chce schudnac 20kg ale zdrowokto ze mna???

odchudzam sie od zawsze czyli tak naprawde chcialabym schudnac ale w zasadzie wiele w tej kwestii nie robie:(byly sukcesy-chudlam 15kg a potem tylam z nawiazka..ostatnio schudlam 13kg w 2miesiace ale juz prawie wszystko nadrobilam bo tak sobie myslalam ze jesli przez 1 dzien bede sobie pozwalala na wszystko to bedzie ok...ale nie bylo bo z tego 1 dnia zrobilo sie juz 2miesiace:(teraz widze dopiero ze nie ma innej opcjii jak trzymac diete(styl zycia)stale i zmienic myslenie..nie wiem czy jestem gotowa ale chce schudnac:)waze 85kg przy wzroscie 170cm a chcialabym max 65kg czyli chce schudnac 20 kilo:)w jakim czasie..nie wiem...chce stosowac diete 1200-max 1500 kcal bo wtedy dobrze sie czuje i chudne...i te nieszczesne cwiczenia...jesli ktos ma ochote to zapraszam... sniadanie grahamka z salata i szynka 2 zielone herbaty... jakies 4 papierosy:(((( 07.10.09-85kg(masakra!!!)

Ja sie dołaczam..Tylko,ze ja mam do zrzucenie pewnie jakies 30 kg :p Nie wiem w sumie od porodu sie nie wazylam..:-o Musze kupic wage..tylko ze pogoda teraz taka a nie mam z kim syna zostawic :-o No i nie mam jak pojsc..W ciazy wazylam rowne 100kg(40 przytylam).Mam 174 cm wzrostu.spoko,nie? Ja od poniedzialku nie jem slodyczy,nie pije gazowanych napoi..ciezko mi,jestem jakas taka slaba..przez brak cukru,masakra

CENTRUM LIKWIDACJI NADWAGI I NIEDOWAGI - skuteczne i komfortowe odchudzanie - likwidacja zmęczenia i osłabienia - suplementacja - zwiększanie witalności ciała i umysłu - oczyszczanie z toksyn i złogów - poprawa stanu zdrowia - darmowa opieka podczas całej kuracji - gwarancja satysfakcji - odchudzanie bez efektu jo-jo sylwestrowa oferta "schudnij do 15 kg na sylwestra" www.mojezywienie.pl gg 11542109

fajnie ze jestes maria22111 :)ja marze o 30kg-55to by bylo cos ale narazie za cel stawiam sobie 20:)pozyjemy ..zobaczymy:) ja tez odstawilam slodycze ale biore chrom-jakos tak mi lepiej po nim..skolei z colo light nie jestem w stanie zrezygnowac:( maria22111 a jaka diete stosujesz?ograniczasz kalorie czy jakas szczegolna wybralas?zastanawia mnie dlaczego slaba jestes..pewnie za malo jesz:(

Nie,nie jem za malo..po prostu moj organizm odczuwa brak cukru.Zapuściłam sie po ciazy strasznie.. Ja nie wybralam zadnej specjalnej diety. Po prostu jem to co dotychczas(no prawie),ale o polowe mniej. Np rano jem 3 male kromki chleba z plastrem szynki,pomidorkiem.Nie lubie kawy i herbaty,wiec nie pije ich w ogole.Soki wyciskam swoje.Zrezygnowalam z coli..Tez zrezygnuj.Nawet light zawiera duuuzo cukru. Nie bede jadla smazonego.Wiecej zup(woda) a mniej i"drugich dan".. Chce na wakacje byc szczupla.Mam nadzieje,ze mi sie to uda.Ciezko jest zmienic nawyki,ale jakos damy rade ;)

no jasne ze damy rade:)w koncu kiedys trzeba pokazac sie w bikini bez skrepowania:)a wakacje to bardzo realny termin:) postaram sie nie pic tej coli jak radzisz:)ale na 1puszeczke w tygodniu to sobie chyba pozwole:)w nagrode za sumienne odchudzanie:) jesli chodzi o moja diete to tez w zasadzie jem to co zwykle(bez szalenstw:)tylko staram sie nie przekraczac tych 1200-1500kcal:) maria22111 kiedy juz kupisz wage daj znac ile wazysz i moze raz na tydzien zdjamy sobie relacje..szczerze mowiac juz czuje ze bardziej jestem zmotywowana dzieki Tobie:)no przeciez nie moge wyjsc na cieniasa:)hehehe...

