Gość dam radę Dam radę Napisano Październik 11, 2009 hey, mam 22 lata, schudłam niedawno 10 kg, ale przez swoje lenistwo przytyłam 3 cm w pasie( a schudłam 12 cm!) i 2 kg. teraz chcę kontynuować swoje odchudzanie i schudnąć 20 kg teraz: 72kg, wkrótce: 50! kto ze mną?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
papryczka20 0 Napisano Październik 11, 2009 ja ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kasiutka44 Napisano Październik 11, 2009 ja tez chce się przyłączyć :)) Jak to zrobiłąs ze schudłas 10 kg !! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość qwerty81 Napisano Październik 11, 2009 to i ja... może nie wymieknę.... tylko jak mamy się odchudzać? bo nie mam ponysłu no i z czego startujemy? ja z 78 (!) kg i 173cm.... 28 lat o zgrozo...!!! jeszcze 2 lata temy było 67-68kg a ja nie byłam zadowolona ...bo marzę o 58... ale co bym teraz dała za te 67.... ;( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość dam rade dam rade Napisano Październik 11, 2009 w maju sie odchudzałam i w sumie w 1, 5 miseiaca schudłam i odchudzanie bylo dla mnie tak naprawde przyjemnoscią dieta i gimnastyka codziennie 20 min, plus brzuszki dziewczyny, tu bede pisała co bede jadła www.schudne20kg.blog.onet.pl Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Dam radę Dam radę Napisano Październik 11, 2009 ja teraz 72 kg. Do zrzucenia 22 kg. do końca roku, najpóźniej do stycznia laski, razem damy radę! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
CC87 0 Napisano Październik 11, 2009 ja chętnie, waze 50-51, chce 45 albo i mniej Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Silly Girl Napisano Październik 11, 2009 Hej, ja tez sie dołączam, chce jeść od 3 do 5 posiłków odpowiednio rozłożonych w czasie, wyeliminować białą mąką ile się tylko da, konserwanty i inne paskudztwa, a jeść zdrowo i rozsądnie! Zaczynami od jutra na zawsze; ) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość jestem przeciw temu Napisano Październik 11, 2009 bo gwałtownie odchudzające się kobiety, od wagi szybciej jeszcze traca libido... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość onaaaaa16 Napisano Październik 11, 2009 hej. też sie z chęcią do was dołącze..waże kolo 72 rownież. i najpierw moj cel to zeby byla z przodu 6 :) a potem do 60 i bede zadowolona..no ale najlepiej jak najwiecej i jak najszybciej. ale tak sie nie da:( mam nadzieje ze ten topik nie upadnie po kilku dniach i razem damy rade:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość dam rade dam rade Napisano Październik 11, 2009 podstawowe zasady: 1. dieta 800 kcal 2. godziny posilku: 6, 10, 14, 18 ( dla chodzących wczesnie spać) 3. gimnastyka 2 razy dziennie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Zielona w różowe kropki Napisano Październik 11, 2009 Co poniedziałek ktoś startuje z dieta na tym forum :) I sama dołączam do tego grona :) Ostatnio kompletnie zawaliłam moją dietę i przytyłam jakieś 4 kilo. Moim błędem było to ,że z sensownej diety przeszłam na prawie głodówkę. Jak się potem rzuciłam na żarcie to tak już 2 tygodnie przestać nie mogę. Ale od jutra koniec, muszę do końca roku zrzucić 15 kilo a mało czasu już zostało. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Dam radę Dam radę Napisano Październik 11, 2009 www.schudne20kg.blog.onet.pl Damy radę! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
ACIK99 0 Napisano Październik 11, 2009 dołacze sie moze Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
dam radę dam radę 0 Napisano Październik 12, 2009 ja już zaczęłam! Koniec z jedzeniem pierdół! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
dam radę dam radę 0 Napisano Październik 12, 2009 jak wam idzie? ja zjadłam 6:00 płatki z mlekiem ( 30 gram płatków)- 250 kcal 10:30 sałatkę warzywna plus bułka ciemna- 450 kcal zrobiłam też aerobić na uda Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Zielona w różowe kropki Napisano Październik 12, 2009 Ja tez zaczęłam :) Trochę mam poślizg w posiłkach bo za późno wstałam :P Ale spać wcześnie nie pójdę więc powinnam się ze wszystkim wyrobić. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Dalaj 0 Napisano Październik 12, 2009 800kcal to zbyt mało. Śniadanie powinno być najbardziej obfitym posiłkiem w ciągu dnia. To jest podstawą rozkręcenia metabolizmu od samego rana. Jeśli ma być skutecznie to trzeba być konsekwentnym i zmienić swoje nawyki raz na zawsze. :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
dam radę dam radę 0 Napisano Październik 12, 2009 mnie dieta 800 wystarcza. ale jasne, moge zwiekszyc do 1000. lepiej odchudzać się mądrze. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach