coś mnie zaskakuje iż to się już działo czy coś takiego xd

zjadłam dziś tyko jabłko...a to zasługa hiper super kaca i wczorajszej imprezy...przynajmniej raz mi się uda zjeść mało ; D

Też uwazam, że kac jest najskuteczniejszy w ograniuczaniu jedzenia;) To co dziewczyny- nowy tydzień- nowe postanowienia... Wieczorem relacja miłego dnia

witam:) no ja po długim weekendzie spędzonym na wyjeździe na pewno odrobiłam ten stracony kilogram,więc od dziś zaczynam wszystko od początku... póki co daję radę. i rano szłam pieszo do pracy,bo poza tym nie mam żadnego ruchu,więc zawsze to coś,idę ok 30min. Ale do domu to już autobusik będzie,za gorąco jest i nie chce mi się iść,poza tym będę głodna pewnie bardzo,więc chcę być szybciej w domku. mam nadzieje,że maż będzie czekał na mnie z jakimś dietetycznym obiadkiem. miłego dnia :)

fajnie macie, bo ja na kaca mam wściekły apetyt, szczególnie na ostre i doprawione, i słodkie... ale dziś wracam do diety!!! na razie tylko kanapka o 8 rano, nie wiem jakim cudem...

dzień pod znakiem bieganiny, ale dość łatwo powstrzymywałam apetyt, po 21 już na spoko mam zamiar poćwiczyć, waga lekko w dół 53,8 powodzenia :)

Ja może nie koniecznie zachowałam dietę ,ale jeździłąm rowerem- godzina ostrej jazdy ok. 20 km. Niestety miałam mały wypadek i chyba nie wsiądę tak wnet na rower, bo kolana nie mogę zgiąc. Zobaczymy może nie będzie tak źle. Skoro z ruchem będą kłopoty to muszę ograniczyć jedzenie. Na śniadanie sałatę uszykowałam. Zjem z jednym razowcem. W pracy tradycyjnie już od dłuższego czasu trochę jogurtu z musli. Miało być więcej luzu w tym tygodniu, a nie zapowiada się. Już dziś dłużej w pray, a jutro to nie wiem czy wyjdę w ogóle:/ Jeszcze szkoła- za miesiąc obrona- Do tego czasu muszę ważyć 57 kg!!!

Ainna, Ty to przez sam stres schudniesz przed obroną, zobaczysz Sympatićc, kac minął? ;) Ja do weekendu postaram się nie ruszyć żadnego browara, bo jak tak dalej pójdzie to mi opona nigdy nie zniknie, no i dużo ćwiczyć.... ćwiczyć, ćwiczyć... wczoraj 15 min. wytrzymałam, ale wyćisk był ;)

MAŁA, a Ty gdzie się podziewasz? pochwal się chociaż o ile mnie już przegoniłaś?

haha...miło iż pytacie xD minął ; DD

ale może kac był, ale warto było xD co tam u Was? ; D

Lato przyszło, a jam mam doła, że gadam i gadam a moje ciało nie zdążyło się przygotować na jego nadejście. Grube uda, biodra i celulit-bleeeee!!!! Jestem tak poobijana, że dopiero zaczynam normalnie się poruszać więc ćwiczeń 0:(

u mnie to samo ; )