Hehe..No kupie,chyba jutro sie wybiore :) Zobacze jaka bedzie pogoda..Dzisiaj swiecilo rano slonce,ale znowu sie chmurzy..ogolnie jest duszno,ale przeciez nie bede w deszcz chodzic po sklepach za waga.. A Ty masz dziecko?

napewno znajdziesz odpowiedni moment:)a moze zamow na allegro to nie bedziesz musiala nawet wychodzic z domu:)hehehe jesli o mnie chodzi to nie mam dzieci...i narazie nie planuje-jak w reklamie-narazie kariera zawodowa a pozniej dzieci:)mam 27lat a Ty? i jeszcze przypomnialo mi sie o aqua slim-mam zamiar wyprobowac chociaz nie jestem fanka dziwnych wspomagaczy ale pomyslalam ze moze uda mi sie przestac pic ta wstretna cole:)

A co to jest to aqua slim? Ja mieszkam z mezem i synkiem za granica :) wiec allegro odpada :(

aqua slim to takie saszetki ktore wsypuje sie do 1,5 litra wody.tu masz dokladniejszy opis: Aqua Slim - idealny sposób na smukłą sylwetkę! Z wygodnej saszetki wprost do butelki wody. Woda to źródło naszego zdrowia, energii i dobrego samopoczucia. Jest również odpowiedzialna za nasz wygląd: - oczyszcza organizm z toksyn, - dostarcza niezbędnych mikroelementów, - nawilża skórę " od środka" . Picie odpowiedniej ilości wody wspomaga utrzymanie smukłej sylwetki, dlatego nawadnianie organizmu jest tak ważne podczas kuracji odchudzających oraz w okresie zwiększonej aktywności fizycznej. Wykorzystaj dobroczynną moc wody! w syropie - Aqua Slim. Dzięki rozpuszczeniu produktu w wodzie bioaktywne składniki działają bezpośrednio po spożyciu. Szybkie i trwałe efekty są udowodnione testami konsumenckimi. Aqua Slim – rewolucja odchudzania. Aqua Slim został stworzony z myślą o tych, którzy pragną zdrowo i szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Dzięki zawartości najważniejszych w procesie odchudzania składników aktywnych jak L-karnityna, Garcinia Cambogia i Chrom, Aqua Slim wpływa korzystnie na spalanie tkanki tłuszczowej oraz siłę i wydolność mięśni. Dodatkowo, zmniejsza łaknienie i pomaga przeciwdziałać efektowi jo-jo. Oprócz siły i skuteczności działania atutami produktu jest jego forma: wygodna saszetka, której zawartość po prostu dodaje się do butelki wody. Aquaslim - codziennie szczuplej. Aqua Slim jest zamknięty w wygodnej, niewielkiej saszetce, którą można mieć zawsze przy sobie. Sprawdza się w domu, w pracy, klubie fitness, na spacerze, rowerze i podczas innych codziennych aktywności. Zawartość saszetki wystarczy dodać do butelki wody i pić w ciągu dnia. Aqua Slim nie zawiera konserwantów ani barwników dlatego jest bezpieczny dla organizmu. http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/waKi8Z1/weight.png moze i tylko taki bajer ale mam zamiar wyprobowac:)

ha..ja kiedys,jeszcze przed zajsciem w ciaze pilam takie haerbatki.. Nie wiem jak ta,ale ja po swoich mialam wilczy apetyt :)

Ja sobie zrobilam takie cos: w internecie znalazlam strone z tabela kalorii. Rozpisuje sobie co ile ma kalorii i wtedy komponuje posilek.Nie przekraczam wiecej jak 1500kcal dziennie :)

witam dziewczyny!!!!czy moge sie do was przyłaczyc,ja chce zacząc od jutra kolejny raz mysle ze juz ostatni chce słudnąć 15 kg>z wami ostatnia nadzieja.

hejo no może nie 20 ale 10 napewno. można dołączyć? kiedyś pisałam na jednym takim topiku i bardzo ładnie schudłam a potem ciąża itp... i cóż tu dużo mówić :P w ciąży przytyłam 24 kg. do porodu ważyłam 96 teraz ważę 77, z ciążowych kg zostało mi 5. do 1 grudnia mam zamiar się ich pozbyć a potem jeszcze kilku :) jak będę ważyć 65-67 kg to będzie bosko mam 178 cm wzrostu

meaaa i mania28 zapraszamy:) ja tez chcialabym w koncu schudnac bo jest to juz troche meczace:( wczoraj dieta ok-1250kcal czyli w normie:) wlasnie rozrabiam aqua slim-zobaczymy co to za cudo:)

ło matko ale okropienstwo!!!cala butelke wody sobie zepsulam..nie wiem jak ja to wypije:((((((((((((

czy mogę sie przyłączyć? mam do zrzucenia jakieś 15 kg. superowo by było jakbym zrzuciła 20 ale 15 tez bedzie super! moja waga to 78 (rok temu było 88) wzrost 165, jesli chodzi o diete to nie stosuje żadnej konkretnej, ponieważ zawsze wracałam do "swojego" jedzenia i tyłam, teraz jej to co zwykle tylko mniej, dużo mniej no i baaardzo ograniczam słodycze, dodatkowo mam potanowienie że do sylwestra codziennie( bez niedziel) bede jeżdziła na rowerze ( stacjonarnym) tak po 30-40minut!

ale błędy > miało być jem ... postanowiłam reanimation> ten aqua slim podobno tylko na początku tak strasznie smakuje a potem juz lepiej, :):):)

poczwareczka witamy:) mam nadzieje ze uda sie nam wszystkim...jesli przyjmiemy mniejwiecej chudniecie 1kg na tydzien(chociaz wolalabym wiecej:) to do konca lutego smialo powinno byc 20kg mniej:)chociaz biorac pod uwage zastoje itp itd to moze przyjmijmy ze do konca marca:) zastanawiam sie nad dniem wazenia...chyba bede to robic 2 razy w tygodniu..powiedzmy wtorek i piatek...zeby nie przeoczyc jakby waga wzrosla:)

moze zrobimy jakas tabelke?

poczwareczka co masz konkretnie na mysli?

jestem za tabelką jak najbardziej :) ja kiedys schudłam 8 kg w 3 miesiące na diecie 1000 kcal. teraz mniej jem, ale wydaje mi sie, ze za mało jem.... pierwszych pare dni było cieżko ale teraz sie przyzwyczaiłam i mogłabym nie jesc wcale ale to źle... wiec chyba tez bede liczyc kalorie ;) ten tysiąc jest optymalny. no i biegam na orbitreku codziennie około 40 minut dziś zjadłam dopiero małe jabłko... nie chce mi sie po prostu... no i mała jest absorbująca. ten tydzien wziełam urlop i siedze z nią w domu ale od poniedziałku spowrotem do pracy. ide zjeść płatki kombinujcie tabelke ;)

albo ja wykombinuję ;) nick...... wiek...... waga startowa....... waga obecna..... cel meaaa......26..............77.......................77.............65 :)

meaaa ja mam podobnie-jakos chyba podswiadomie mam juz zakodowane ze skoro dieta to mam byc glodna:)głupie ale prawdziwe:(latwiej jest mi nic nie jesc niz jesc malo i zdrowo..jesli chodzi o diete 1000kcal to wydaje mi sie ze to za malo...za malo zeby chudnac..organizm sie wtedy broni i chudniemy bardzo powoli:(z wlasnego doswiadczenia wiem ze dopiero po dodaniu 200kcal zaczelam chudnac.. narazie zjadlam 2grahamki i pije to paskudztwo ale w sumie to prawda ze po jakims czasie coraz mniej mnie odpycha:)wypalonych papierosow-5:( co do tabelki to nie mam pojecia jak ma wygladac i jak ja utworzyc..ale uwazam ze to swietny pomysl:)

ooo!!!super!!! mozna by jeszcze ustalic jakies mniejsze cele i czy w danym czasie je osiagniemy:) czyli np moj cel 79kg powiedzmy na 20 listopada:) 08.10.2009/reanimation.....27........88........84,70..........65 20.11.2009/(79kg:) ale moze jakos raz w tygodniu bedziemy robic tabelke ogolna wszystkich osob?

spoczko :) wszelkie tabelki są fajne bo mobilizują do dalszej pracy :) chyba masz racje z tymi kaloriami... to chyba skocze na 1200 ;) własnie wcinam płatki ;) oczywiście nie kukurydziane ale cookie crisp :P jakieś 300 kcal miseczka wiec mam już za sobą dziś 350 kcal aha i piszcie proszę co jecie i ile to ma kalorii to bedzie to fajna podpowiedz dla mnie co mogę zjeśc :P i jak to doliczyc ja napewno pierwszy cel mam 1 grudnia - 72 kg! jak nie bedzie to sie pochlastam :P bo wtedy mija rok od porodu i chciałabym wrócic do wagi sprzed ciaży ;)

z wlasnego doswiadczenia wiem ze 1000kcal to malo a pozatym nawet lekarze odradzaja takze ja jestem przeciw..pozatym zawsze mozna obliczyc swoje zapotrzebowanie i wtedy dobrac odpowiednia ilosc kalorii-ja obliczylam ze 1200-1500 to najlepsza opcja dla mnie:) na obiad planuje warzywa na patelnie plus kurczak czyli jakies 150 kcal plus 200i moze jeszcze jogurt jogobella jakies 100kcal...a na czym sie skonczy to sie okaze:) znalazlam fajna stronke z kalkulatorem kalorii-moze komus sie przyda. www.tabele-kalorii.p

Witam ja pisze na kilku topikach, a nawet mam swój, ale mogę się do was tez dołączyć? zostało mi właśnie do zrzucenia jakieś 20kg, chociaż powiem że z 13kg już bym była zadowolona, gdyby zobaczyła tą 6 z przodu:D Na razie marzy mi się 7, ale coś mi opornie do niej:(

Pebi87 jasne ze mozesz do nas dolaczyc:)gratuluje Ci-30kg to piekne osiagniecie:)co robilas ze tyle schudlas??

witajcie kochane i ja mam do zrzucenia z 10 na pewno cóz z tego kiedy cały dzien mysle tylko o jedzeniu to chyba wszystko tkwi w psychice dzis juz 3cia paczka chipsow poszła 2 kawy i oczywiscia csłodkosci a pózniej wyrzuty sumienia , jestem po 30stce i juz niełatwa schudnac niestety a moj facet ma silna wole nie je buuuuuuuu co robic .